白领们常常会发现自己的腿比较粗，这背后可能隐藏着 5 个原因。首先，长期久坐的工作模式是主要因素之一。白领们大部分时间都坐在办公桌前，缺乏足够的运动，腿部肌肉得不到充分锻炼，血液循环也会受阻，脂肪容易堆积在腿部。其次，不合理的饮食习惯也难辞其咎，经常在外就餐，摄入过多高热量、高脂肪的食物，而蔬菜和水果摄取不足，导致身体代谢变慢，多余的热量在腿部储存。再者，压力过大也会影响腿部形态，白领们面临工作等多方面压力，内分泌失调，进而可能引起水肿，使腿部看起来变粗。另外，穿着高跟鞋也是一个原因，长时间穿着高跟鞋会改变腿部的受力点，腿部肌肉容易紧张，久而久之影响腿部线条。最后，缺乏规律的作息时间，熬夜等不良习惯会影响身体的新陈代谢和水分代谢，导致腿部水肿和脂肪堆积，让白领们的腿变得比较粗。

　　粗腿的5个原因

　　1、久坐不起

　　坐着的时候，“鼠蹊部”（即：腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟）受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。

　　2、午餐每天都在办公桌前解决

　　午餐时间几乎是上班族们唯一能够走去户外的机会。如果每天都自带便当或从便利店买午餐回工位吃，那么等于变相延长了自己坐在工位上的时间。

　　3、很少去洗手间

　　如果水喝得挺多，但上洗手间的频率却在降低，那么很容易造成下半身水肿，天长日久慢慢转变成脂肪。

　　4、长期处于低温环境，身体受寒

　　根据热胀冷缩的原理，室内气团在受热膨胀后，其密度也会相应变小（变轻），所以暖气团会不断地往上蹿，而留在人们脚下的则只剩了密度较大（较沉）的冷气团。

　　5、经常跷二郎腿

　　翘二郎腿一整天，会严重阻碍腿部的血液流通，以及淋巴系统的循环，并伴随着下半身浮肿。

　　中医推荐能瘦腿的几款药茶

　　菊花茶

　　菊花，为菊科植物菊的头状花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克菊花，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

　　决明子茶

　　为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克决明子，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

　　山楂消脂茶

　　鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

　　菊花绿茶

　　杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

　　枸杞菊花茶

　　枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮，枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化；而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。