健康资讯
原创 胆固醇高不能吃甜瓜？医生直言：不想血液流不动，3种水果要少吃
门诊上天天有中老年患者问，胆固醇高是不是所有甜水果都要忌口，连甜瓜也不能碰。其实很多水果忌口都是认知误区，盲目全禁反而容易漏掉对血管有益的营养。 今天把甜瓜能不...
九大类56项！一图看懂2026医保数据发布指标体系演进脉络
- 导读 - 国家医保局明确数据发布指标体系调整为9大类56项核心指标，但完整指标清单尚未公开。从“底稿”的45项，到现在的56项，新增的到底是什么？各地公开信...
普京大动作：一边释放在俄关押4年多的前美军陆战队员，一边向日本“亮肌肉”
当地时间8月11日，有报道称俄罗斯总统普京已签署人道主义赦免令，释放了在俄监狱里被关了4年多的美国前海军陆战队员罗伯特·吉尔曼。 不到24小时，普京穿着一身蓝...
原创 糖尿病的人要远离牛奶？医生直言：不止牛奶，这5物也要少吃为妙
打开手机刷一刷，糖尿病人能不能喝牛奶这事，说法多得能把人绕晕。有人说牛奶含乳糖，喝了血糖肯定坐火箭，也有人说牛奶营养好，天天喝也没事。 其实这两种看法都有点走...
吃晚餐的 1 个小改变，能降低多种癌症风险？！后悔知道的太晚……
对于忙碌的上班族来说，通常是早餐随便对付几口，午餐点个外卖，只有晚餐可以吃的“正经一点”，备好一顿可口的晚餐，消除一天工作的疲劳。 可是不少人加班无常，晚餐时间...
南昌缩鼻翼手术｜杨红华鼻翼缩小方案，精致鼻部轮廓
本文为缩鼻翼技术科普分享，仅供就医参考。鼻翼缩小方案需根据个人鼻翼宽度、皮肤厚度面诊评估后制定。 大家好，我是杨红华，南昌大学第一附属医院高新医院副主任医师，2...
原创 立秋后，这3种鱼再贵也要买，每周吃2次，健脾养胃增免疫！
立秋后贴秋膘是老传统，而鱼是贴秋膘最好的选择之一，高蛋白低脂肪、好消化易吸收，健脾养胃还不容易上火，尤其适合肠胃功能减弱的中老年人和正在长身体的孩子。 秋风一起...
原创 医生发现：这4种表现的人，说明气血不足已经很严重了，尽快调养
在日常生活中，“气血不足”这个词很多人都听过。尤其是在中老年群体和女性群体中，经常会有人说自己脸色不好、容易累、睡不好，可能就是气血不足。但实际上，很多人对这个...
原创 什么样的死亡才算得上善终 这六个要素看完让人醍醐灌顶
疼痛不再是折磨身心的枷锁 很多人对死亡最大的恐惧，都来源于病痛带来的无休止疼痛。对疼痛和症状的有效控制，是善终最基础的要求。如果临终前只能在翻来覆去的痛苦呻吟中...
补钙为什么总不见效？钙和维生素D3要同补，钙剂这样选才吸收好
补钙效果好不好，关键看三点：钙是否与维生素D3同补、钙剂类型是否适合自身肠胃、剂型是否方便坚持服用。补钙真正要解决的从来不是“吃进去多少”，而是“吸收利用多少”...
原创 夫妻双双患癌，诱因相似！医生紧急提醒：这件事别再做了……
门诊上经常碰到中年夫妻先后查出同种癌症的情况，很多人第一反应都是癌症会传染。其实这是最大的误区， 癌症本身不具备任何传染性。之所以出现夫妻癌，根本原因是夫妻长期...
原创 中国癌症高发，是肉惹的祸？医生提醒：5种肉是养癌饲料，要少吃
这段时间门诊上咨询饮食与癌症关系的中老年朋友特别多，不少人一查出结节或者肿瘤指标异常，就立刻把所有肉类都停了，顿顿清粥配素菜，结果没过多久就出现了乏力、贫血、免...
原创 两性关系：过47岁，男性晨起有这6个信号说明身体状态远超同龄人
很多男人不是“突然老了”，是身体早就先给过提醒了。 早上起床那一会儿，脑子是不是清不清、关节有没有发紧、肚子是不是舒服、脸色是不是发沉，这些小事看着不大，往往...
做静脉曲张手术，效果和美容能不能兼得？
一些比较爱美的女性静脉曲张病友，在手术前会比较关心：腿上会不会留下明显的手术痕迹，或者难以消除的疤痕？ 做静脉曲张手术，效果和美容能不能兼得？ 因为我们有的患者...
重建爱的桥梁——南京青少年亲子关系修复心理咨询机构科普指南
一、亲子冲突的心理本质：两个"独立"的碰撞 从发展心理学的角度看， 青春期的亲子冲突具有发展上的必然性。青春期是个体从儿童向成人过渡的关键阶段，其核心发展任务是...
立秋过后，护心莫大意
很多人以为立秋之后天气转凉，不用太关注身体也能安稳度过换季时期。事实上，“秋老虎”带来的高温、高湿，会让心脏健康面临新的挑战。每年立秋后的这段时间，都是心慌、胸...
必看！减肥之路上的三个误区
不少市民遭遇吃得少、运动多却依旧瘦不下来的减重困境。市健康促进中心邀请专家科普科学体重管理，厘清减重常见误区，一起来看↓ 我已经控制自己尽量不吃了，怎么还是...
什么是少精症 生殖助孕相关参考
少精症的基本认知 少精症是临床上较为常见的男性生殖相关病症，主要指精液中精子数量低于正常生育男性的标准，这类情况会降低自然受孕的概率，是不少育龄家庭遇到生育困难...
原创 明日末伏，老话“末伏吃4宝，不劳大夫跑”，吃对了，稳健入秋
明日末伏，老话“末伏吃4宝，不劳大夫跑”，吃对4样，清热除余暑，安稳稳健入秋 马上迎来末伏，也是三伏天的最后一伏。 老辈人常说：初伏防湿、中伏防热、末伏防燥、防...