慢性失眠可能由多种原因导致。首先，心理因素是常见原因之一，如长期的焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题，会打乱人体的生物钟，使人难以入睡或睡眠质量下降。其次，不良的生活习惯也会引发慢性失眠，像经常熬夜、睡前过度使用电子设备、作息不规律等，都会影响睡眠节律。再者，环境因素不可忽视，过于嘈杂、光线过强或温度不适宜的睡眠环境，会让人们难以获得良好的睡眠。此外，某些疾病也可能导致慢性失眠，比如心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病等，这些疾病会引起身体不适，进而影响睡眠。最后，药物因素也不能忽视，一些药物的副作用可能会导致失眠，如激素类药物、抗抑郁药等。总之，心理、生活习惯、环境、疾病和药物等因素都可能导致慢性失眠，需要综合考虑并采取相应的措施来改善睡眠。

　　中国睡眠研究会根据全国睡眠门诊为期一个月的门诊量得到的数据统计后显示，睡眠障碍就诊患者中，40至60岁的中老年人群占到36.7%，其中慢性失眠患者则占到78%。慢性失眠对身心健康危害较大。

　　一些中老年工作人群常常凌晨两三点睡觉、早上七八点起床，晚睡晚起，虽然每天总睡眠时间可以保证一天的工作需要，但长期如此则形成睡眠觉醒生物钟推迟，即临床上称谓的“睡眠时相延迟综合征”，一旦要求其回归常态社会生活节律，他们就很难适应。教授指出，这也是一种病态，是由于坏的睡眠习惯造成的慢性失眠。

　　正常的睡眠时间是8小时加减4小时，是人体自身的基因决定的，而不是靠不良的生活习惯培养出来的。这些不良的睡眠习惯往往也是导致慢性失眠的原因之一。

　　生活中，由于焦虑抑郁等心理障碍导致的慢性失眠占失眠患者70%-80%，所以，纠正失眠与治疗焦虑抑郁障碍同等重要。

　　医学实践证明，保持良好的积极的心态、适当锻炼、养成良好的生活方式以及合理的营养膳食是身心健康的基石，这是预防中老年工作人群的睡眠障碍的最有效方法。如存在睡眠问题，不宜拖延，应到医院就诊，及时得到专家的诊疗及健康指导。