健康资讯
清明后，建议大家：少吃青团多吃4种，健脾养胃，安康过春
清明后，建议大家：少吃青团多吃4种，健脾养胃，安康过春 不少人家里还堆着没吃完的青团，早上热一个当早饭，下午饿了当点心，软糯香甜，确实讨人喜欢。 但老话说得好...
每个人是自己健康的第一责任人！新版健康素养第3条
一起学习健康素养66条 健康素养66条 一、基本知识和理念 3.主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。 3.Proactively acq...
上班族必看！久坐党瘦肚子指南，饮食运动结合，不用节食也能瘦
肚子上的脂肪不仅影响体型美观，还可能增加健康风险。很多人尝试过各种方法却效果不佳，其实减脂需要遵循科学原理，结合饮食、运动和生活习惯的综合调整。本文将从脂肪堆积...
原创 70岁男性的九个扎心真相，句句现实
我今年整70岁，姓秦，街坊邻居都喊我秦大爷，这辈子走过风风雨雨，年轻时候忙工作、顾家庭，跟老伴吵过闹过，也恩爱过，到老了才算把人情世故、男女之间那点事彻底看明白...
原创 一男士多年痛风很少发作，医生解释：5个习惯很值得学习
王先生已经患痛风十多年，但令人惊讶的是，他的病情一直控制得相当稳定，发作频率远低于一般痛风患者。 每逢聚餐，桌上的海鲜、啤酒、红肉都让许多朋友忧心忡忡，可王先生...
竹笋再次成为关注对象！医生提醒：吃竹笋时，要多注意这4点
竹笋清脆爽口，春天不吃等于白过？先别急着下锅——吃错一口，轻则腹胀腹泻，重则诱发旧疾，尤其这4点，多数人根本没注意。 每年春笋上市，朋友圈晒油焖笋、腌笃鲜刷屏...
原创 甲状腺癌既然是“癌”，为什么有人可以只观察不开刀？
提到“癌”，很多人的第一反应都是“赶紧手术切除，越彻底越好”，生怕耽误治疗导致癌细胞扩散转移。但在甲状腺癌的临床诊疗中，经常会有患者疑惑：同样是甲状腺癌，为什么...
原创 别不信，男性过了40岁，基本都有这5个想法
我今年46岁，身边扎堆的都是同龄兄弟，平时凑在一起喝酒聊天，很少会把心里话摆在明面上说，尤其是在两性关系、夫妻相处这件事上，更是藏着不少没说出口的心思。年轻的时...
糖分摄入过多=慢性伤害？4大健康隐患+控糖建议，看完赶紧改
在现代饮食结构中，糖无处不在，甜饮料、糕点、加工食品等都隐藏着大量糖分。适量糖分能为身体提供能量，但长期摄入过多，会像“甜蜜的毒药”一样悄悄侵蚀健康。很多人对高...
情绪两极交替波动，科学认识双相情感障碍，及时稳定状态
双相情感障碍是临床常见的情绪相关问题，核心特征为情绪显著两极波动：一段时期表现为情绪高涨、精力旺盛、行为亢奋的躁狂相；一段时期表现为情绪低落、兴趣减退、精力匮乏...
清明后多吃5菜！养肝去湿气，整个人都被滋润了！建议中老年多吃
清明后多吃5菜！养肝去湿气，整个人都被滋润了！建议中老年多吃 清明一过，天气越来越暖和，雨水也多了起来。 春天对应的是肝脏，清明后肝气最旺，但如果肝气不舒，或...
土豆泥茄子拌鸡蛋酱：减脂期的神仙吃法，饱腹又解馋
减脂期最怕什么？怕饿，怕馋，怕水煮菜吃到怀疑人生。每次看着餐盘里寡淡的鸡胸肉和生菜，心里都在想：难道瘦下来就一定要吃得这么苦吗？直到我遇见了这道土豆泥茄子拌鸡蛋...
常吃坚果可以预防中风出现
食物营养价值高，所以平衡膳食，对于身体健康是非常有帮助的。中医认为，坚果是一种非常健康的食物，经常吃坚果，可以起到预防中风的效果。那么，坚果是如何发挥功效的呢?...
许利民遭外援指着鼻子骂！媒体人：太欺负人了
北京时间4月7日，在昨晚进行的CBA比赛中，北京战胜同曦，在比赛中发生了一个小插曲，比赛进行到第三节时，北京外援斯佩尔曼被换下场时情绪激动，指着主教练许利民，嘴...
2026养生新观察：这杯茶，你喝对了吗？
不知你发现没有，这几年身边的朋友，保温杯里的内容悄悄变了。下午三点不再只有咖啡提神，深夜加班的桌上也常飘起一股淡淡的草本香。没错，养生茶，这个听着有点“老派”的...
尿酸高缓解期推荐几道肉和碱性蔬菜结合佳肴
对于处于缓解期的痛风患者，饮食核心是“适量吃肉 + 大量蔬菜 + 低油烹饪”。肉类提供必需蛋白，而蔬菜(特别是富含钾和纤维的“碱性”蔬菜)能帮助碱化尿液、促进尿...
原创 历史上有哪些战役，是因为一个人的出现，扭转了时局反败为胜的？
历史上有许多因为一位关键人物的出现而让战役局势逆转的例子。这些扭转乾坤的人物，有时是位高权重的英雄，更多的时候却是那些名不见经传的普通战士。今天我要讲的，正是这...
体检发现“息肉”别慌！一文读懂哪些会癌变、哪些不用切
体检报告上，最让人摸不着头脑的几个词之一，可能就是“息肉”。 胃息肉、肠息肉、胆囊息肉……光是看到名字，就让人心里犯嘀咕：“这玩意儿严重吗？”“需要切掉吗？”“...
运动与男性性健康：别盲目，要适度
在健康意识日益普及的现代社会，越来越多男性将日常锻炼纳入生活常态，而锻炼与性功能的关联，也成为大众关注的热点话题、规律且适度的锻炼，确实有可能为男性性健康带来积...
别让 “优秀”，成为压垮孩子的最后一根稻草
在很多人眼里，优秀的孩子意味着成绩好、才艺多、懂事听话。他们从小就被夸奖，是老师眼中的骄傲，也是其他家长口中的榜样。但正是这些看似完美的孩子，有时候却会在一次考...