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提到缺少维生素D 很多人会想到缺钙、骨质疏松…… 其实 瘦不下来、失眠等情况 也可能和维生素D有关 一起了解↓↓ 减肥失败？睡眠不好？ 可能是缺维生素D 专家介绍，肥胖人群如果平时已经严格控制饮食，运
随着年龄的增长，特别是步入42至50岁后，骨骼的健康逐渐成为我们关注的重点。这个阶段，骨质的流失速度加快，很多人开始面临骨质疏松、关节疼痛等问题。为了保持骨骼的强健与灵活，补钙显得尤为重要。钙质不仅能
在平时我们最常说的就是早睡早起身体好，很多专家都一直强调晚睡给身体带来的伤害，但是大家还不知道有一种方式也会给身体带来伤害，就是早起。 很多人对这句话可能会产生质疑，不是早睡早起身体好吗？按理来说早上
本文为王世龙医师客服秦旭旭/18514821334/先生整理自王世龙医师行医笔记，为原创文章，未得本人允许不得转载摘抄，如有任何健康问题，可联系作者获得帮助。 帕金森病患者常被僵硬、便秘、失眠折磨，长
早上喝碗粥，是老少咸宜的养生之道。但单单喝一碗白粥有点单调，不妨添加一些滋阴润肺、养胃健脾的食材，更有益养生。 那么养生喝什么粥呢？ 山药南瓜粥 材 料：大米半杯、山药1小块、南瓜1小块、盐适量 做
立夏节气过后，炎热的夏天越来越近了， 最近天气可谓是多变， 前两天还是晴空万里，但今天却是暴雨倾盆， 空气中的湿度越来越大，在这个暑热湿重交替的季将，不少人都会食欲下降、精神变差、经常腹泻等不适， 让
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普
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1. 凉拌芹菜腐竹 食材： 芹菜200克、腐竹20克、胡萝卜半根、大蒜2瓣、生抽2勺、醋1勺、盐和糖适量、香油。 做法： 腐竹提前用温水泡发切成小段;芹菜洗净切成小段;胡萝卜去皮切成细丝; 锅中烧水
当「劳动」成为心灵解药 藏在工作里的心理学奥秘 五一假期，有人在山海间治愈疲惫，有人在沙发上躺平充电。但你是否想过：人类从远古采集狩猎到现代职场奋斗，劳动从未缺席我们的生活。心理学研究发现，正确的劳
古人云：“安身之本，必资于食”，意思就是想要身体变得越来越健康，那么就要懂得怎么吃。尤其是换季的时候，中老年人在饮食上一定要格外注意，因为应季而食不是没有道理。如今立夏已经悄然而过，那么中老年人吃啥最
立夏已至，骄阳渐盛。当我们欣喜地迎接夏日的到来时，一个隐藏的健康风险正悄然影响着千万高血压患者。 点击输入图片描述（最多30字） 根据中国高血压联盟最新调查显示，夏季来临时，高达40%的高血压患者会
9月3日，内蒙古呼和浩特。一场暴雨过后，当地咳嗽哮喘患者爆发，医院人满为患。此外，山西太原也有网友反映，暴雨过后，自己的哮喘病发了。 图源：视频截图 暴雨后，咳嗽哮喘患者爆发 有医院一天接诊800余
血脂高、血粘稠 该怎么吃？ 血粘稠其实并不是一个临床诊断，血液黏滞度增高是由于血液中红细胞、血小板数量等有形成分增加，血液阻力增大，从而导致的血流速度减慢。而血脂是血清胆固醇、甘油三酯和类脂等物质的
2023年7月以来，《封神第一部·朝歌风云》让费翔再一次回到大部分人的视野中，62岁的费翔用荷尔蒙爆棚的形象吸引了不同年龄段的男男女女们。很多年轻人感叹：妈妈的偶像的"保质期"也太长了吧，到现在依然能
鳗鱼是所有养殖鱼类中，唯一完全依赖捕捞野生鱼苗的鱼种，这也让鳗鱼苗获得了“水中软黄金”之名。 鳗鱼味甘、性平，能健脾补肺、益肾固冲、祛风除湿、解毒杀虫。 鳗鱼 不仅鲜香肥美，且营养丰富，含蛋白质、脂
在补钙这件事上，牛奶常常被推崇为首选食物，然而有一种高钙食物被很多人都忽略了，那就是奶酪。 奶酪、芝士、起司、干酪、乳酪，其实说的都是一种东西，原名都是英文的 Cheese，本质上没什么区别。芝士是西
其实肾脏不管是对于男性还是女性来说都是尤为重要的，但是肾脏对于男性似乎有着特殊的意义，肾脏的健康与否，还能代表一个男性是否有男性魅力，所以在平时男性朋友非常关注补肾方面的问题。 但是养生需理性，男性朋
“老刘就是吃他汀没的，你非让我吃，就盼着我早死吧！” 李大爷今年77岁，在1年前查出罹患冠心病，医生给他开具了他汀类药物服用。但回去后他一直不愿意吃药，担心药物会给身体带来副作用。儿子好说歹说后，他才
夏天在老家的菜园边慢慢“闯进来”，天光亮得早，屋里闷得快，才刚立夏，小孩就开始喊着口渴，老婆也总说皮肤干、脸色没光，我自己每天在外奔波回来，最先想的就是来块凉甜的水果消消暑气。这个季节啊，不只是天气在
