健康资讯
越吃越瘦的 1 种火锅，很多人却不知道
有点子震惊，当代年轻人都开始用吃火锅来减肥了？！ 提到火锅，脑海中往往浮现牛油翻滚、红油四溅的画面，满满都是热量与罪恶感，让人在减肥路上望而却步。但今天要给大家...
‘清淡饮食’可能影响健康？医生建议中老年人改掉这三个吃饭习惯
你是否认为清淡饮食就是健康的选择？尤其是当我们步入60岁之后，很多人都习惯了以清淡为主的饮食方式。然而，近期的研究和真实案例却让我们重新审视这一观念。黄阿姨就是...
肝郁别乱吃药！一个经典方疏肝健脾，轻松化解气滞不适
现代人生活压力大，加班、琐事、情绪内耗扎堆，动不动就说自己“肝郁了”，然后随手买些疏肝药乱吃，结果不仅没缓解不适，反而越吃越虚，胸闷、腹胀的问题还变本加厉。其实...
明晚过后油价或刷新年内最大涨幅，加一箱油多花近百元
3月23日晚24点，国内将迎来新一轮成品油调价窗口。记者从隆众资讯获悉，预计对应成品油上调幅度在2000元/吨左右，以70升的油箱来计算，私家车主加满一箱油将多...
高热量豆制品！腐竹为何被误认为减脂餐？正确食用技巧助你月瘦4斤！
你是否在减脂期间，听说过“千万别碰腐竹！”这样的警告？在健身圈内，这句话传得沸沸扬扬，但事实却出乎意料。干腐竹的脂肪含量确实高于猪大肠，但也有许多人靠它在一个月...
3月遇到这菜别手软，买50斤囤起来，随手一泡，随吃随取，特省事
大家可别小瞧一个个藠头，在民间，它可有着“菜中人参”的美誉，而这美誉也不是空穴而来，因为科学家研究发现，藠头中含有丰富的“钙、磷、铁、大蒜素、硫化物、粗纤维、维...
AI工具实战：药店如何用智能体生成短视频和营销文案？
发传单没人看，发朋友圈被屏蔽，拍视频没团队——这是许多线下药店面对数字化营销时的真实困境。但最近几个月，一批“先行者”药店找到了新解法：用AI智能体，一个人搞定...
“医保版”一揽子方案出炉 家门口医院如何成为首选
本周，国家医保局、国家卫生健康委等三部门联合发布了《关于医保支持基层医疗卫生服务发展的指导意见》，把下一步医改的重点直指基层医疗。 医疗卫生强基工程已被写入“十...
原创 肠癌一发现就是中晚期？提醒：若伴随这4个异常，尽快做筛查
李阿姨今年刚满55岁，每次体检总是正常。 可最近她发现，每次上厕所后，总觉得肠道有些“堵塞”，有时大便颜色偏深，她本以为是饮食问题，可小毛病却越来越频繁。 一...
原创 心理学：中年后还相信"灵魂伴侣"的人，往往逃不过这3种结局！
结局一：被现实狠狠打脸 我认识一个阿姨，四十多岁了，还在到处找她的"灵魂伴侣"。每次相亲都问对方："你懂我吗？我们是灵魂契合吗？"结果呢？人家都被她吓跑了。现实...
时节话养生丨春分养生，穴位调养舒筋活络
节气 莫负春日时光 二十四节气 春分是昼夜平分的节气，天气转暖，但仍有寒热交替的可能，这时候人体阴阳平衡是关键。此时阳气渐升，肝气旺盛，易出现肝火偏旺、脾...
一图读懂 I 2026年全市卫生健康重点工作
一图读懂 2026年全市卫生健康 重点工作 十五五开局 卫健启新程 奋楫争先 笃行实干 2026年卫生健康重点工作 01/强推进， 深化综合医改 ◆推进三医联动...
当“回南天”遇上“皮肤火山”，特应性皮炎怎么控温控湿？｜大学城医院重症特应性皮炎多学科团队
墙壁“冒汗”、袜子不干、空气能拧出水来——广东人的“回南天”来了！有人盼着雨过天晴，可特应性皮炎（Atopic dermatitis，AD）患者却要开始“渡劫”...
原创 高血压者应知应会：高压与低压相差40mmHg以上，身体出了啥问题？
“医生，我这高压不算太高啊，咋说我血管问题严重呢？”65岁的老李最近总觉得头晕、走两步就喘，女儿拉着他去体检。血压单一出来：160/70mmHg。 “高压160...
原创 越来越多的人查出肠癌！医生含泪苦劝：冰箱久置的这5物是帮凶
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文章不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。 凌晨两点，厨房的灯亮着，陈大爷像往常一样，拿出...
升糖最快的主食被揪出，是白米饭的4倍，医生：糖尿病别再吃了
很多人一说到控糖，第一反应还是少吃甜的，于是蛋糕、饮料这些都尽量远离，但对主食反而放得很宽，甚至觉得多吃点米饭、面条也没关系。 近来这种想法在不少人中都能看到，...
原创 爱吃鱼的人要注意：想要健康，这3种鱼要少吃，特别是老年人
很多人一提到“健康饮食”，第一反应就是多吃鱼。 鱼肉细嫩，蛋白质优质，做得清淡些，对中老年人的餐桌确实很友好。中国居民膳食指南也建议，成年人每周最好吃鱼2次或...
摆脱天疱疮反复困扰，健脾祛湿方剂守护肌肤安康
天疱疮是一种顽固且易反复的自身免疫性皮肤病，以皮肤出现松弛性水疱、易破溃、瘙痒剧烈为典型特征，严重时水疱可蔓延全身，甚至累及口腔、咽喉等黏膜部位，导致进食、说话...
伊朗军方：击中以军F-16战机
央视新闻消息，当地时间21日，伊朗伊斯兰革命卫队发布公告表示，当天凌晨3时45分，伊朗军方的新型防空系统在伊中部地区击中了以色列的第三架战机（型号为 F-16）...
别再乱熬夜了，你的肝正在悄悄报警，看完这篇赶紧调整
很多人总觉得熬夜是小事，困了补觉就好，却不知道，每一次熬到深夜，肝脏都在悄悄向你“报警”。它从不喊累，也不轻易“罢工”，可当你出现脸色暗沉、口臭口苦、浑身乏力时...