健康资讯
昆明中研甲状腺医院|甲功正常就代表甲状腺完全健康？别被误导
很多人体检筛查甲状腺，只选择抽血做甲功，拿到一份全部正常的报告单便放下心来。等到脖子不舒服复查，才发现已经长出结节，或是查出桥本甲状腺炎。 这里要厘清一个核心常...
原创 馒头再次被讨论！专家发现：高血脂常吃馒头，不用多久或有5变化
小区里的老周退休三年，平时饮食格外 “清淡”，肥肉碰都不碰，炒菜只放一点点油，顿顿少不了暄软的白馒头。 早餐就着咸菜吃两个，中午晚上就着菜也得啃一个。他总跟老伙...
原创 医生研究发现：经常吃山药的人，不出半年，身体或有这3种变化！
小区里的张阿姨今年62岁，退休后一边带孙子，一边一门心思研究养生。前阵子听老姐妹说山药是“平价人参”，既能降血糖又能养脾胃，是中老年人的养生好物。她当即就买了一...
韩国获两冠！羽毛球世锦赛-安洗莹2-0横扫卫冕冠军 女单问鼎
北京时间8月23日，2026年羽毛球世锦赛展开决赛的较量。女单决赛上演韩日大战，最终世界第一的韩国选手安洗莹，以总分2-0横扫卫冕冠军日本选手山口茜，女单问鼎！...
原创 晨起空腹喝水好吗？医生建议这样喝才好！还应按顺序做好这6件事
清早起床的第一件事究竟是做什么，可能每个人都有自己的主见和习惯。但有相当一部分人，早晨起床后的第一件事是喝水。为什么呢？因为他们认为睡了一晚上，体内肯定缺水了，...
立秋后蜂蜜水的“3个黄金喝法”，时间不对，不如喝白水！
秋天喝蜂蜜这件事，真正值得在意的往往不是“喝了多少”，而是“什么时候喝、怎么喝”。 早晨空腹，宜淡不宜浓。 经过一夜的睡眠，身体处于缺水状态，晨起喝一杯温蜂蜜...
“数字化+共治化”双轮驱动 深圳南山探索整合型医改新路径
近日，在健康报社主办的“健康中国行动·强基科创赋能项目”深圳基层社区高质量发展管理交流会议上，深圳市南山区医疗集团总部首创的“数字化+共治化”双轮驱动慢性病防控...
写作业磨蹭、事事往后拖：解读孩子拖延背后的心理机制
孩子拖延绝大多数不是懒惰、态度差，而是情绪回避、掌控感争夺、执行功能局限、完美主义恐惧共同引发的心理适应行为；单纯催促、批评、加压，很难真正改善拖延，反而容易加...
降压药能不能天天吃？忠告：过了63岁以后，服降压药牢记5个关键
降压药能不能天天吃这个问题，在门诊里被问了几十年。 很多老人血压一稳就想停药，觉得天天吃伤肝伤肾；也有人反过来，血压高了就加量，低了就自己掰半片。过了63岁，...
夏天防晒别踩坑！这些隐藏风险比晒黑更值得警惕
最近北方多地接连拉响高温预警，北京、河北、新疆的高温红色预警刚上线，内蒙古、甘肃、山东等大片区域又迎来35℃以上的晴热暴晒天。走在街上没两分钟，后颈就晒得发烫，...
原创 艾滋病新增130万！多人无辜中招！公众场合千万坚持做到3不碰
艾滋病每年新增感染者超百万，其中不乏自认“生活规矩”的普通人。他们没吸毒、没滥交，却依然中招。 问题出在哪？答案或许藏在对“传播途径”的误解里——真正危险的，...
原创 体检查出高胆固醇，不想吃药怎么办？医生：做好3点，血脂安全降
这段时间门诊拿体检报告咨询的中老年人特别多，十个人里有三四个都查出胆固醇偏高。不少人一看到箭头就紧张，追着问要不要马上开他汀类药物。 其实临床观察发现，很多边缘...
原创 被誉为水中人参！立秋后和山药是绝配，润燥养肺，安稳过三伏
被誉为“水中人参”！立秋后和山药是绝配，润燥养肺，清润去燥，安稳过秋 老一辈常说：立秋不养肺，秋冬多受罪。 立秋之后天气最明显的变化：早晚变凉、空气变干。 很多...
白斑消失后，白癜风还需要继续用药吗？
很多白癜风患者在治疗过程中会发现，身上的白斑逐渐消失，这让他们非常高兴。但同时也会产生一个疑问：白斑消失后，白癜风还需要继续用药吗？白癜风医生刘云涛指出，白斑消...
47岁医生没去健身房，一年血脂恢复正常、马甲线清晰！做对了一件事
你有没有这种感觉？过了40岁身体开始和我们“算账”：体检单上的箭头一年比一年多，腰围也越来越粗，精力也大不如前。 浙江杭州一位47岁医生，也曾被同样的问题困住。...
原创 排便困难就吃香蕉、酸奶？提醒：其实这2类食物才是“天然泻剂”
楼下的李阿姨退休五年，被便秘困扰了快三年。听老姐妹说香蕉润肠、酸奶促消化，她就雷打不动每天一根香蕉、两杯常温酸奶，有时候便秘严重，一天能吃两三根香蕉。可这么坚持...
预防小儿脑瘫，该从哪些细节做起？
近年来，我国脑瘫发病率维持在每千名活产新生儿约2.0至3.5例，早产儿群体的比例则更高。这个数字意味着，很多家庭正在面对一个需要长期应对的健康课题。但比数字更值...
减肥多吃5种低GI主食，降低炎症水平，让腰围持续下降
减肥，不是让你拒绝主食，而是要吃对主食。研究显示，完全不吃主食的人，基础代谢率会在2周内下降15-20%，而且反弹率高达80%。 真正科学的减肥不是"断主食"...
原创 藏在身边的“补肾素菜”，男人吃了壮阳，女人吃了排毒，浑身舒坦
“秋后一伏，热死老牛”，眼下已经进了末伏，三伏天算是熬到最后十来天了。白天太阳一出来，还能晒得人顺着后脊梁往下淌汗，可早晚的风里，已经透出正经的凉意了。这一热一...
天热口干乏力没精神？多吃这两种水果~
夏季养生，切忌盲目寒凉降火，也不要过度进补。最好的方式就是顺时而食、清补生津。今天给大家推荐夏日专属温补水果，温和不燥热、生津不伤脾，精准补足夏日流失的气血与津...