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体重从138斤减到了113斤，成功瘦了25斤，身材暴瘦了一圈，总结：养成这 5 个习惯，就能逼自己瘦下来！ 习惯1、学会主动喝水 不要等口渴了才喝水，喝水量不足会抑制血液循环，不利于脂肪的代谢。每
很多人在体检出甲状腺问题后，只听到医生说“没事，定期观察就行”，便真的放松了警惕。殊不知，危险的种子往往就在这种“观察”中悄悄埋下，最终导致终身服药、甚至癌变恶果的，很可能就是因为您长期忽略了两个至关
提到祛湿的中成药，多数人会先想到参苓白术散——毕竟它能健脾祛湿，适合长期脾虚湿重的人。但很多人不知道，还有一款中成药比它“祛湿更直接、起效更快”，尤其对“急性湿热”和“寒湿困脾”，效果堪称一绝，它就是
国庆遇中秋，8 天小长假如约而至。无论是走亲访友的热闹聚餐，还是熬夜追剧的惬意时光，亦或是一场说走就走的旅行，都让人满心期待。但欢乐背后，可能会隐藏着健康 “陷阱”—— 高油高糖的美食诱惑易让血脂血糖
国庆长假期间，一名26岁青年因严重车祸陷入生命危机，在北京地坛医院与北京朝阳医院的跨院协作下，急诊绿色通道高效启动，多学科团队接力救治，最终为患者守住生命防线，生动诠释了急救医疗体系的速度与温度。
寒露时节气温比白露时更低，地面露水更凉，快结成霜了。寒露标志着天气由凉爽向寒冷过渡。气温低，心血管疾病患者的饮食应注意低脂、低胆固醇、低盐，不要为了御寒而多食高脂肪食物。此时，可以多食根茎类蔬菜，尤其
如果说，急性脑梗（中风）是席卷大脑的“一场海啸”，瞬间摧毁一切。那么，我们今天要谈的“腔梗”，就是大脑深处一次次微小的“地震”。 它震级不高，可能悄无声息，甚至让你毫无察觉。但一次又一次，当这些微小的
科学吃苹果，血糖稳得住 很多糖友谈“果”色变，认为所有水果都很甜，吃了会升高血糖。今天就要告诉大家一个好消息：糖尿病患者不仅可以吃苹果，适当吃还对控制血糖有利！ 为什么苹果是糖友的“福音果”？
假期尾声 jian 健 kang 康 ti 提 shi 示 RETURN JOURNEY RETURN JOURNEY 假期即将结束，我们将要迎来从 “休假” 到 “工作” 的切换，北京市疾控中
8天国庆长假终于过去了，几家欢喜几家愁。 不提学习母慈子孝，提起学习鸡飞狗跳，每天都在循环模式里上演。 不知道别人家孩子怎么样，反正我家孩子是没写完作业，老母亲尽力督促却还是无能为力。 有点悲戚，也有
HPV 相关头颈部癌症是指由人乳头瘤病毒（HPV）尤其是高危型 HPV（以 HPV16 型为主）感染引发的头颈部恶性肿瘤，主要累及口咽、舌根、扁桃体等部位，占所有头颈部癌症的 20%-30%，且近年发
寒 露 洁 秋 空 遥 山 纷 在 瞩 寒 露 节 气 寒露是秋季的第五个节气，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。此时气候特点是燥邪当令，且带有明显的寒凉之气，因此养生核心在于：防寒润燥，滋阴补肺，健脾和
王大爷今年刚退休，最近迷上了中医保健。每逢傍晚，总能在社区健康讲堂听到大家讨论拔火罐的“神奇疗效”。一次晚饭后，他索性也试了试，当拔火罐打开后，看到皮肤上一圈圈发紫甚至发黑的瘀血印，王大爷有点慌。他皱
现在男性朋友的工作压力比较大，但工作繁忙起来没有时间吃饭，一日三餐不定时，空腹乱吃一些食物容易伤害到胃部，男性空腹不能吃哪些食物呢。 男性空腹不能吃哪些食物？ 1、大蒜 大蒜的刺激性很强，属于常见的
寒 露 谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，夜晚寒气急剧上升，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖，以免寒邪入侵。寒露三件事，秋冬少生病。 精神调养：由
来源 | 武汉协和医院 作者 | 武汉协和医院眼科 杨俊杰 编辑 | 胡鑫 知识的增长，常常伴着鼻梁上的重量，有的重量是200度，有的是300度，但“600度”却是一条看不见的红线，如果你常对电脑工作
当阿莫林启动改革计划时，没人预料到这场变革会波及到后防线。如今，马奎尔、卢克·肖和达洛特这三名后卫球员，成为了曼联更衣室内最大的“定时炸弹”，而他们的周薪总额却高达42.5万英镑。这个数字不仅反映了曼
在情感的世界里，有一种力量，它比任何言语都来得强烈，那就是行动。今天，我想与大家分享一个关于爱与被爱的深刻话题——如何通过行动表达爱意，让爱人感受到你的真心，从而激发出挽回的决心。 想象一下，当你的
在爱情的旅途中，我们常常被情感的甜蜜所吸引，却往往忽视了那些隐藏在背后的真实。今天，我想与大家分享一个关于金钱和爱情的故事，它或许会触动你内心深处的某些弦。 在一个阳光明媚的午后，我遇到了一位男士，
在浙江稠州银行杯职业篮球对抗赛中，广厦男篮与上海男篮展开了一场激烈的较量。对于上海队来说，这场比赛的压力不小。刚刚经历过一场失利后，面对实力强大的广厦队，他们若是没有争取到反弹的机会，将很难避免连败的
