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朋友们，最近是不是总觉得被窝像块凉粉，早上起床像在演"僵尸复活"？没错，霜降要来了！10月23日这个节气一到，老辈人说的"补冬不如补霜降"可就派上用场啦。今天咱们不整那些虚头巴脑的养生理论，就聊怎么吃
男性过了60岁，身体确实会出现一些“共性变化”。这不是谁老得快，而是自然规律的体现。就像机器用了几十年零件会磨损，人体的各项机能也会随年龄而下调。 男性进入60岁后，代谢水平平均下降15%—20%，肌
导 读Introduction 俗话说：春吃芽、秋吃根。寒露过后，是一年中进补的最好时机，非常适合进食根茎类的食物，尤其是下列几种。 1.山药：补肺气强免疫 山药又称为薯蓣，自古就是补气佳品，它补而不
很多男性遇到功能困扰时，总想着用“快速方法”临时改善，可效果往往不持久，甚至反复加重。其实从中医角度看，80%的这类问题，根源不在“局部”，而在“心脾两虚、心神失摄”——简单说就是心和脾的功能弱了，身
对糖尿病患者而言，控制血糖是日常要务，饮食在控糖中至关重要，而水果作为健康饮食的一环，常被视作极有益处的食物。 并非所有水果都适合糖尿病患者食用，尤其是一些含糖量较高、升糖指数（GI）较高的水果，食用
很多人都觉得茶是天然饮品、健康象征，不少中老年人甚至把“多喝茶”当作保健常识。尤其是血糖偏高的人，更愿意相信“喝茶能降糖”的说法。 事实上，茶本身的确有一些对代谢有益的成分，比如茶多酚、茶多糖、儿茶素
每天喝八杯水，真的对每个人都适用吗？不少糖尿病患者听说“多喝水能降血糖”，于是水杯不离手，茶水轮番上阵，把喝水当成了“保命良方”。 但医生发现了一个不太被重视的现象：那些拼命喝水的糖尿病患者，身体反而
近日，《基于脑心同治理念的养阴益气活血类方防治心房颤动-脑梗死-冠脉综合征高出血风险高危人群的研究》项目启动会在西安召开。该项目是癌症、心脑血管、呼吸、代谢性疾病防治研究国家科技重大专项2024年度项
广州的体育比赛非常多，尤其是每年的夏季，体育馆里常常挤满了人。天气炎热，有的人穿着短袖，有的人围着围巾，大家都在为比赛加油。在看台上，观众们齐声喊着：“李华进球了！得分9:7，比赛还剩10分钟。” 记
23号就是霜降节气了，这个时候天气转凉，除了换上长袖以外，人体也需要进行滋补了，这个补跟以往大补不一样，要补还要润。鸽子是个不错的选择。俗话说：“一鸽胜九鸡”这话不是空穴来风。鸽子滋肾益气，祛风解毒，
一、艾草：自然的药草瑰宝 艾草，又名艾蒿，自古以来便是中医推崇的草药之一，其性温、味苦、无毒，入肝、脾、肾三经，具有温经散寒、活血通络、祛湿止痒、安胎止血等多重功效。《本草纲目》中记载，艾草能“灸百病
你知道吗？我们的身体里有一种神奇的元素，它不仅与甲状腺健康密切相关，还可能影响我们的肝脏状况。这个元素就是碘，而最新研究表明，尿碘水平的高低竟与代谢功能障碍相关的脂肪性肝病（MASLD）风险息息相关。
窗外梧桐叶开始泛黄，早晨的露水也悄悄结了霜花，这才惊觉——霜降要来了！作为秋天最后一个节气，霜降可是老祖宗眼里的"进补黄金期"。不过别急着炖大鱼大肉，今天我要掏心窝子分享的，是三种比肉还养人的秋果，甜
血栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有明显症状，一旦有症状或危及生命。 有一种运动，躺床上、坐椅子
（来源：潇湘晨报） 近日，沙溢在某综艺中称，自己曾在另一档节目中，吃了狗吃过的面，并且因此发烧三天。2016年《爸爸去哪儿4》录制中，沙溢与儿子安吉、小鱼儿在任务环节领取早餐面条时，其中一碗被路边小黄
吸烟是全球公认的健康杀手，已经有无数的研究证明，吸烟对身体各个系统的伤害是多方面的。尽管如此，很多人仍然在习惯性的吸烟中生活，或者认为戒烟的难度太大，无法轻易改变。 然而，随着医学和健康知识的普及，
更年期遇上 “干燥”，别只怪激素 49 岁的王姐近 1 年被两件事困扰：一是月经紊乱，二是全身 “发干”—— 早上醒来舌头粘在牙床上，涂多少口红都遮不住嘴唇脱皮，眼睛看会儿手机就酸胀流泪。她以为是更年
据央视新闻消息，中国科学院国家授时中心是“北京时间”的发播运转单位，为国家通信、金融、电力、交通、测绘、国防等行业提供高精度授时服务。但是这一单位也成了美国网络攻击入侵的目标。近期，国家安全机关公开美
离谱！湖南，一女子为了保养，在美容院两年时间里花了500万，可一次偶然，却在网上看到了类似的商品，可价格却足足差了320倍，女子直言：电信诈骗看了这个都后悔入错行了！ 说起来，这一切始于她对保养的执着
减脂餐应该怎么吃，才能不饿着肚子的同时控制热量摄入，让体重咔咔下降？学习这4个减脂餐原则，让你边吃边掉秤： 原则1、遵循211饮食法则 什么是211饮食法？即：每顿饭包含 2 拳蔬菜 + 1 拳优质
