健康资讯
Vol.4490：别在需要疗伤时，逼自己自律。
go_mitarai 拒绝错位自律 你此刻有安抚自己的念头吗？如果有，或许可以觉察一下，是心累了，还是身累了？ 往往我们产生自我安抚的冲动，正是因为内心或身体...
原创 木耳再次被关注！医生：血管堵塞者吃木耳，坚持半年或有3变化
午后阳光透过窗子洒在老李的餐桌上，他翻开报纸，看到一则新闻标题：“木耳可能改善血管健康！” 他心中一惊：血管堵塞十多年的自己，难道真的有救了？半信半疑的他，决...
春天燥到喉咙干？厨房小白也能蒸的润肺甜水，清甜润喉超治愈
春天风大天干，不少人总觉得喉咙发痒发紧，连喝水都难解燥。别着急，今天分享一款零难度的润肺小甜水，只要生梨、川贝加上橘子皮，上锅一蒸就能搞定，新手也能轻松拿捏。 ...
原创 医生调查发现：经常喝绿茶的人，用不了多久，肝脏或有这4个变化
小李是个绿茶爱好者，每天早晨醒来的第一件事，就是泡上一杯热气腾腾的绿茶。 起初，他觉得这样提神又健康，可没过多久，他的身体出现了些微妙的变化：偶尔的疲惫、消化...
原创 多名医生解剖350名肠癌死者，惊讶发现患肠癌的人，有4大特点
深夜的病理实验室里，几盏微弱的灯光下，医生们静静地翻看着一份份解剖记录。 350份肠癌患者的尸检资料堆在桌面上，每一份都承载着一个生命的终结。 令人诧异的是，...
原创 学医后才知道，高血压最危险信号，不是头晕，而是频繁出现4症状
李阿姨今年58岁，平时身体硬朗，偶尔头晕、偶尔心慌，她总以为“没什么大问题”。 直到一次晨练后突感胸闷，她被家人紧急送到医院，血压高达180/110 mmHg...
健康科普 | 春分养生，昼夜均分时，阴阳调和处
昼夜均分时 阴阳调和处 今 日 春 分 “日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”2026年3月20日，我们将迎来二十四节气中的第四个节气——春分。 《春秋繁露》有...
唠嗑 ｜ 用AI拆解完“减肥逻辑”后，我发现了内容行业的底层套路
在AI真正颠覆我们的工作场景之前，很多人更习惯用它来解决具体而琐碎的生活问题。比如减肥就是一个极其典型的例子。作为热门的健康话题，互联网充斥着大量和减肥有关的信...
“海中牛奶”是补锌冠军！常给孩子吃4道海鲜菜，头脑聪明个子高
孩子成长过程中，补锌可是关键一环，锌元素对孩子的智力发育和身高增长起着至关重要的作用。而有着“海中牛奶”美誉的海鲜，正是补锌的绝佳食材，其锌含量丰富，且易于被人...
原创 酸菜再次被关注!医生发现：糖尿病患者常吃酸菜，或会出现4种变化
“你看，我这血糖这次又稳住了。” 在内分泌门诊，63岁的老李一边翻着体检报告，一边挠头：“医生，我也没怎么改饮食啊，就是最近天冷，酸菜吃得有点多，酸菜鱼、酸菜炖...
解锁情绪疏导密码 点亮康复疗愈之路
为帮助精神障碍社区康复者掌握情绪调节方法、提升自我疗愈能力，潼关县精神障碍社区康复中心精心开展“情绪微光 疗愈同行”情绪管理小组活动。近日，小组第四节情绪疏导技...
美伊大战将越南打回原形，南北高铁早点修好，也不至于这么狼狈
谁能想到，美国和伊朗打得火热，竟然也波及到了越南。 他们打得越凶，越南受到的影响就越大，并且根本还无法解决，估计此时越南的肠子都悔青了。 如果南北高铁能早点修...
花粉过敏“硬扛”能增强抵抗力？医生紧急提醒：别信！
来源：视觉中国 针对近期网上流传不少关于花粉过敏说法，比如“硬扛着不治能增强抵抗力”“过敏症状缓解就停药”“鼻喷激素副作用大”等问题，首都医科大学附属北京世纪坛...
原创 牙齿是脑梗的放大镜？医生：若牙齿出现这2种异常，及时就医!
“王大爷，你这不是来拔牙的，是来给脑血管‘报信’的。” 在市医院口腔科，65岁的王大爷一边捂着脸，一边对医生说：“就牙疼，忍忍就好了，哪用得着这么紧张？”医生却...
你越清醒，男人越上头～
你有没有发现，当一个人开始不那么依赖你了，反而更让你在意？其实，不是他变了，而是你变得更清楚自己想要什么了。这世界上的关系，有时候不是因为不爱了，而是因为太累了...
修复胰岛功能改善胰岛素抵抗，2 种关键营养素帮你稳稳控血糖
如今不少人饮食清淡、很少吃甜食，可血糖依旧飘忽不定难以控制，这背后的核心原因并非单纯的糖分摄入问题，而是胰岛功能受损引发的胰岛素抵抗。胰岛分泌的胰岛素无法被身体...
原创 菠菜吃10斤不如1斤它，它是天然“养肝菜”，护肝排毒，安神助眠
春回大地，万物生发。 我们的身体也像大地一样，从冬季的“闭藏”状态，切换到春季的“生发”模式。这个时节，养生的重点在于一个“疏”字——疏肝理气。肝气调达，气血才...
2026青少年网络成瘾怎么干预？杭州心愈岛心身医学中心平衡数字生活，重建现实联结
2026年青少年网络成瘾干预效果好的杭州心理机构推荐，聚焦青少年网络使用行为评估与科学管理，筛选理解数字原住民、干预方式非对抗、注重现实替代的心理机构。本文结合...
【善·科普】春分节气：疏肝健脾，调和阴阳正当时
CHUN FEN 春分节气 春分是二十四节气中的第四个节气，此时太阳直射赤道，昼夜等长，寒暑相半，故名“春分”。 《春秋繁露》有云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜...
泉民健康之声|健康医点通：春分养生 注意这几点
编者按： 以声为泉，守护每一位泉城人的健康日常。 为更好地让实用的卫生健康知识走进社区、贴近家庭，为将中医的辨证智慧化作家常话，把节气里的养生门道融入三餐四季。...