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1. 准备食材 板栗、红枣、山药：准备好并清洗干净。 鸡肉：处理干净，切成块。 2. 焯水处理 将切好的鸡肉放入冷水锅中，加入葱段和姜片，焯水去除血沫。这一步可以有效去除鸡肉的腥味和杂质。 3. 放
在闽西土楼的冬日里，阿婆的黄酒炖鸡让北方游客尝完直接泪崩。当我亲眼看见她用陶瓮文火慢炖整日时，才明白为什么这道看似家常的炖品能成为客家人抵御严寒的"液体暖炉"。 一、为什么客家黄酒能让寒气"退退退"
在追求健康饮食的当下，既能满足味蕾又低脂营养的美食总是备受青睐。鸡胸肉紫菜汤便是这样一道绝佳选择，鲜嫩的鸡胸肉搭配鲜香的紫菜，在清澈的汤中交织出诱人的滋味。它低脂高蛋白，热量低却营养丰富，无论是健身达
日常中，大多数人都没了解过滑膜炎，滑膜炎属于骨科常见的疾病，主要是关节损伤引起的疾病，一般会出现疼痛、红肿等情况。对于患者来说，及时治疗很关键。 滑膜炎不好治 选对方法很关键 1、外敷疗法 例如：孟
“电子血压计不准？”“血压恢复正常了就能停药吗？”……关于高血压的这些误区很多人都在犯！长春市第四医院（长春市胸科医院、长春市传染病医院）药剂科主管药师王晶提醒大家：避开这些“隐形炸弹”，别让降压药白
在健康中国战略不断深化的背景下，越来越多脂肪肝患者意识到，科学饮食与合理运动，是迈向健康生活的双轮驱动。在北京市医务社工多元培育服务项目的支持下，2025年5月27日，北京佑安医院脂肪肝与体重管理护理
在全面推进未成年人心理健康教育的当下，除了关注心理疏导和家庭教育，科学饮食这一基础环节同样值得重视。羊大师营养专家团队研究发现，合理的营养补充对青少年情绪管理和心理发展具有积极影响，其中鲜羊奶的营养价
--宣医新闻-- 重症医学科宁雅婵启程 赴和田执行援疆任务 5月20日，首都医科大学宣武医院重症医学科副主任医师宁雅婵作为北京市第十一批第三期援疆干部，启程赴和田执行为期一年的医疗援助任务。院党委书
每到梅雨季，身体就像被泡发的海绵，整个人都"水当当"的。这时候，我家老爷子总会从菜园子里摘回一把绿油油的空心菜，念叨着"三天不吃空心菜，走路都要打晃晃"。这可不是什么玄学，而是有科学依据的养生智慧！
小满时节，各地陆续进入夏季，天气逐渐炎热起来，同时降雨增多，正如民谚云“小满小满，江河渐满”。高温多雨、空气闷热潮湿，是“小满”的气候特征。 中医认为，暑湿困遏卫阳，易使腠理开泄过度而耗气，湿邪黏滞又
大脑的无声警报：那些被我们忽视的脑出血信号 "又忘记锁门了"我皱着眉头，掏出钥匙返回家门最近总是这样，丢三落四，注意力不集中起初我以为只是工作太累，直到听了一个健康讲座，才恍然大悟——原来这可能是大脑
近期全国多地新冠感染率明显上升，据中国疾控中心最新监测数据显示，上月全国门急诊流感样病例中新冠病毒阳性率已从7.5%攀升至16.2%，连续三周位居所有呼吸道病毒首位。在这波疫情中，糖尿病患者作为高危人
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普
随着人均寿命的提高，对于每个人来说，活得健康是更高的要求。如果想拥有健康的晚年，而不是只能躺在床上，要从40—50岁就开始努力改变，做到这几点很重要。 别吃太多 “饭吃七分饱，健康活到老”。适度保持
兰州黄河铁桥背后的秘史： 升允曾在俄国担任过三年驻俄参赞，期间他从欧洲学到了什么？ 他是继左宗棠之后，最为出色的陕甘总督，主持了黄河铁桥的建设，甚至一度接近攻占西安。他的名字就是升允。在历任陕甘总督中
宝子们，有没有经历过这种社死瞬间？坐在办公室突然痒到想“原地蹦迪”，上厕所发现白带像豆腐渣，还带着一股奇怪的发酵味……别慌！这很可能是念珠菌阴道炎在“作妖”！它还有个更耳熟的名字——霉菌性阴道炎，就像
抑郁症这事儿，说白了就是阳气不够了。 特别是心肝这两个地方，跟抑郁症关系最大。厥阴经啊，它包括心包经和肝经，所以抑郁症的问题，绕不开心肝。 这病啊，它像爬楼梯一样，是一步步发展的： 先是心情不畅，用点
骨骼就像房屋支柱承重墙，对身体起着支撑、固定作用。 年轻时，骨骼密度大、强韧；而上了年纪就容易发生骨质疏松，出现骨头疼痛、身体变矮、驼背等问题，更为严重的是轻微的碰撞和摔倒都可能引起骨折。 世卫组织甚
肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，承担着维持身体正常运转的关键任务。然而，现代生活中不良的生活习惯、环境污染、不合理的饮食等因素，都可能导致肝脏负担加重，甚至引发肝脏疾病。合理的饮食是保肝护肝的重要措
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