健康资讯
原创 体内有血栓，脚知道，提醒：若出现这几种表现，或是你的血管堵了
有些病，不是突然找上门的，而是你没听懂它前面的“敲门声”。 一只脚肿了，鞋子突然变紧；走路走着走着，小腿像被夹住一样疼；夜里脚冷得像贴着冰块；脚背颜色发暗、发紫...
原创 “肝脏”最爱的5种食物，建议每天吃一点，护肝排毒，增强免疫力
很多人平时关注 血压、血糖，却容易忽略肝脏的日常养护。 肝脏承担着代谢、储存营养、帮助身体处理废物等重要作用，虽然平时很少被人直接感受到，但饮食习惯、作息规律以...
【24节气健康说】小暑至，暑气升，这份养生攻略请收好
小暑，为一年二十四节气中的第11个节气，也是夏季的第5个节气。 俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑虽非一年之中最为炎热的时期，但通常处于三伏天头伏前后，此时气候...
减肥总卡平台、易反弹？根源或因体内慢性炎症
盛夏，减重再次成为全民热议话题。然而，很多人即使体重下降，依然面临疲劳、“平台期”、反弹等困扰。这背后，或许隐藏着一个被忽视的关键——慢性炎症。日前，由滨海慢性...
原创 医生发现：老人若减少吃米饭，用不了多久，身体会有4大变化
很多老人到了中老年阶段，会发现以前习惯的一些饮食方式，身体开始不一定能够完全适应。年轻时活动量大， 吃上一大碗米饭，再搭配一些菜，身体往往能够较快消耗掉这些能量...
孩子咳咳咳咳咳不停？揭开肺炎衣原体的“隐形”面纱
孩子的咳嗽声，常常让家长心头一紧。除了常见的感冒和肺炎支原体感染，还有一种名为 “肺炎衣原体” 的病原体，正在悄悄威胁着孩子们的健康。它引起的咳嗽可能不剧烈、不...
每天一杯咖啡护肝？抗衰老又降肝癌47%？
你是不是也有早晨一杯咖啡的习惯？最近一项大样本研究给了咖啡粉丝一个好消息：每天喝咖啡的人，肝脏相关的坏结果明显更少。不过，这是不是意味着人人都该天天灌五杯？读完...
控制饮食仍难减重？一文读懂胰岛素抵抗的表现、诱因与干预方向
胰岛素的敏感性会逐步下降。 长期久坐、缺乏运动：日常久坐不动、活动量少，会导致肌肉量逐步下降，而肌肉是人体摄取利用葡萄糖的主要组织；同时久坐易造成内脏脂肪堆积，...
小暑白癜风饮食调养，清凉解暑也要顾脾胃
小暑时节天气闷热潮湿，很多人喜欢吃冰镇西瓜、冷饮、凉面这类清凉解暑的食物，觉得既降温又解馋，但对白癜风患者来说，过于贪凉的饮食习惯很可能给脾胃带来额外负担，间接...
都说夏天容易瘦，为什么你却减肥很难？
很多人都说夏天是一年中最好瘦的季节，可不少人明明吃得少，也在刻意减肥，甚至越减越肿、越减越虚其实问题根本不是你不够自律，而是减肥方法错了。 01夏天是减脂黄金期...
原创 阳气不足汗如雨，建议中老年人，常吃3样"补阳菜"，阳气充足
"夏天不补阳，秋冬手脚凉"。天热了出汗多是正常的，可有些中老年人坐着不动都能汗流浃背，走两步路后背衣服就湿透了，夜里睡着了枕头也潮乎乎的。这不是热的，是阳气不够...
世界杯日报：葡萄牙遭绝杀C罗最后一舞 多国效仿美国上诉红黄牌
北京时间7月7日消息，2026美加墨世界杯淘汰赛继续进行，在这个比赛日当中，西班牙1-0击败葡萄牙闯进8强，梅里诺第91分钟上演绝杀，C罗出局结束自己世界杯征程...
世界杯与静脉曲张：站起来看球，反而比坐着更伤腿？
上一期我们聊了“久坐看球，腿在经历什么”。于是有人想：既然坐着不好，那我站着看总行了吧？ 这个想法听起来很合理。但你可能没想到——连续站立看球，对腿部静脉的压力...
原创 花生会加速癌症转移？医生提醒：这6类人不建议吃花生
上周肿瘤科门诊接诊了一位62岁的王阿姨，术后休养一年，活得格外谨慎。红肉、韭菜、海鲜全部列为发物一口不碰，每天早睡早起、坚持散步，唯独离不开花生。 早上煮一碗花...
青少年抑郁疏导：何种模式适配高中生？
青少年抑郁已成为当代社会不容忽视的心理健康议题，其中高中生群体因面临学业压力、自我认同建构与社会性发展的多重叠加挑战，抑郁症状检出率尤为突出。本文基于发展心理学...
别把碳水当减肥“洪水猛兽”！不吃主食，反而更容易患上糖尿病
不少人减肥时深陷饮食误区：多吃肉没关系，只要戒掉主食就能瘦。很多减脂人群把碳水化合物看作发胖和升糖的元凶，认为少吃甚至不吃主食，既能快速减重，还能减轻身体代谢负...
原创 “小暑吃4宝，长夏无病扰”，哪4宝？鲜美营养正当季，别不懂吃
暑，即是热的意思，小字表达了程度，代表着还未达到最热，但事实上，这个时节已经开始进入三伏天，地表气温高，雷雨频繁，空气中的小水滴分布密集，不仅感觉热，而且特别闷...
别把肠癌当肠炎硬扛！3个关键区别，帮你避开致命误区
很多人一出现腹痛、拉肚子、便血，就下意识觉得“是吃坏肚子了，得了肠炎”，随便吃点消炎药就应付过去。 但你知道吗？早期肠癌的症状，和肠炎特别像。一旦混淆，可能错过...
男性癌症“元凶”找到了，爱喝酒排最后，排首位的，有人每天都做
随着社会不断的快节奏，为了过上更好的生活，人们也在不断地努力工作、努力赚钱，而在这方面，男性的压力往往会更大一些，因为男性除了需要面对工作方面的压力，还要去处理...
氧化压力与抗氧化能力分析：85%的慢性病与ta有关|瑞安百年
大家有没有发现，有些人的皮肤在同龄人里明显更松弛、皱纹更多；有些人四十岁不到就精力断崖式下滑；有些人明明饮食运动都还行，但是状态确实不如同龄人。 这些现象背后，...