抑郁症与焦虑症同属中医“郁证”“惊悸”“不寐”范畴，以情绪异常、心神失宁为核心表现，前者多见情绪低落、思维迟缓，后者以烦躁不安、紧张恐惧为主要症状。二者病因病机相通，多与情志失调、脏腑亏虚、气血瘀滞相关，病程缠绵且易反复，中医治疗立足整体辨证，以疏肝理气、养心安神为核心，兼顾扶正祛邪，实现身心同调。

中医认为，情志失调是核心诱因。长期肝气郁结，气机阻滞，进而累及心、脾、肾等脏腑，导致气血阴阳失衡。肝气郁结

日久易化火，灼伤阴液，或横逆犯脾，影响气血生化；脾失健运则痰湿内生，阻滞经络；心脾两虚则心神失养，肾阴亏虚则髓海不足，均会加重情绪与精神症状。此外，先天禀赋不足、久病耗伤正气，也会使机体易受情志刺激，诱发或加重病情。

临床辨证以虚实夹杂为主，常见证型各有侧重。肝气郁结型，表现为情绪抑郁、烦躁易怒、胸胁胀痛，治以疏肝解郁、理气畅中，常用柴胡疏肝散加减；心脾两虚型，伴心悸失眠、健忘乏力、面色萎黄，宜益气健脾、养心安神，选用归脾汤化裁；阴虚火旺型，可见潮热盗汗、口干咽燥、焦虑烦躁，需滋阴降火、宁心安神，以天王补心丹加减；痰气郁结型，胸闷如窒、情绪低落、思维迟钝，治以行气开郁、化痰散结，可用半夏厚朴汤调理。

中医治疗强调“药食同源、内外同治”。内服中药需精准辨证，避免盲目安神，以防闭门留寇。外用可配合针灸、推拿，针刺百会、太冲、神门等穴位，疏通经络、调节脏腑；推拿疏肝经、揉按心俞，缓解情绪紧张与躯体不适。日常饮食宜清淡，多吃百合、莲子、酸枣仁等安神之品，忌辛辣刺激、油腻食物，避免加重肝火与痰湿。

情志调护是康复关键。患者需避免情志刺激，通过冥想、听舒缓音乐、适度运动释放压力，家人陪伴与心理疏导不可或缺。规律作息、避免熬夜，保证心神休养，同时适度参与社交活动，改善心境。需注意，重症患者需中西医结合治疗，中医调理可减轻西药副作用，巩固疗效，助力患者逐步恢复身心平衡。