导语：许多糖友都知道糖尿病可能导致视网膜病变，但您是否了解，糖尿病患者发生白内障的风险是普通人的2-5倍？今天我们就来聊聊这个容易被忽视的"视力小偷"，以及如何科学预防。

一、糖尿病与白内障：危险的"双重奏"

真实案例：56岁的张阿姨患糖尿病8年，最近半年视力急剧下降，检查发现不仅存在糖尿病视网膜病变，还患上了严重的白内障，需要手术治疗。

数据警示：我国糖尿病患者中，约60%会伴随不同程度的眼部并发症，其中白内障发病率高达30%-50%，且发病年龄比普通人提前10-15年。

二、为什么糖尿病会"催化"白内障？

1. 高糖环境的破坏

   长期高血糖会导致眼内房水葡萄糖浓度升高，晶状体就像泡在糖水里，产生大量山梨醇蓄积，引发晶状体纤维肿胀、混浊。

2. 氧化应激损伤

   糖尿病患者体内自由基增多，晶状体蛋白被氧化后变性聚集，就像煮熟的蛋清一样变得不透明。

3. 代谢紊乱影响

   糖代谢异常会干扰晶状体的营养供给，使其无法维持正常的代谢和更新。

三、警惕这些早期5大信号！

• 1、视物模糊（尤其像隔着毛玻璃看东西）
• 2、夜间视力明显下降
• 3、眼前出现固定黑点
• 4、单眼复视或眩光敏感
• 5、颜色辨识度降低

特别注意：这些症状可能被误认为是老花眼，建议糖尿病患者每3-6个月进行一次专业眼科检查。

四、科学预防"双管齐下" （一）血糖管理是根本

• 保持糖化血红蛋白<7%
• 避免血糖剧烈波动
• 定期监测空腹及餐后血糖

（二）眼部特别防护

1. 饮食护眼
2. 多食深色蔬菜（菠菜、蓝莓等）富含叶黄素
3. 适量坚果补充维生素E
4. 控制高GI食物摄入
5. 生活方式
6. 佩戴防紫外线眼镜
7. 戒烟（吸烟使风险增加3倍）
8. 避免长时间用眼，每20分钟远眺20秒
9. 营养补充

   在医生指导下可适量补充：

10. 维生素C（500mg/天）
11. 维生素B族
12. 锌元素

五、治疗选择早知道

若确诊白内障，根据病情可选择：

• 早期：使用吡诺克辛钠滴眼液延缓进展
• 成熟期：超声乳化手术（糖尿病患者需确保血糖<8.3mmol/L方可手术）
• 合并视网膜病变：需眼科专家制定综合治疗方案

专家提醒：糖尿病性白内障进展更快，切勿因恐惧手术而延误治疗时机！早期发现的患者通过规范治疗，90%以上可获得满意视力。

专家总结 ：控糖护眼是一场持久战，记住这个顺口溜：

"血糖平稳是关键，定期查眼不能忘，

防晒戒烟少熬夜，营养均衡眼睛亮！"