健康资讯
早晨、下午、晚上，哪个时间运动减肥最有效? 可能和你想的不一样
运动减肥是通过消耗热量、增加肌肉量来实现体重管理的科学方式，而运动时间的选择常是人们关注的焦点。不少人纠结于“早上运动好还是晚上运动好”，其实减肥效果并非由单一...
原创 比红枣厉害“造血菜”，女人这样吃，气血足，肠道顺畅，脸色红润
女人常年气血亏虚、面色蜡黄暗沉、手脚冰凉、贫血头晕、便秘腹胀、气色憔悴显老，光靠吃红枣补血，见效太慢！这些家常的天然造血菜，补铁养血、造血益气的效果，远超红枣，...
“一日三次”≠跟着三顿饭吃！吃药吃对了吗？丨健康充电站
早饭后、午饭后、晚饭后。我都是跟着三顿饭吃的，一次没落下，为啥效果不好？ 医嘱上的“一日三次”是什么意思？“一日三次”是指药跟着三顿饭吃吗？ 我们先算一笔时间...
原创 喝酒再次火了？医生：高血压患者在喝酒时，需要多注意5点
“老周，今天就一小杯，没事吧？” 社区棋牌室隔壁的小饭馆里，58岁的周叔看着桌上那杯白酒，手停在半空。前几天体检，他的血压还在152/96mmHg。朋友劝他：“...
胡萝卜是肾病“劲敌”？医生提醒：要想肾脏健康，这3物不妨多吃
很多人一提到肾脏问题，第一反应往往是少盐、少蛋白，或者干脆把注意力放在某一种所谓“特别有用”的食物上。比如有一段时间，关于某些蔬菜的说法传得很广，让人误以为只要...
原创 立夏开始，每天杯里泡一点！清肝明目排热毒，清爽迎夏天！
立夏过后，天一天比一天热。很多人开始上火、眼睛干、嘴巴苦，晚上翻来覆去睡不踏实。这不是什么大病，是身体里的热毒开始往上冒了。 这时候光喝水不够，得在杯子里加点东...
原创 香蕉被点名！医生：高血压患者常吃香蕉，很快或迎来这些后果
香蕉是很多人日常饮食里很常见的水果，它甜甜的，软软的，而且携带方便，几乎可以说是办公室和家庭里的“常客”。 但是，近期有研究显示，对于高血压患者来说，香蕉虽然营...
营养素如何让癌细胞“自杀”
大家好，我是河北一洲肿瘤医院的陈川医生，近年来，越来越多的研究发现，我们日常饮食中的多种营养素，竟能悄悄激活癌细胞自身的“自杀程序”——细胞凋亡，实现“精准打击...
肺部肿块疑是癌症？CT引导经皮穿刺精准诊断还患者安心
“终于搞清楚了，不是癌症！” 手里攥着那份病理报告，54岁的陈师傅（化名）长舒了一口气。这句话，他和家人等了整整两年。 作为一名矽肺叁期患者，陈师傅的右下肺长了...
原创 男人有这5个表现，暗示他早就想和你分手了！
在爱情的世界里，星座与情感的交织总是引人入胜。当一个男性展现出以下五个迹象时，他可能已经在心里默默盘算着与你告别。 首先，如果他开始频繁地提及未来计划，却从未...
糖尿病出现消瘦一定要注意
先说下为什么糖尿病人出现消瘦 1、营养不良 为了维持血糖的正常，蛋白质的摄入量减少。 2、血糖不理想 血糖不稳定对消化系统的营养吸收有一定的营养，体内营养不够...
原创 血压高一点不是坏事，高血压的人反而更长寿？来听听医生怎么说！
今年61岁的张大爷，去年体检时查出血压偏高，收缩压145mmHg、舒张压92mmHg，医生建议他调整饮食、规律监测，必要时服药控压。 可张大爷却没当回事，还跟老...
抑郁症人记忆力差？（心理康复技术）
抑郁症人记忆力差？（海马体） 为什么抑郁症者记忆力会变差呢？这很可能他们的海马体发生了变化。 海马体是位于下丘脑与颞叶之间的脑区，因形状像海马而得名，大脑左右半...
原创 一斤等于10只鸡，建议立夏后要多吃，1补虚，2护眼，3增强免疫力
俗话说“立夏不补，入夏受苦“，立夏是春夏交替的关键时期，这个时候饮食起居非常重要，目的是调整好身体的最佳状态，补足免疫力，这样才能应对炎热的夏季。 想要增强免...
男生来看！肾不只是“排毒器”，这些关键作用你可能不知道
提到男生的肾，很多人都会有片面认知，要么觉得它只和“性功能”相关，要么只知道它能排毒，甚至有人忽视肾脏健康，平时熬夜、憋尿、乱补都不当回事。其实肾脏是男生身体里...
【健康科普】生殖课堂| 男人也应该被“关注”
根据世界卫生组织（WHO）定义，男性不育症是指夫妇有规律性生活1年以上，未采用任何避孕措施，由于男方因素造成女方无法自然受孕的病症。在我们的社会中，男性不育症并...
大补的鱼，是这3种！营养丰富，常吃健脾胃、补肝肾、强筋骨
中老年人要适量吃一些鱼，有助于身体健康，那吃哪种鱼比较好呢？ 1 黄花鱼 自古以来，黄花鱼就是宫廷皇家和达官贵人宴席上的美味佳肴。旧时把吃黄花鱼引以为幸事，清代...
王祖贤谈高峰期退休：人间已经没有道路可走了
搜狐娱乐讯 近日，王祖贤在一档节目中谈到高峰期退休，她直言：“好像人间已经没有道路可走了，在高峰的期间再走下去是什么，也就是这样了。”她开始反思，反思后觉得“许...
餐后控糖：激活小腿比目鱼肌，搭配简易运动稳定血糖
很多人存在餐后血糖升高的情况，又不愿意进行高强度运动，其实可以通过激活小腿部位的比目鱼肌来辅助调节血糖，同时配合一些简单的降糖运动，就能在日常生活中实现平稳血糖...
原创 从现在开始，每天杯里泡一点这东西！清肝明目排热毒，清爽度夏
立夏一到，气温上升，人动不动就上火——眼睛干得像沙漠，嗓子疼得冒烟，浑身热毒积着不舒坦。 别慌！今天我来分享几个超实用的茶饮方子，每天杯里泡一点，清肝明目排热毒...