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声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普
减重不等于饿肚子。均衡饮食，科学搭配是减重的关键，如优质蛋白质的食物、新鲜蔬菜水果、粗粮的合理搭配和摄入。水产类、大豆及其制品、去皮鸡胸肉、脱脂奶等富含优质蛋白;蔬菜富含多种营养物质，热量低又饱腹，每
与美国及部分欧洲国家相比，街头巷尾鲜见臃肿的“胖子”，直观上我国超重、肥胖率似乎不算高。 然而，现实却令人忧心，中国脂肪肝患病率居高不下，数据显示已超30%，且新增患者增速远超欧美。这意味着，不少看似
吃一次鱼竟进了医院？ 前不久，咸宁的吴女士做腊鱼时，就着白酒生吞了一颗鱼胆。很快，她就出现呕吐、腹泻、头痛、头晕等症状，病情急剧恶化，连夜被转诊至武汉大学人民医院。经检查，她急性肾衰竭、肝衰竭，还伴有
盛夏的湿热如同一场无声的“伏击战”，悄然加剧着银屑病（牛皮癣）患者的皮肤危机。 数据显示，尽管部分患者在夏季症状会得到缓解，但仍有部分患者因紫外线暴晒、汗液刺激和空调环境而诱发炎症风暴。 今天我们就银
从健康生活做起 1.减盐：盐摄入过多会增加高血压发病风险，应长期坚持控制盐的摄入。我国居民平均食盐摄入量超过9克/日，显著高于世界卫生组织推荐的每人食盐摄入量不超过5克/日。建议用低钠盐替代部分普通食
在健康科普的道路上，我们常常会听到一些令人痛心的故事。乳腺癌，这个让无数女性闻之色变的疾病，其实并非“无妄之灾”。它更像是一个潜伏在身体里的“隐形杀手”，在不知不觉中悄然靠近。但幸运的是，它的出现往往
非酒精性脂肪性肝病（NAFLD），特别是其轻度病理阶段，在当代社会中已成为一种普遍的肝脏健康问题。伴随经济水平的提升与生活节奏的加速，不良饮食习惯及运动不足导致该病症的发病率显著上升。尽管如此，关于轻
立夏后，天气逐渐转热，人体容易出现上火、湿热等症状，因此饮食上需要调整，避免食用过于燥热的食物，如鸡肉和牛肉。立夏后应少吃鸡肉和牛肉，多吃以下三种肉类，以增强体力、精神饱满并保持健康： 鱼肉 鱼肉富含
“花花世界，静守己心。”这句话看似简单，却蕴含着深刻的生活智慧。它不仅是一种对内心平静的追求，更是一种对复杂环境的应对策略。在这个充满诱惑和喧嚣的时代，我们常常被外界的繁华所迷惑，忽略了内心的声音。然
最近，“神仙姐姐”刘亦菲的瘦身秘诀可是掀起了不小的波澜！据说，她通过一种特别的“轻断食”方法，在短短5天内减掉了12斤，这样的消息可真是让人目瞪口呆，吸引了无数粉丝和追求健康生活方式的人们的好奇心。今
近期，多地新冠阳性率呈现明显上升趋势，引发了社会各界的广泛关注。 数据揭秘： 新冠阳性率攀升，地域差异初显 中国疾控中心于5月8日发布的2025年4月全国急性呼吸道传染病哨点监测情况，清晰地反映出当前
文/羊城晚报全媒体记者 谭洁文 图/受访者提供 在杭州的一隅，“绿汀小屋”静立三年多，已悄然成为抑郁休学青少年的心灵驿站，过去四年为170多个患有抑郁症的青少年提供全天候康复和陪伴服务。这座小屋的创办
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林姐步入中年，和丈夫的性生活渐渐不和谐。每次亲密时刻，她总觉少了默契与激情，在性生活过程中没有了“紧握感”，出现“漏气”“声响”，甚至有疼痛的感觉。异常郁闷的林女士来到徐州市妇幼保健院妇科门诊，找到刘
曾经在网上流传着3000万光棍的说法，引起了网友们的注意。 第七次人口普查的结果，证实了这一说法。 数据显示，我国10-14岁的男女性别比为115.03，15-19岁的则为116.12。 单就00后
体检报告血脂不正常， 同事立刻警告我： “别再吃鸡蛋了！ 蛋黄里胆固醇太高， 要小心心血管病！” 这是真的吗？ 打破误区：鸡蛋不是血脂的罪魁祸首 一个蛋黄中大约含有185-230毫克的胆固醇，但你知
一家三代人， 9人都患上了癌症！ 难道真有“癌症体质”的存在？ 家住郑州的赵先生，因频繁咳嗽且痰中带血，到医院检查后，结果确诊肺癌。 在询问赵先生家族病史时，河南省肿瘤医院肿瘤内科主任医师何振惊讶地
近年来，藜麦凭借“超级食物”的称号在健康饮食圈声名大噪，不少减肥人士将其视为餐桌上的新宠。但它究竟能否真正助力减肥？我们不妨从藜麦的营养特性、减肥原理等方面一探究竟。 一、藜麦的营养成分：减肥的天然优
随着春天的到来，万物复苏，孩子的生长发育也进入了一年中的黄金期。在这个关键时期，饮食的营养搭配尤为重要。豆腐作为一种传统健康食品，富含优质植物蛋白和钙质，常被家长视为孩子长高的好帮手。然而，市场上琳琅
