健康资讯
孩子抵抗力差易感冒！益生菌怎么吃才有效？
很多家长都有这样的烦恼：自家孩子体质偏弱、抵抗力差，换季、稍不注意就感冒生病，反反复复特别让人揪心。不少家长都会疑惑：给孩子补充益生菌，能不能真正提升抵抗力、少...
甲状腺结节是吃碘盐引起的吗？
甲状腺结节很常见，女性多于男性。一般人群借助高分辨率超声的检出率可高达20%-76%。 我国相关调查结果显示，直径大于0.5厘米的甲状腺结节检出率是20.43%...
原创 她外形平凡，却是“厨房滋补神器”，男人多吃，唤醒雄性荷尔蒙！
在厨房的烟火气息中，有一种食材，它默默无闻却蕴藏着无尽的力量。它不是珍稀的山珍海味，也不是昂贵的名贵食材，但它却是“厨房滋补神器”，男人多吃，能唤醒体内的雄性荷...
原创 李坤寅主任：黑豆水加一物，化瘀散结、健脾祛湿、调经止血，子宫肌瘤越喝越小！
三伏天是一年中阳气最旺盛的时期，也是女性调理子宫肌瘤的关键窗口期。 中医认为，子宫肌瘤的形成多与“气滞血瘀”“痰湿互结”有关，体内气血运行不畅，瘀血和痰浊长期积...
大暑喝汤，一年安康，两天后大暑，多给家人喝3汤，平安度夏
大暑喝汤，一年安康，两天后大暑，多给家人喝3汤，平安度夏 第一道：苦瓜鲍鱼黄豆汤 1. 苦瓜挖掉里面的瓤，切成块放一边备用。 2. 黄豆提前抓一把出来，用清...
烤肠一次吃10根，小伙暴食8年胖到510斤，父亲临终遗愿是希望他瘦下来
心情不好总想大吃一顿，邯郸小伙儿邯胖虎（化名）由此染上了暴饮暴食的习惯，8年多的时间体重从240斤飙升到510斤。超胖的体重给他的身体带来了沉重的负担，没法躺着...
原创 北大研究：油一换，每年或减少45万人患病，低脂油到底怎么吃？
退休后的张阿姨在做饭上格外讲究。听说油吃多了升血脂、伤血管，她特意把家里吃了十几年的浓香花生油全换成了超市货架上最贵的“低脂调和油”，炒菜时更是用不锈钢小勺精准...
柠檬蜥蜴癌变线索：跨物种基因揭秘
在花园灯光下，一只家养的柠檬蜥蜴以其白黄交错的花纹呈现出难得的和谐之美，可是在它们的世界里，疾病的阴影并不迟到。研究者们发现，某些个体在圈养环境中会较早出现侵袭...
原创 老年痴呆最早信号不是忘事！医生：频繁出现这4异常，大脑已病变
一提到大脑问题，很多人第一反应就是记性差，觉得忘东忘西才算不对劲。其实医学上早就有更早的提示， 很多变化出现在记忆下降之前，只是日常生活里不太被当回事，慢慢就被...
原创 男人坚持这些行为，有效提高“雄性激素”，保持男人魅力
男人雄激素低、没魅力？坚持这5个习惯，气场全开，越活越有男人味 很多男人越活越疲惫、越活越平庸， 不是年纪大了，也不是能力变差了， 而是体内的雄性激素，悄悄透支...
双相情感障碍身心真相：情绪过山车的隐形躯体消耗
在当代心理健康科普领域，双相情感障碍是大众误解最深的心境障碍之一。长久以来，很多人习惯性将患者的情绪起伏、状态波动，简单归结为心态不稳、性格敏感、抗压能力弱，甚...
低热量和剧烈运动已经过时了 ？！ 终于明白了高效瘦身的方法
为了消除附着赘肉的大臂、小腹和腰上的「游泳圈」， 我们对这种可随时开始，且只需2周即可高效减重、紧致身体的方法进行了全方位了解 ！ 因为吃不了苦而中途放弃，或...
抗炎、稳血糖、抗氧化，这种夏日宝藏水果现在吃正合适，但3类人要注意→
盛夏高温易耗气伤津，需补充水分、维生素，平衡电解质。堪称“天然解暑神器”的应季桃子，水分足、富含钾元素与膳食纤维，既能缓解口干、预防脱水，也能改善湿热引发的便秘...
原创 高温来袭，医生提醒脑梗患者：宁可吹吹空调，也别频繁做5件事
早上门诊刚开诊，老周就攥着皱巴巴的病历本走了进来，脑门上全是汗珠，连领口都湿了大半。他脑梗康复快三年了，平时复查一直挺稳妥，入夏这半个月却总觉得头晕沉沉的，手脚...
糖尿病人西瓜、哈密瓜、白兰瓜，怎么选、怎么吃血糖好？
夏天一到，西瓜、哈密瓜、白兰瓜纷纷上市，对糖友来说，面对这些香甜多汁的瓜类，想吃又怕血糖飙高，实在太纠结了。 其实，只要掌握科学方法，糖友完全可以享受这份夏日...
筋膜松弛改善原理科普：光电抗衰与魏广运改良近位SMAS技术对比
面部筋膜松弛是人体面部老化的核心诱因，目前主流改善路径分为光电紧致养护与手术筋膜复位两大类，不少求美者难以分清两种方案的作用逻辑与适配场景。本文结合面部解剖学理...
原创 生吃排毒，熟吃润肺！大量上市，10元5斤，每天吃一点，效果真大
喉咙发痒、口干到想喝水、但一喝又觉得更烦？更离谱的是：你明明在“养生”，却越吃越上火因为你可能吃的不是梨，而是你手忙脚乱的“心理安慰”。今天直接把四道梨的做法端...
抑郁孩子休学在家躺平不出门，一套温和居家干预方法，从“修复”到“陪伴”
2025年世界卫生组织报告显示，15至19岁人群抑郁障碍患病率约4.2%，抑郁已成为15至29岁人群伤残损失寿命年的首位原因。我国Meta分析指出，儿童青少年抑...
大暑悟道：中华生命三元论之三|下篇·暨三花聚顶 五气朝元实修证道
三连一下，学习中医养生知识 五行健康生命层级系列专栏 大暑悟道 中华生命三元论之三下篇暨三花聚顶五气朝元实修证道 编者按 现转发北大校友会1898桃花源公社 顿...