拉肚子是一种常见的肠胃不适症状，以下五款药膳食疗方可以帮助缓解。

山药芡实粥：将山药、芡实洗净，加水煮粥。山药能健脾益胃，芡实可固涩止泻，此粥对于脾虚腹泻有较好疗效。

胡椒干姜粥：把胡椒、干姜研末，与粳米同煮成粥。胡椒性热，干姜温中散寒，能有效改善因受寒引起的腹泻。

苹果红枣汤：苹果去皮切块，红枣洗净，一起煮汤。苹果具有收敛作用，红枣能健脾补气，二者搭配可缓解腹泻。

马齿苋粥：马齿苋洗净切碎，与粳米煮粥。马齿苋有清热解毒、止泻的功效，对湿热腹泻效果不错。

四神猪肚汤：四神（莲子、芡实、淮山、茯苓）与猪肚一起炖煮。四神能健脾止泻，猪肚可增强脾胃功能，对慢性腹泻有一定帮助。

这些药膳食疗方简单易做，且食材常见，在拉肚子时不妨一试，可缓解不适症状，促进肠胃健康。但如果腹泻严重或持续时间较长，应及时就医。

　　五款药膳食疗方治疗拉肚子

　　人参煨猪肚

　　材料做法：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂温食。

　　功效：可治疗脾胃虚寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。

　　瑞香汤

　　材料做法：山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。

　　功效：主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。

　　莲子粥

　　材料做法：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。

　　功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。

　　虫草百合鸭肉汤

　　材料做法：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

　　功效：健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

　　双鱼汤

　　材料做法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。

　　功效：清胃生肌止痛。适应胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。

　　治疗拉肚子的偏方秘方

　　偏方一：蒸苹果

　　在拉肚子时，别急着吃药，蒸2个苹果吃。把苹果连皮洗干净，放在碗里，上锅隔水蒸熟，吃果肉。

　　偏方二：干石榴皮

　　15克干石榴皮煎汤，加糖服用，每日2次，长期坚持可治慢性腹泻。石榴皮所含根皮碱，对伤寒杆菌、痢疾杆菌均有抑制作用。石榴皮还能使肠黏膜收敛，分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。

　　偏方三：鸡蛋壳

　　用鸡蛋壳30克，陈皮、鸡内金各9克，放锅中炒黄后碾成粉末，每次取6克用温开水送服，每天3次，连服两天。

　　偏方四：麦面粉

　　每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。