健康资讯
10点睡觉不正确？医生告诫：老人过了65岁，睡觉尽量要做到这7点
随着年龄的增长，老年人对睡眠的需求和习惯发生了显著变化。很多人到了一定年纪后，会发现自己睡眠的质量逐渐下降，睡得越来越浅，或者很难入睡，晚上频繁醒来，早晨也常常...
北京国丹医院郑华国：白癜风患者的春季防晒要点，温和防护不刺激
春季紫外线逐渐增强，且多风、花粉纷飞，白癜风患者的皮肤屏障本就受损，易受紫外线刺激和花粉过敏，诱发白斑扩散，很多患者忽视春季防晒，导致病情波动，因此春季防晒需温...
酸菜再次成焦点！医生：糖尿病患者常吃酸菜，身体或会有6种变化
酸菜作为一种经过发酵的传统食品，近些年受到了许多人，尤其是糖尿病患者的关注。许多人认为酸菜有很多健康益处，尤其是在调节肠胃和改善消化方面。 实际上，酸菜确实包含...
读懂抽动症：别让误解，辜负孩子的无声求助
当孩子频繁眨眼、耸肩、清嗓子，甚至不由自主地说脏话时，很多家长第一反应是“管教不严”“故意调皮”，却不知这可能是抽动症发出的无声求助。抽动症，全称抽动障碍，是儿...
春节将至，提醒高血压患者：早晨3大忌，中午2不要，晚上1不做
春节是一个阖家团圆的时刻，是大家放松和享受美食的好时机。但对于高血压患者来说，春节的到来不仅意味着亲朋好友的聚会、丰盛的宴席，还可能带来一些健康风险。 尤其是在...
过年肉菜怎么选？牛肉才是“营养担当”！4种做法全家夸
今年春节，不妨换一种思路：用牛肉当主角，避开重油重糖的烹饪方式，通过慢炖、快炒、烩煮等更健康的手法，既能保留食材的本味，又能锁住营养。 下面这4道新年牛肉菜谱，...
今天不想动，是身体在替情绪喊停
早上按掉第三个闹钟，明明睡够了，就是不想起。 不是懒。是心里那根弦，绷太久了。 我们这代人，特别擅长“硬扛”。工作扛、家务扛、情绪也扛。扛到肩膀发硬、胃发紧、晚...
一游客想把泰山脚下买的石头寄回家，多家快递拒绝；快递：山东省内尤其是泰安地区，石头属于禁寄物品；景区：捡拾泰山石的最高可罚两万元
“问一下山东的朋友们，石头要怎么寄出省？”近日，一位河北游客的遭遇引发了网络热议。他说自己爬完泰山，在山脚下购买了一块工艺石头作为纪念品，却在寄快递环节屡屡碰壁...
被忽略的“染色体小插曲”：克氏综合征，不止是“男性不育”
在生殖医学科的诊室里，总有一些沉默的身影——他们带着“备孕多年无果”的焦虑，辗转多家医院，最终却在染色体检查报告上，看到了一个陌生的名词：克氏综合征。 很多人对...
间质性肺炎是绝症？肺纤维化不可逆就没救了？真相藏在这里
在呼吸科门诊，常常能遇到这样的患者：拿着检查报告，眼神里满是惶恐，声音发颤地问：“大夫，我得了间质性肺炎，是不是没救了？” 还有人查出肺纤维化后，直接陷入绝望，...
减肥，用这 5 种干净碳水，代替精制主食，体重更快降下来
减肥，不是不吃主食，而是要选对主食，才能保持代谢动力，更健康的瘦下来。根据膳食指南，碳水化合物供能应占全天总能量的 50%-65%。 减脂期，碳水化合物可适当...
年龄越大越要少吃菜？医生推荐：年过70岁，尽量减少6种减寿行为
随着年龄的增长，很多人都在关注自己的饮食和生活方式，尤其是70岁以上的老年人，常常会听到一些健康建议，甚至是避免某些食物或行为，期望能活得更长、更健康。 然而，...
原创 这支部队上镜率最高，堪称国家门面，训练非常艰苦
外宾来访我国时的场景，许多人或许没有亲眼目睹过，但大多数人都在电视画面中看到过那一幕。那场面壮观无比，气氛庄重肃穆。尤其让人印象深刻的是，随行的护卫部队不仅服装...
医生告诫：男性若是长期不饮酒，用不了多久，身体会出现4大变化
不少男性在进入中年后，都会慢慢发现一个变化：酒桌开始少了，甚至有人干脆把酒彻底戒掉。 有的人是因为体检指标亮了红灯，有的人是家里劝得紧，还有的人只是突然觉得，喝...
白癜风医生刘军连：白癜风患者如何护理腰部白斑，防压迫促代谢
腰部是白癜风的常见发病部位，此处易受衣物腰带压迫、久坐导致血液循环不畅，且透气性较差，易受汗液浸渍，皮肤易干燥、敏感，护理不当易导致白斑扩散、颜色加深，因此腰部...
宝宝包皮要不要割？一张图看懂三种情况
大长衫 小碎步 挪动一步算一步 走一走 停一停 包皮手术正进行 假期就要来了 不少男孩子又要开始组团 去完成一场“神秘行动”了 “你家孩子割了吗？” “听说...
张红芳博士：吸脂六大骗局，你踩坑了吗？别再被忽悠了
现代快节奏的生活里，肥胖、局部脂肪堆积成为很多人颜值与自信的“绊脚石”。随着医疗美容技术的飞速发展，越来越多的求美者选择吸脂作为塑形的捷径。 但关于吸脂的种种误...
蔬菜里排第一，适合阳虚怕冷的人吃，把阳气顺利引出来，春困解了，肝气顺了
立春是自然界阳气开始生发的季节，但像我朋友这种身体比较寒，气机比较堵的人，体内的阳气根本跟不上外界的节奏，发不出来。堵在里面的。 阳气出不来，人就怕冷。阳气上不...
怀孕生孩子那些事 说服自己控制体重的各种理由
怀孕了，要不要控制体重？ 这问题问的就好像问“下雨要不要打伞”，“饿了要不要吃饭”一样，答案谁不知道？当然要控制啊！原因嘛，归根到底就两条：好看，健康。 可是，...
“大龄未婚的你，给晚辈压岁钱了吗”
“今年还要不要给表姐家孩子压岁钱？” 朱先生作为未婚的“80后”，每年春节前都会陷入这样的纠结。 不是缺那几百块钱，而是心里那股说不清道不明的别扭：“我自己还没...