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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健
立夏是二十四节气的第七个节气，每年的5月5～7日，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温
立夏后，韭菜和芹菜都过了最佳赏味期，而且立夏后韭菜吃多了会助长火气，芹菜性凉，吃多了会影响脾胃功能。老话说：“适时而食不时不食”，立夏后建议尽量少吃韭菜和芹菜，多吃莲子、百合、银耳、山药、丝瓜、西红柿
你是否在减肥路上反复挣扎？试过节食暴瘦又反弹，打卡健身房却难坚持，甚至陷入“越减越虚”的怪圈？开封市中医院体重管理门诊主任翟纪功指出，肥胖不只是数字与赘肉的堆积，更是脏腑失衡、痰湿游走的身体“求救信号
减肥非要饿肚子？那你可亏大了！从古希腊运动员的蜂蜜食谱，到现代哈佛医学院的研究，都证明：吃对食物比少吃更重要。今天就来揭秘那些让你“吃饱还能瘦”的饮食智慧，最后一个方法连营养师都在偷偷用！ 一、古
咖啡不仅是提神醒脑的饮品，还被不少人视为减肥的“秘密武器”。咖啡中的咖啡因等成分，能够促进新陈代谢、加速脂肪燃烧。然而，想要让咖啡在减肥过程中发挥最大功效，饮用时间大有讲究。在对的时间喝咖啡，才能事半
减肥期间会不会很痛苦? 产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。 苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法，并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上两三个苹果，肚子
美国哈佛大学医学院曾推出一份健康报告《开始运动》，给想要运动，并且希望通过运动达到减肥和增肌效果的人，推荐了5种运动： 游泳 游泳被哈佛专家誉为“近乎完美的全身运动”。在游泳时，水流对人体的摩擦会增强
近年来，随着生活水平的提高，人们对美食的追求愈发强烈，但随之而来的问题往往是体重增加。当大家意识到被美食“所困”时，便下定决心通过减肥的方式来维持平衡。可经过一段时间的减肥后，发现体重却没有下降，这是
拒绝过“重”人生 “减”出健康生活 “体重管理年”，兰州掀起健康减重热潮 近期，“体重管理”“国家喊你来减肥”等成为备受关注的热词，各类减重方式引起人们的注意和重视。从减重门诊到特色减肥训练营，从专业
生气之后，身体某处疼痛难忍；大病之后，“阳气欲脱”；濒危之际，“神气顿散”。针对这些，山茱萸肉都能发挥它的功效，补益元气。 有一天，特别到药店去问山萸肉的价格，结果发现竟然降价了，在我的印象中，这个药
中医理论中，肝主藏血，肝血的充足与否与睡眠质量息息相关。肝血充盈，能滋养心神，让人拥有良好的睡眠；反之，肝血亏虚，就容易出现失眠多梦、易惊醒等睡眠问题。接下来，为大家介绍八道美味又养肝的菜肴及其详细做
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春夏之交的五月，阳光逐渐热烈，空气中的湿度裹挟着万物生长的气息扑面而来。这个季节不仅是植物舒展枝叶的黄金时段，更是儿童骨骼发育的关键期——人体新陈代谢速度比冬季提升约20%，骨骼细胞的活跃度达到全年峰
传统茶文化遇上现代营养科学，将碰撞出怎样的火花？喝茶和抗炎、瘦身有什么关系？5月10日，金桥镇在金桥国际茶城举办了春日茶事之“茶香四溢，营养随行”全民营养周主题活动，通过茶艺展示、专家讲座、互动体验等
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因为饮食、作息不规律 让胃肠类疾病变得非常普遍 这也使“养胃”成为了很多朋友 生活中绕不开的话题 图片来源于网络 喝点白粥、酸奶、热汤 再吃点烂糊的食物 一定对胃很好 图片来源于网络 错错错！！
立夏一过，天气就像被按了加速键，白天热得人直冒汗，晚上又闷得睡不踏实。这时候最怕的就是肝火旺、嗓子干，连吃饭都没胃口。这时候要是还顿顿萝卜白菜，那可真是委屈了咱的胃！今天就跟大伙儿唠唠立夏后必吃的4种
如果我说痉挛型脑瘫或许你会觉得陌生，但如果我说“尖足”“芭蕾舞步态”那你大概会觉得：“哦，原来是这个”！ 没错，“尖足”“芭蕾舞步态”也是脑瘫的一种表现，尖足不仅限制了他们自由行走的能力，更是在无声中
隐锋砺剑，潜行改命 在命运的棋局里，人们都渴望握住那改写结局的妙手。有人四处张扬，试图以声势压人，却往往在明处遭人拆解；而真正的高手，深谙“深藏不露”之道，于暗处悄然蓄力，此乃最顶级的改命方式。 古
