当今社会，眼镜已成为无数人日常生活中不可或缺的伙伴。无论是矫正视力、防护蓝光，还是作为时尚配饰，它都为我们打开了更清晰、更舒适的视力之窗。但是，一部分人对眼镜的态度往往是“用之即戴，弃之不理”，忽略了眼镜也需要精心呵护。科学保养眼镜不仅是为了延长使用寿命，节省开支，更是保护眼睛健康的重要一环。正确使用一副洁净无损的眼镜，能带来最佳的视觉体验，反之则可能悄然损害大家的视力。

警惕镜片划痕隐患

莫让眼镜变成“毛玻璃”

很多人认为，镜片上的划痕只是影响美观，无伤大雅，这种想法大错特错。戴多划痕的眼镜，如同戴着“毛玻璃”雾里看花，对健康有以下影响。

第一，严重影响视觉质量。镜片的每一处设计都是为了让光线能精确聚焦于视网膜。一旦出现划痕，光滑的光学表面便被破坏，导致光线发生不应有的散射。这会造成视物模糊、扭曲，甚至在夜间面对车灯、路灯时产生严重的眩光现象，极大增加了夜间驾驶和恶劣天气下行车的危险程度。

第二，持续加剧视觉疲劳。为了透过划痕的干扰努力看清物体，眼睛内的睫状肌需要不断超负荷调节和对焦。这种持续的紧张状态，极易诱发并加重视疲劳，引发一系列不适症状，例如眼睛干涩、酸胀、疼痛，甚至头痛。长此以往，还会促进近视的发展。

第三，不容忽视的安全风险。树脂镜片表面的划痕会破坏整体应力结构，降低抗冲击性能。一旦遇到意外撞击，镜片更易破碎，可能对眼睛及面部造成严重的伤害，对喜爱运动的儿童青少年来说，尤其危险。

建议：务必定期检查镜片状况。一旦发现镜片划痕密集且已经影响日常视物的清晰度，或产生明显眩光或不适，应立即前往专业的眼镜店或视光中心进行检查。切勿因节省或怕麻烦而将就使用，及时更换镜片是对自身健康和安全负责的表现。

留意眼镜的“保质期”

别让超时使用伤眼睛

与食品一样，眼镜也有其最佳使用“保质期”。眼镜的寿命是由镜片磨损、视力度数变化及镜架稳定性共同决定的。

镜片老化是常见的“过期”信号。随着使用年限增长，即便再精心呵护，镜片也难免会出现密集的细微划痕，它们会显著降低镜片的透光率，让世界仿佛蒙上一层纱。此外，镜片表面的功能性膜层也可能因材质老化而出现龟裂或成片脱落，破坏了镜片原有的功能。长时间暴露在空气中，会使树脂镜片发生氧化反应，导致镜片明显变黄，使视物颜色产生偏差的同时，也会进一步降低视觉清晰度。

度数变化是隐形的“过期”标志。我们的视力并非一成不变，处于生长发育期的青少年眼轴会增长同时度数增加，中老年人也要面临老花眼和白内障等眼病带来的度数改变。长期戴度数不匹配的旧眼镜，无法提供最佳矫正视力，也会迫使眼睛努力适应不准确的度数，加重视疲劳，使视力变差。

镜架严重变形是物理性的“过期”提示。单手摘戴习惯或外力挤压，都可能导致镜框变形、镜腿倾斜。发生严重变形且无法通过专业调整恢复的镜架，会导致光学中心点与瞳孔错位，继而引入额外棱镜效应，迫使眼肌加倍努力以维持双眼视觉融合，加重视觉负担，引起视疲劳、头晕甚至斜视。

建议：除了出现上述问题要及时更换，还要定期验光予以检查。儿童青少年每半年复查一次视力，成年人每1～2年复查一次。验光师不仅能提供验光数据，还可以评估眼镜的状态，并给出中肯的更换建议。

学会正确清洁眼镜

保持镜片光洁如新

日常清洁是保养眼镜中最频繁也最重要的一环。正确的操作能保持镜片光洁如新。

购买眼镜时赠送的眼镜布，主要是为了包裹眼镜，避免眼镜与镜盒发生磕碰，并不是用来直接擦拭镜片的。镜片上的灰尘和油污，大多来自睫毛分泌的油脂、面部脱落的角质，以及空气中的细小沙砾，直接用眼镜布干擦就相当于用小颗粒摩擦镜片，会导致划痕出现。眼镜清洁主要遵循以下几个步骤：

冲洗打开水龙头，用流动的清水轻轻冲洗镜片的正反面，冲掉附着在表面的灰尘等颗粒物。

涂抹将专用的眼镜清洁液或中性洗洁精滴在镜片上，用指腹轻柔地涂抹镜片的每一处，利用其乳化作用溶解油污、指纹。

冲洗 用清水将镜片上的泡沫和污垢彻底冲洗干净，确保无残留。

吸干使用专用的超细纤维镜布，或柔软不易掉屑的纸巾，轻轻覆盖在镜片上，沿同一方向（不要打圈）吸干水分。

此外，镜布应保持清洁，定期清洗；禁止用衣角、干纸巾粗暴地干擦镜片；避免使用酒精、肥皂等刺激性强的化学品，以免损伤镜片表面各种功能性镀膜，导致膜层提前老化、剥落；当不戴眼镜时，应将镜片朝上放入眼镜盒内，避免镜片与眼镜盒之间摩擦造成划痕；避免将眼镜放在高温环境造成以防膜层脱落、镜架膨胀变形。