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老人脚肿可能由多种原因引起。一方面，可能是心血管系统问题，如心功能不全导致下肢血液回流受阻，引起水肿；另一方面，肾脏疾病也会致使水分代谢紊乱，出现脚肿现象。此外，长时间站立、久坐、过度劳累，或者下肢静
《夏养生：莫图凉快，预防慢性病》夏天养生，切忌只图一时的凉快。当人们在炎热的夏日里尽情享受凉爽的空调、冷饮时，往往忽略了对慢性病的预防。在高温环境下，人体的新陈代谢会加快，血管扩张，心脏负担加重。如果
“西出阳关无故人”的前一句是“劝君更尽一杯酒”。这是出自唐代诗人王维的送元二使安西中的诗句。全诗如下：渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。
老人容易上火且与体质有关，主要体现在以下几个方面。从生理角度看，随着年龄增长，老人的脏腑功能逐渐衰退，尤其是脾胃功能相对较弱。脾胃为后天之本，主运化水谷精微，若脾胃功能失调，运化无力，就易导致食积内停
熬夜看球赛是许多球迷的乐趣，但随之而来的健康问题也不容忽视。不过，有三类食物能助你在熬夜看球的同时保持健康。第一类是富含维生素的水果，如橙子、草莓等。维生素 C 具有抗氧化作用，能帮助减轻熬夜带来的疲
当人们心情不好时，身体往往容易产生实火。这是因为不良情绪会影响人体的气血运行和脏腑功能。长期处于压抑、焦虑或愤怒等负面情绪中，会导致体内阳气过盛，进而引发实火症状，如口干舌燥、口腔溃疡、便秘等。然而，
当眼睛感到疲劳时，用温毛巾敷眼是一种简单而有效的缓解方法。准备一条温度适宜的温毛巾，轻轻拧干，不要过于潮湿以免水流到脸上。然后闭上眼睛，将温毛巾敷在眼睛上，让温热的毛巾贴近肌肤，感受那片刻的舒缓。温热
睡前按摩的好处可谓数不胜数。首先，它能有效缓解一天的疲劳，让紧绷的肌肉逐渐放松下来，仿佛给身体做了一次深度 SPA 。尤其对于长时间伏案工作或从事体力劳动的人来说，睡前按摩能减轻肩颈的酸痛，避免因长期
眼部疲劳是现代生活中常见的问题，给人们的生活和工作带来诸多不便。那么，当眼部疲劳时该怎么办呢？其实，有三种药材堪称眼部疲劳的克星。枸杞，是大家熟知的护眼佳品。它富含胡萝卜素等营养成分，能有效缓解眼睛干
白领们常常会发现自己的腿比较粗，这背后可能隐藏着 5 个原因。首先，长期久坐的工作模式是主要因素之一。白领们大部分时间都坐在办公桌前，缺乏足够的运动，腿部肌肉得不到充分锻炼，血液循环也会受阻，脂肪容易
夏季上火常见症状包括口干舌燥，喉咙仿佛被火烧般干涩，喝水也难以缓解；口腔溃疡频繁发作，疼痛影响进食和说话；眼睛红肿、干涩、视物模糊，像被火熏过一样；脸上冒出痘痘、粉刺，红肿疼痛，影响美观；大便干结，排
“倒着走也能养生，那你走对了吗？”这一观点引发了人们的广泛关注。倒着走看似简单，实则蕴含着深刻的养生之道。从生理角度来看，倒着走能锻炼到平时较少用到的肌肉群，如背部和颈部肌肉，增强身体的协调性和平衡感
《老年人如何吃出营养——做好 9 件事》老年人饮食需格外注重营养均衡，以下 9 件事值得做好。其一，保证充足的蛋白质摄入，可多吃蛋类、奶类、豆类及瘦肉等，以维持肌肉量和身体机能。其二，摄入适量的脂肪，
女人要养子宫，常按 3 个穴位。这三个穴位对于女性子宫的保养具有重要意义。第一个穴位是关元穴，它位于脐下三寸处。按摩关元穴可以温通经络、补气益血，有助于调节女性的生殖系统功能，增强子宫的活力，对宫寒等
经常性失眠是许多人面临的困扰，而如今竟然有“点点指尖能治失眠”的说法。其实，这背后蕴含着一定的科学原理。通过轻轻点按指尖的穴位，如劳宫穴等，能刺激经络，调节人体的气血运行。当气血流通更加顺畅时，身体的
在追求美丽的道路上，有一种观点备受关注，那就是女人想要变漂亮，就要先滋阴养阴。滋阴养阴，犹如为肌肤注入一股清泉。中医认为，阴液是人体生命活动的重要物质基础，它能滋养脏腑、润泽肌肤。当女性体内阴液充足时
在炎热的夏天，做好三件事能让你健康度过。第一件事是合理饮食。多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，它们富含水分和维生素，能有效补充因出汗流失的营养，同时起到清热解暑的作用。避免过度食用油腻、辛辣
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，通过日常的一些举措可以有效预防。第一件事是均衡饮食，增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆腐等，同时保证维生素 D 的充足，可通过晒太阳获取。第二件事是适量运动，像散步、慢跑等
饭后做 4 件事，老了就不会生病。第一件事，适当散步。饭后缓慢地散步十几分钟，能促进胃肠蠕动，帮助消化食物，避免积食，减轻胃肠负担，对消化系统的健康大有裨益。第二件事，闭目养神。饭后让眼睛闭上片刻，可
