健康资讯
减肥，掉秤最快的方式：控糖！
糖类，在我们的日常饮食中无处不在。 糖分可以为身体提供能量，是维持人体正常运转的重要物质。但是，当我们摄入过多的糖分时，多余的糖分会在体内转化为脂肪储存起来，导...
博士茶馆哲宁老师分享：先利他，再利己——解锁人生成功密码。
在博士茶馆近期的交流活动中，哲宁老师深入分享了张铭博士所倡导的“先利他，再利己”这一深刻的人生哲理。 这一理念犹如一盏明灯，为在人生道路上探寻成功真谛的人们指引...
原创 张拥军《大国中医：经络里的山河》一文隆重发表
据悉，张拥军《大国中医：经络里的山河》一文于2025年12月30日在搜狐网隆重发表。文章通过描绘老药铺中的中医诊疗场景，展现了中医文化中“以静观气、调和为本”的...
施宣赫老师谈中医养生 食养身心篇
养生之道，首重食养 食为气血之源，养身先养食。五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，五味调和则脏腑得养。胃喜温恶寒，食宜温热以养胃；脾喜燥恶湿，食忌生冷以护脾...
大蒜是尿酸的杀手？医生提醒：想要肾脏健康，这5种蔬菜要少吃
关于大蒜能降低尿酸的说法广泛流传。许多人认为它是“尿酸的杀手”，一度让大家产生了这种食物对高尿酸血症有显著帮助的印象。专家提醒，这一说法并不完全准确。 大蒜并不...
低成本改善抑郁症的5件小事
抑郁症带来的低落、无力，会让人觉得做什么都没意义，甚至连日常小事都没力气完成。其实改善状态一些低成本的小事，坚持下来就能慢慢缓解不适。 这些小事不用追求效果快，...
刘冠军主任：病理报告见 “癌” 别慌！一字之差，治疗和预后天差地别
看到病理报告上的 “癌” 字，任谁都会心头一紧。但我（刘冠军主任）要告诉大家：病理报告里的一字之差，对应着截然不同的治疗策略和预后结局，比如 “微浸润癌” 和 ...
原创 你的哪个器官对身体解毒负更多责任？
在之前的文章中，食与心从小到大深入介绍了人体的排毒解毒系统（分子→细胞→组织→收集转运→器官），并从系统优化的角度分享了提升解毒排毒系统的方法。本期将换个角度，...
分析-火箭这一年经历重塑与蜕变 杜兰特岁末终于进入舒适区
火箭126-119击败步行者，以一波三连胜结束了2025年的全部征程。 过去一年，是火箭队完成蜕变的一年。 今年4月份，火箭时隔4年后重返季后赛舞台，也彻底走出...
医生发现：老人坚持走路锻炼，不用几个月，身体会迎来6大变化
随着年龄的增长，很多老年人都会面临身体逐渐衰退的问题，体力变差、关节不灵活、心脑血管健康逐渐下滑等困扰他们的情况越来越普遍。 保持活跃，适当的身体锻炼，对于缓解...
调理睡眠、稳定血脂，使用谷维素时，需注意5点
在临床中，谷维素是一种常被用于神经系统和代谢异常的辅助药物，尤其适合存在轻度焦虑、睡眠障碍及血脂异常的人群。它源自米糠提取物，副作用较小，被不少中老年人视作“保...
我以为艾滋病这时髦的东西和老头子我这辈子都没关系
王师傅今年 68 岁。 退休前是一名建筑工人，老伴去世多年，孩子在外地工作，很少回家。 三年前，他在一次住院检查中被告知： HIV 抗体阳性。 医生告诉他，你可...
南京抗衰选谁靠谱？美贝尔贾东宇定制分龄抗衰方案
面部松弛、皱纹滋生是不同年龄段都会面临的衰老困扰，而有效的抗衰需要精准匹配年龄需求。在南京，美贝尔微整技术院长贾东宇凭借十余年临床积淀、三甲医院从业背景，成为定...
前列腺癌、肾癌患者生存率比肩国际一流水平，“复旦肿瘤”如何做到？
从“复旦肿瘤”尿路上皮癌精准靶向治疗刷新生存纪录，到前列腺癌功能保全手术实现“三连胜”，再到罕见肾癌亚型个体化诊疗体系的建立……近日召开的2025国际泌尿肿瘤高...
他汀立新功！研究发现：这3种他汀不仅不伤肝，还能降低肝癌风险
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文章不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。 “老马，你这胆固醇又高了，要不要试试他汀？” ...
医生建议定期随访复查，如何从CT看出肺结节的恶变苗头？
在体检中发现肺结节，很多人会立刻紧张起来。事实上，多数肺结节通过CT检查基本能够判断其良恶性，主要根据病灶的大小、形态、密度以及对周围结构的影响来分析。 当医生...
关于低温酸奶的这些“冷知识”你需要知道
酸奶酸甜可口，深受广大消费者的喜爱。可是，酸奶品种繁多，不少人是傻傻分不清。酸奶是牛奶经过发酵菌种发酵而成的产品。 从加工过程和储存条件等来看，有需要低温冷藏...
《青春核护曲》——校园结核防控全攻略
对比成人相对分散的社交环境，校园内学生密集，接触频繁，一旦出现传染源，病毒更易快速扩散，如同多米诺骨牌效应，短时间内可能造成多人感染。青少年新陈代谢快，感染结核...