终于把蛀牙补上了！”走出牙科诊所的那一刻，感觉世界都清晰了，吃啥啥香。但你是否以为，补完牙就一劳永逸了？

其实，补牙更像是一次“修复工程”，而想让这次工程“屹立不倒”，关键在于后续漫长而细致的 “隐形维护” 。这份维护做得好，补牙材料能用五年、十年甚至更久；若置之不理，可能没过一两年，麻烦又会找上门。

今天，我们就来聊聊补牙后那些你必须知道的保养秘籍。

第一阶段：补牙后的“敏感期”

1、刚补完牙，牙齿处于一个轻微的“应激”状态，需要你的温柔对待。1麻药消退再进食局部麻醉效果通常在2-3小时后消退，为避免咬伤嘴唇或脸颊，建议麻药完全消退后再吃东西。

2、避开极端食物24小时内，尽量避免用补牙侧咀嚼过冷、过热、过粘的食物（如冰块、火锅、年糕、太妃糖）。因为新补的牙齿可能对温度比较敏感，且材料尚未达到最终强度。

3、轻微不适是正常的如果感觉咬合时有轻微高点或异物感，这是正常现象，通常会在几天内适应。如果一周后仍感觉明显不适，应及时复诊，让医生进行调整。

第二阶段：长期的“日常守护”

敏感期过后，真正的长期维护开始了。这需要你将好习惯融入日常。

1、清洁是重中之重

巴氏刷牙法：每天至少刷牙两次，尤其注意补牙部位与健康牙齿的交界处，这里是二次蛀牙的高发区。

牙线是关键：补牙材料与牙齿的接缝处，牙刷毛无法彻底清洁，必须依靠牙线。每天使用牙线，能有效清除邻面的牙菌斑，防止“补牙边上又蛀了”的尴尬。

考虑冲牙器：冲牙器可以作为辅助清洁工具，冲走食物残渣，但不能替代牙线对牙菌斑的机械刮除作用。

2、饮食习惯

要“精明”减少“偷袭者”：尽量减少摄入高糖、高酸性食物和饮料（如碳酸饮料、糖果、蛋糕）。它们会滋养口腔细菌，产生酸性物质，腐蚀牙齿和补牙材料边缘。

避免“硬碰硬”：不要用补过的牙齿去啃咬骨头、螃蟹壳、开啤酒瓶等硬物。无论是树脂还是银汞材料，其硬度和韧性都无法与天然牙釉质相比，过度受力可能导致材料崩裂或脱落。

3、定期检查，防患于未然

这是最容易被忽视，却也是最重要的一环！

专业检查：每6-12个月进行一次口腔检查。医生会用专业工具检查补牙材料是否有磨损、边缘是否密合、是否存在继发龋坏。

洗牙的必要性：定期洗牙不仅能清除牙结石，保持口腔健康，也是医生全面检查你口腔状况的绝佳机会。很多潜在的补牙问题，都是在洗牙时被发现的。