健康资讯
原创 立秋后，建议中老年：少吃茄子黄瓜，多吃3种，祛湿消暑，安康过秋天
“立秋不是秋，还有秋老虎”，眼下虽然已经进了立秋节气，但暑气没散，雨水也不少，空气里还是又湿又热。中老年人体质不比年轻人，这个时候最容易湿气困身、浑身发沉、吃饭...
立秋后少碰凉性蔬果，4道高钾家常养人菜，全家吃完都舒坦
立秋后少碰凉性蔬果，4道高钾家常养人菜，全家吃完都舒坦 立秋一过，早晚的风里就带着明显的凉意，不少人还没改掉夏天顿顿啃凉黄瓜、生番茄、冰西瓜的习惯，几口凉东西下...
原创 医生：能跑能跳的糖尿病人，基本在60岁，就已经不做这5事了
到了60岁以后，糖尿病人的身体状态，往往能看出平时管理得好不好。 有些糖友虽然年纪大了，走路仍然利索，爬楼也不费劲，腿脚有力，精神状态也不错。 这样的状态并不是...
原创 医生直言：高尿酸病人若补充维生素C，不用多久或能收获4大好处
高尿酸并不是单纯的一项化验单异常。尿酸长期偏高，可能增加痛风、尿酸结石以及肾脏负担的风险，所以很多人看到化验单上的数字，就开始到处找办法。 维生素C也因此经常被...
轻轻松松的一个小动作，能降血糖！血脂也能慢慢变好~
今天给所有久坐的人，分享一个「零成本、零难度、不费劲」的小动作——坐姿提踵（抬后脚跟），坐着就能练，不累不喘。研究实测：坚持做，餐后血糖能降一半，血脂也能慢慢变...
原创 医生建议：上了年纪，宁愿早饭干吃馒头，早上也不要乱吃这3样！
很多人到了五六十岁以后，早餐反而越来越随便。有的人早上起来先喝一大杯冰牛奶，有的人馒头配咸菜吃了很多年，还有的人每天早晨都要来根油条，觉得这样省事又顶饿。看起来...
原创 早上起床爱吸烟的人，若出现这四表现，说明脑梗离你已经不远了
很多人早晨醒来后的第一件事，不是喝水，也不是吃早餐，而是摸出香烟点上一根。尤其是长期吸烟的人，早晨这一支烟往往已经成了固定习惯。 殊不知，清晨本身就是需要特别留...
低压90高压130算不算病，3个判断标准，看懂真假高血压
你有没有这种经历，体检完拿到报告，血压那一栏写着132/88。护士说，偏高了，要注意。你回家一查，正常范围是120/80以下。 然后你开始对号入座，觉得自己是高...
原创 医生提醒：肺癌来临时，可能会出现4大症状，别大意
呼吸科门诊的刘医生，这阵子接连遇到好几位让人惋惜的患者。上周来的 63 岁老周，退休后每天接送孙子上下学，周末还能跟老伙计爬个小山，身体看着硬朗得很，唯独咳了快...
原创 “胆固醇大户”被揪出，不是鸡蛋，不想血脂升高，少吃3种食物
这段时间门诊复查血脂的中老年朋友不少，发现一个挺普遍的现象：不少人查出胆固醇偏高，第一反应就是把鸡蛋全停了，连蛋黄都不敢碰，笃定鸡蛋是升胆固醇的头号元凶。 可严...
鼠标手、键盘手高发，严重可发展腕管综合征
长期用电脑、手机的人群，经常出现手腕酸胀、发力无力、握东西发软、手腕隐痛，休息后稍有缓解，反复出现。骨科医生提醒：**长期手腕酸痛，不只是疲劳，是腕关节累积劳损...
原创 胰岛“祸首”被揪出，是白糖的3倍！提醒：吃的越多，血糖越失控
很多人看到 “果葡糖浆”几个字，第一反应是甜味剂离自己很远。实际上，它 常见于汽水、果汁饮料、奶茶、烘焙食品、果酱、冰淇淋、甜味零食等。更值得注意的是，关于它“...
原创 长肉“最猛”的3种主食，米饭馒头靠边站，很多人都不知道常常吃
这段时间门诊来咨询体重管理的中老年朋友不少，发现一个挺普遍的认知偏差：大家控体重都盯着米饭馒头减，有的甚至完全戒掉精米白面，可体重还是不见下降，有的反而涨得更快...
原创 服用他达拉非，会对身体造成伤害吗？2个错误服药方式有害无益
小区里58岁的张叔最近有点难言之隐，听老伙计说他达拉非效果不错，就自己偷偷在药店买了一盒。一开始按说明吃还好，后来想着“多吃点效果肯定更好”，就自行把剂量翻了倍...
被判最多半年，他肝癌康复22年后写下致敬信
叶明水今年60岁，肝癌康复已22年。38岁那年，他的人生跌入谷底——事业不顺、婚姻失败，穷困潦倒时又被查出肝癌伴肝腹水。上海专家判他最多半年。是哥哥伸出援手，让...
别盲目追求干瘦！腿粗臀厚未必是坏事
很多女人一辈子都在跟身材较劲，总羡慕别人纤细的身材，嫌弃自己腿粗屁股大，拼了命想瘦成单薄的样子。可年纪越大才慢慢明白，匀称饱满的体态，是晚年很珍贵的底气。 从...
糖尿病远离并发症，这5项指标缺一不可！建议收藏
血糖控制得“挺好”，为什么还是得了并发症？答案可能藏在你没关注的指标里。 王叔患糖尿病十二年，空腹血糖一直控制在7.0左右，餐后也 rarely 超过10.0...
孕期坚持力量训练，妊娠糖尿病风险降至0%的科学解读
在孕育生命的旅程里，很多准妈妈担心运动会不会对胎儿不利。其实，最新的临床证据提示，孕期进行力量训练不仅安全，还可能显著降低妊娠糖尿病的风险。具体来说，来自多中心...
【节气养生】处暑时节肿瘤患者调养提醒：科学应对秋燥与秋乏
8月23日迎来处暑节气。“处”含有躲藏、终止之意，处暑即暑气将退伏而潜处。此时“三伏天”已近尾声，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰随之转换。 湖...
2028年民主党潜在总统候选人是谁？36岁女议员反超纽森，首次领跑预测胜率
美国民主党2028年总统候选人之争出现转折，在美国主要预测市场平台Polymarket上，36岁民主党女性众议员亚历山大·奥卡西奥-科尔特斯（简称AOC）胜出概...