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夏季天气炎热，常常让人胃口不佳。不过别担心，以下三种西瓜餐能帮你轻松开胃。第一种是西瓜沙拉。将西瓜切成小块，搭配上新鲜的生菜、黄瓜、番茄等蔬菜，再淋上少许橄榄油和醋，搅拌均匀。那清新的西瓜甜味与蔬菜的
“无辣不欢”这句俗语，如今在饮食界颇为流行。然而，看似能带来刺激口感的辣味，实则暗藏隐患。从肠胃健康角度来看，无辣不欢往往会对胃造成伤害。辣椒中的辣椒素等成分，会刺激胃黏膜，过量食用可能引发胃痛、胃胀
在生活中，我们常常需要一些“解毒药”来帮助身体保持健康。中医就为我们介绍了 5 种有效的解毒食物。绿豆，性凉，能清热消暑、解毒利尿，是炎炎夏日解毒的佳品。大蒜，性温，具有杀菌解毒、健胃消食的作用，能有
男性更年期是男性生命中的一个特殊阶段，通过药膳调理能起到较好的效果。以下 5 道药膳方值得一试。首推“枸杞甲鱼汤”，枸杞滋阴补肾，甲鱼富含蛋白质，二者搭配能缓解更年期烦躁等症状。“山药莲子粥”，山药健
喝茶能补肾，这一观点在传统养生中有着一定的地位。许多茶饮都具有补肾的功效，下面为大家推荐 3 道补肾茶。第一道是枸杞茶。枸杞性甘平，归肝肾经，能补肾益精、养肝明目。将适量枸杞放入杯中，用沸水冲泡，待水
虾皮是一种营养丰富的食材，具有诸多功效。其一，孕期补钙效果极为出色。孕期女性对钙的需求大幅增加，虾皮中富含大量的钙质，易于被人体吸收，能有效满足孕期补钙需求，有助于胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松等问题
在养生的世界里，有 4 道美味的清热润燥缓解疲劳的粥品。其一，银耳莲子粥，银耳如云朵般洁白细腻，莲子颗颗饱满，熬出的粥质地浓稠，入口滑润，能滋养肺胃，缓解燥热带来的不适，让身心在清甜中得到舒缓。其二，
玫瑰花茶能去口臭吗？答案是有一定帮助。玫瑰花性温，具有理气解郁、和血散瘀的功效。其含有的挥发油等成分，能调节口腔内的菌群平衡，抑制一些引起口臭的细菌生长，从而在一定程度上减轻口臭症状。盘点玫瑰花茶的功
苦丁茶虽有诸多益处，但也存在一些副作用。过量饮用可能会导致肠胃不适，如腹泻、腹痛等情况，尤其对于本身肠胃较为敏感的人群，更应谨慎。同时，它还可能影响睡眠质量，晚间饮用可能会引起失眠。正确泡制苦丁茶至关
夏季养生，有 7 种常见菜别错过。首先是黄瓜，富含水分和维生素，能清热解渴、利尿排毒，可凉拌或清炒。丝瓜，性凉味甘，有清热化痰、凉血解毒的功效，适合煮汤或清炒。冬瓜，利水消肿，煮汤口感清甜，能消暑解渴
中医提醒胃不好的人要少吃大枣。大枣虽有诸多益处，如健脾益胃等，但对于胃功能欠佳的人而言，却可能带来不适。胃不好的人，其胃黏膜往往较为薄弱，消化功能也相对较弱。大枣质地较黏腻，吃多了容易在胃中滞留，加重
当扁桃体炎发作时，那真是让人备受折磨。喉咙仿佛被无数小刺扎着，吞咽都变得困难起来，伴随着疼痛和不适感。然而，别担心，有 6 种水果能很好地润润喉。梨子，其多汁且富含水分与维生素，能舒缓发炎的喉咙，缓解
胃痛时是绝对不能喝酒的。酒精具有刺激性，会对胃黏膜造成直接的伤害，加重胃痛症状，引发胃酸分泌过多、胃痉挛等问题，使胃痛进一步加剧，严重影响胃部的健康和正常功能。然而，需要明确的是，并非所有的药酒都能治
长期熬夜最伤肝，这是大家都熟知的常识。肝脏在夜间本应进行充分的自我修复和代谢，而熬夜却会打乱其正常节律，导致肝脏负担加重，长期如此极易损伤肝脏功能。为了养护肝脏，以下这些食谱可常吃。首先是绿豆粥，绿豆
中医抗皱药膳方，宛如一把击退皱纹的神奇钥匙。比如银耳红枣羹，银耳富含胶原蛋白等营养成分，红枣则能益气补血。将银耳泡发后撕成小朵，与红枣一同炖煮，熬出的羹色泽诱人，口感软糯。饮用后，其营养能深入肌肤底层
高考将至，考生们面临着重要的挑战，此时饮食的调理尤为关键。以下 5 款汤值得考生们一试。第一款是鲫鱼豆腐汤，鲫鱼富含蛋白质，豆腐则富含钙质，二者搭配能为考生提供丰富的营养，有助于增强记忆力和提高思维能
夏季养生，喝汤正当时。首推绿豆汤，绿豆性凉，能清热解毒、消暑利水，一碗绿豆汤下肚，仿佛暑气顿消，给身心带来清凉之感。银耳莲子汤也是佳品，银耳滋阴润肺，莲子清心安神，两者搭配，既滋补又能去除燥热，常喝能
在炎热的夏季，为了解暑，以下 5 种中药泡水喝效果颇佳。藿香，其气味芳香，能化湿解暑，可缓解暑湿感冒等症状，泡水后味道略带苦涩，却能带来清爽之感。佩兰，性平和，有解暑化湿、醒脾开胃的作用，泡水后能散发
经常熬夜的人需要特别注意身体的保养，多喝水便是其中重要的一环。熬夜会使身体水分流失加快，多喝水能及时补充流失的水分，维持身体的正常代谢功能，避免因缺水而导致的各种不适，如口干舌燥、皮肤干燥等。在膳食调
夏季养生，中医推荐多吃 4 类食物。其一，清热类食物，如苦瓜。其味苦性寒，能清热泻火、除烦解毒，夏季常食可祛暑热、解疲乏。其二，利湿类食物，像薏米。性凉味甘淡，有利水消肿、健脾祛湿之效，能帮助人体排出
