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湿重乏力的人，推荐几个有效的祛湿保健方法 湿重的人有两大烦恼，一是补不进去，容易上火，二是祛湿又总祛不尽。针对这种体质我们能做些什么？ 气虚不可怕，湿气重也不可怕，但两种体质兼有就有点麻烦，很容易祛湿
在现代社会，抑郁症已经成为青少年中普遍存在的问题。根据卫生组织的统计，全球约有10%的青少年经历过抑郁症的症状。抑郁症不仅影响着孩子的情绪和行为，还对他们的学习、社交和整体发展深远影响。作为家长，面对
很多人在问这个心理疗愈，它到底是怎么把一个人的问题治好的？比如说你有抑郁症，有焦虑症，为什么有些人不用药物，仅仅通过疗愈就能好转呢？ 其实这里面有很多原因，但最重要的一个原则就是"一退治百病"。这个说
近日，国家卫生健康委等4部门印发，明确要求组织开展主题巡讲，加强心理健康科普宣传，定期举办面向机关、企业、学校的心理健康知识讲座，引导公众认识到精神疾病可防可治，逐步减少社会歧视和病耻感。 在健全社会
为深入贯彻落实健康中国战略，弘扬新时代家庭健康文化，2025年度“好家风·健康行”家庭健康主题推进活动于全国范围内全面展开。本次活动由中国计划生育协会联合国家卫生健康委、全国爱卫办等多部门共同发起，旨
有个老中医，多年临床看病，总结了一句话说： 气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉，故人身诸病，多生于郁！ 这意思是：一个人啊，只要气血通畅和气，就万病不生，好好的健康着呢！可是一旦哪里郁滞住了，毛病
阿尔茨海默症 随着中国社会的迅速老龄化，阿尔茨海默症逐渐成为影响老年人健康的重要疾病之一。根据《中国老年人健康调查》数据显示，约有千万老年人正在遭受认知障碍的困扰，其中不乏被确诊为阿尔茨海默症的患者。
抑郁症，除非你的内分泌恢复了，这病才算是好了。 如何恢复正常的内分泌？ 关键是，你要先知道：代谢的问题哪来的？ 就是寒、热、湿、燥。 寒热是太阳少阴这个轴，湿燥是阳明太阴这个轴，风暑是少阳厥阴这个轴
立夏，是二十四节气中的第七个节气，标志着孟夏时节的正式开始。此时，气温逐渐升高，万物繁茂生长，人体的生理机能和新陈代谢也随之发生变化。在饮食上，顺应节气特点进行调整尤为重要。遵循 “一降虚火，二益脾气
立夏节气过后，夏天正是开始，气温明显升高，季节转换的时候，饮食、生活习惯也需要适当的调整变换。立夏后，需要增苦减咸，以养心、护肝为主，少吃大鱼大肉和辛辣油腻的食物。 为什么一直强调要“护肝”？其实，现
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普
前几天和邻居李阿姨聊天，她满脸愁容地说：“最近不知道咋回事，稍微走几步路就腰酸背痛，晚上还老是起夜，觉都睡不好。”其实啊，李阿姨这是典型的肾气虚症状，很多中老年人都有类似困扰，年轻人也别觉得自己能逃过
立夏一过，天气便如同一把无形的火炬，烈日炎炎，空气仿佛也被烤焦了。原本清爽的微风在这个季节中早已失去了往日的凉意，取而代之的是湿热与闷气。尤其是此时的人，心中常常浮躁，夜不能寐，白日则常见脸上长痘、上
夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光。 立夏到三伏 喝姜枣茶最好的时间到了 从立夏到三伏前一天的这阶段，
数据显示 我国6-17岁儿童青少年 超重肥胖率接近20% 6岁以下儿童超重肥胖率超过10% 体重管理需要从小抓起 一起在趣味练习中 享“瘦”健康吧！ Part1 力量耐力训练 01 弹力带推胸
减肥期间体质是否会下降? 这要从两个方面来理解。—方面，每天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。另—方面，有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，
4月份，食品领域相关谣言传出，具体有“只吃水煮菜能减肥”“掉色西红柿是人工染色”等，经专家解读都是谣言。 1、只吃水煮菜能减肥？不一定 水煮菜。图/IC photo 谣言：网络流传多吃水煮菜少吃肉可
患有甲减的话，很多患者都会慢慢的出现体重增加的情况，所以说迫切需要减肥。对于任何一个普通人来说，减肥本就不是一件容易的事，尤其是现在快到了夏天了，开始穿裙子或者一些好看衣服的时候所以会想要迫切的去减肥
我们经常听到这样一句话：减肥必须得「管住嘴，迈开腿」。 很多人为了减肥尝试过：吃减肥药、节食、代餐粉、健身…… 但成效却不显著。其实大家在「管住嘴」这部分，就已经开始错了？很多人在饮食上就踩进了雷区，
长假转瞬即逝，减肥这件大事可得抓紧提上日程了！可有些人为了减肥，想着不吃早餐、主食，靠节食来瘦身，这不仅会损害健康，还容易反弹呢！其实，减肥并不需要那么痛苦，就像我们维茨之秘一直倡导的那样，健康、科学
