健康资讯
这4个远被低估的“小动作”，真的能抗抑郁，每天做几次，好处远超想象
对大多数人来说，清晨的第一缕阳光，象征着新一天的开始。 但对于正在经历抑郁的人来说，却是又一个需要战胜的“敌人”—— 闹钟响了一遍又一遍，他们的身体却像灌了铅，...
陕西昭昭心愈教育科技科普：你以为是叛逆，实则是孩子无声的呐喊
我们常常习惯用“叛逆”这个词，去概括孩子那些让我们无法理解的行为：突然的沉默、无端的愤怒、对一切事物的冷漠，或是曾经引以为傲的成绩一落千丈。我们以为，这只是成长...
原创 清明后护脾胃少生病，牢记5个饮食原则，消化好少腹胀
春回大地，气温渐升，人体脾胃功能常受影响。不少人会遭遇腹胀之苦，出现消化不良症状，更有甚者食欲锐减，生活质量也随之受到影响。 尤其是清明前后，节气交替、气温波动...
意外怀孕----想药流，了解清楚再决定！榆林妇产柴红
但是选择那种好方法呢？有选择无痛人流手术的，因为手术快、几乎没什么伤害，没有痛苦，后期恢复也快，但也有部分女性朋友认为药流比较方便，吃药就行，花费也少，但是我想...
长期每日只吃两餐并非科学养生，半年后身体可能出现这些健康问题
现在不少人把“一天只吃两顿饭”当成养生捷径：有人为了减肥刻意少吃一餐，有人上班忙碌懒得做饭，还有人跟风古人“过午不食”，觉得空腹越久、吃得越少，对身体越干净。甚...
“90后说唱总理”沙阿来了
2026年3月27日，巴伦德拉·沙阿在加德满都总统府正式宣誓就任尼泊尔第47任总理。在经历了2025年9月那场席卷全国并直接推翻前总理夏尔马·奥利政府的“Z世代...
原创 医生告诫：每天睡前喝浓茶的人，不用半年时间，睡眠或有这4变化
“我只是睡前喝点茶，怎么越喝越睡不着？” 门诊里，54岁的陈叔一脸无奈。他原本以为，喝茶能“养生安神”，尤其是晚饭后泡一壶浓茶，觉得既解腻又助眠。可最近半年，...
手指压断如何处理？如何恢复手指功能？
手指意外压断后，正确的应急处理是后续恢复的基础。首先需保持冷静，用干净纱布或毛巾按压伤口止血，避免不当操作加重损伤，妥善保护断指并立即前往专业医疗机构就诊，为后...
不止手抖！帕金森病的早期信号，很多人都当成了“老了”
4月11日是世界帕金森病日，提起这个病，多数人的第一反应就是“手抖”，但在临床中，超七成患者在出现明显震颤前，就已经发出了早期预警，却常被当作“年纪大了的正常现...
春天刮肝经，无病一身轻 ️
《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。 如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不...
春天不养肝，一年病缠身，为什么春季要养肝？
春季养肝正当时，那春季护肝是否科学？肝脏作为人体重要的代谢器官，任何时候对肝的保护都是值得重视的，可以说，一年四季都是护肝好时节。不过，也有传统医学认为，春季护...
原创 肺癌早期会有何表现？若身体出现这4种症状，要当心肺部出现癌变
肺癌这个在全球范围内都令人闻之色变的健康杀手，其发病率和死亡率一直都居高不下。然而，早期肺癌症状往往十分隐匿，很容易被忽视，可一旦病情发展到中晚期，治疗难度便会...
原创 两性关系_老了才明白，男人七十岁千万不要碰老伴的五个“雷区”
“都七十了，还吵什么吵？”这句话我上周在菜市场听见，一个大爷对老伴吼完，自己先红了眼眶。 那一刻我突然明白，所谓“老夫老妻”不是免死金牌，而是高危期——戈特曼刚...
原创 60岁大爷，每天坚持慢走20分钟，已坚持多年，体检数据让人羡慕
每天清晨早上，公园里总能看到一位大爷，脚步不急不慢，沿着环形小道缓缓前行。 他已经坚持每天慢走20分钟多年，身边不少同龄人已经开始抱怨膝盖疼痛、血压升高，而大爷...
别让“放松”，变成伤害自己的借口！
2024年，一名14岁初中生因在课堂上为“放松心情”，过量服用处方药卡马西平致昏迷、被紧急送入ICU抢救的新闻曾引发社会关注。 令人痛心的是，据调查，在隐秘的“...
原创 “清明吃一肉，整年不咳嗽”，清热润肺又健脾，清明时节要多吃！
“咳到清明就断根？”——别笑，老家那只老鸭真有这么神。 雨一下，嗓子先痒，半夜咳醒的邻居不止一个。菜市场里，鸭档前排队的阿姨人手一只青头鸭，嘴里念叨：炖烂点，孩...
原创 清明后“排毒”黄金期，这3菜使劲吃，把湿毒火毒排干净，全身都顺畅，身轻体健无病扰
在《黄帝内经》中有云："春三月，此谓发陈。"而其中的“发陈”便是指将冬日当中积存在体内的陈旧东西发出来，排出来。而在清明时节正是仲春转入暮春的过渡时期，这段时间...
全球首个《健康长寿医学门诊标准》已正式实施
本文转载自广州医科大学老年医学研究所公众号 由阿布扎比卫生局、国际健康长寿联盟（IHLAD）等机构联合制定的《健康长寿医学门诊标准》已于2025年4月正式实施...
备孕总失败？先自查这5个生活习惯，很多人都中招
备孕路上，不少夫妻陷入“努力很久却迟迟没有好消息”的困境。大家常常把原因归结为身体器质性问题，却忽略了日常那些看似不起眼的生活习惯。事实上，备孕成功与否，和饮食...
气血通畅不痛：3款中成药，活血化瘀兼抗炎止痛，温和调全身瘀滞
是不是总被莫名疼痛困扰？久坐后颈肩腰腿痛、月经期间小腹刺痛、情绪差时胸闷胁痛、外伤后局部肿痛迟迟不愈？去做检查，指标往往正常，找不到明确器质性病变。从中医角度看...