健康资讯
原创 “最佳血压”是多少？提醒：过56岁以后，血压最好控制在这个范围
很多人到了五十多岁以后，都会开始反复问一个问题，到底血压多少才算合适。尤其是身边有人查出高血压，或者体检报告上出现边缘值的时候，这个问题就更容易被放大。表面上看...
【妇科警示】绝经后出血非排毒！警惕凶险子宫癌肉瘤
绝经3年的54岁刘阿姨（化名），突然再次“见红”，腹部也悄悄鼓起，她误以为是“身体排毒”和“发福”，拖延一个月后才到珠海市妇幼保健院妇科就诊，戴红主任检查后最终...
有钱没钱，中老年多吃这8种食物，补钙祛湿强免疫，腿脚有劲了
人到中老年，身体机能逐渐下降，补钙祛湿、增强免疫力就成了日常养生的关键。下面为大家介绍 8 种适合中老年人的食物及其详细做法，常吃这些，让腿脚更有劲。 一、豆豉...
精神科医生30余年的诊疗手记
在安定医院的诊室里，姜涛已经守望了30余年。 自1993年行医以来，姜涛亲历了中国精神医学从封闭、匮乏到逐渐开放、走向科学的转变；也陪伴无数人走过精神困境幽暗...
被科技“劫持”的我们，需要十分钟的“心灵疗愈”｜听书推荐163期
你有没有算过今天被手机消息弹框打断了多少次？ 通勤时盯着短视频里的搞笑段子，却没记住任何内容； 午休间隙刷朋友圈，生怕自己错过了什么新鲜事； 睡前躺床上，手指还...
一个被「诅咒」的家族，只要2毛钱的药就能救
来源：冯仑风马牛 封面图 |《年少有为》剧照 没有比现实生活更好的大学了。如果你想参透人生百态，就去医院，如果你想看尽人性奇观，就去医院的精神科。 长期以来，...
活动预告 | 跟着中医来养生——中医体质辨识与节气调养
内容简介 如何判断自己属于哪种体质？不同节气该如何调整饮食起居？春季养肝、夏季养心、秋季润肺、冬季补肾的具体方法有哪些？本次讲座由上海图书馆联合上海市健康促进中...
原创 清明后15天，别只会喝水，多做4种汤，补足津液，润燥更健康！
喉咙干得冒烟，白开水灌下去三杯，嘴唇还是起皮，这不是渴，是身体在喊：我要“胶水”！清明一过，风像砂纸，太阳像烤箱，我奶甩给我四锅汤，一周轮着喝，喝完直接把我从“...
原创 春天减肥必吃 8 种高纤维食物！不挨饿、不反弹，越吃越轻盈
家人们，春天减肥真的不用遭罪！别再傻傻节食饿肚子，也别跟风买那些智商税减肥产品，记住一个核心：多吃高纤维食物，既能吃饱，又能帮身体刮油清肠，还不反弹，主打一个轻...
夫妻有一方是薄基底膜肾病，孩子会出现Alport综合征吗？
之前和大家介绍过，薄基底膜肾病（良性家族性血尿）预后通常是比较好的，大多不会进展为尿毒症（点击了解→） 。 如果是夫妻双方都有薄基底膜肾病，有同样杂合基因突变，...
改善微循环+抗氧化，3种药助力男性勃Q功能恢复，安全有效更持久
是不是总在关键时刻力不从心，明明有想法却难以勃起？或是勃起后硬度不够、容易疲软，影响夫妻生活质量？其实很多时候，这并非单纯的“肾虚”，而是身体微循环障碍和氧化应...
辟谣！年纪越大，染色体异常风险越高？新研究这么说——
“年纪大了，生孩子风险高，容易出问题”——这句话您一定听过。确实，我们常说35岁以上的高龄孕妇需要格外关注胎儿染色体异常风险。但最近一项发表在国际顶尖期刊《人类...
原创 晚饭七分饱被推翻了？医生劝告：过了65岁，吃饭尽量要做到这几点
很多人到了六十多岁，开始更关注吃饭这件事。近来常听到一个说法，说晚饭只吃到七分饱就可以了，看起来挺简单，似乎谁都能做到。然而实际情况并没有那么直接。 随着年龄增...
原创 谷雨前后，有钱没钱，这4种碱性蔬菜要多吃，清热疏肝又健脾祛湿
《谷雨》-----明·方太古 春事阑珊酒病瘳，山家谷雨早茶收。 花前细细风双蝶，林外时时雨一鸠。 碧海丹丘无鹤驾，绿蓑青笠有渔舟。 尘埃漫笑浮生梦，岘首于今薄试...
一图读懂“放化疗常见不适科学应对指南”
2026年4月15日-21日是第32届全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是“早防早筛早治 同心携手抗癌”。恶性肿瘤严重威胁人民群众生命健康，科学防治、关口前移是守护...
部分居民反对，佛山一小区将建“临终关怀病房”？最新消息
日前，引发关注的“佛山保利和颂小区将建临终关怀病房事件”迎来新进展。4月16日，南都N视频记者现场看到，涉事建筑内拆除工作已启动。 涉事小区 此前，有小区居民...
国家出手教减肥了！这份春季减肥食谱，华北地区的朋友们请收好~
春季减肥食谱 华北地区 1200kcal食谱 早餐 山药粉鸡蛋软饼（山药粉50g，全麦面粉10g，脱脂牛奶50ml，鸡蛋1个） 桔梗香葱拌...
【药师说药】五指毛桃：岭南人祛湿的秘密武器，藏在这个食材里
2026年3月全国两会上，化橘红凭借润喉功效意外走红，让大家再次认识到岭南道地药材的魅力。但在广东的药食同源宝库中，还有一味被称为“南方人参”的“老伙计”，它用...
枸杞泡酒真的能补肾吗？
人到中年，保温杯里泡枸杞，酒壶里也泡枸杞。枸杞酒、人参酒、蛇酒……各种滋补酒在老百姓家里很常见。但很多人有个误区：觉得只要是“药酒”，喝了对身体就有好处。今天就...