当我们感到胸口发闷，仿佛有石头压着，或者心脏突然“咯噔”一下、跳得又快又乱时，这就是医学上所说的“胸闷”和“心悸”。它们不是独立的疾病，而是心脏在用它自己的语言向我们发出“求救信号”，提示心脏的供血或功能可能出现了问题。

一、身体发出的“暗号”

西医认为，胸闷、心悸是冠心病、心肌缺血、心律失常的典型症状。当给心脏供血的冠状动脉发生粥样硬化，变得狭窄时，心脏肌肉在需要更多血液（如活动、情绪激动时）的情况下就会缺血、缺氧，从而产生胸闷、压榨感，也就是“心绞痛”。心律失常则是因为心脏跳动的起源或传导通路出了问题，导致心跳过快、过慢或不规则，患者会感觉心慌、心悸。

中医将胸闷、心悸归为“胸痹”、“心悸”范畴。其核心病机是“心脉痹阻”。认为气滞、血瘀、痰浊等病理产物相互交织，阻塞了心脉，使得心脏失去濡养，功能失常。常伴有气虚、阳虚等本虚的表现。比如，“气为血之帅”，气不足则无力推动血液运行，容易形成血瘀；阳气虚则寒凝气滞，也会加重心脉的阻塞。

二、追溯不良的日常习惯

心脏的抱怨，源于我们日复一日的消耗：

吸烟：烟草中的尼古丁等有害物质会直接损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，并导致血管痉挛。

肥胖：超重会加重心脏负荷，同时也是高血压、高血脂、糖尿病的温床。

暴饮暴食：一次性摄入过多食物，血液会大量流向消化系统，导致冠状动脉供血相对不足，可能诱发心绞痛。

过量咖啡/浓茶：过量摄入咖啡因会刺激交感神经，导致心跳加快、心慌。

三、中西医结合的治疗与养护

一旦出现频繁或严重的胸闷心悸，必须立即就医。西医通过心电图、动态心电图、心脏彩超、冠脉CTA或造影等检查明确诊断。治疗手段包括服用硝酸甘油扩张血管、β受体阻滞剂减慢心率、以及他汀类药物稳定斑块等。严重者可能需要植入支架或搭桥手术。

中医治疗重在“通补兼施”，即“疏通心脉”与“补益心气心阳”并举。在规范西医治疗的基础上，辅以中医药， often能取得更好的效果。例如，在医生指导下，可选用一些具有活血通络、改善冠脉循环功能的药物进行辅助调理，像银杏蜜环口服溶液这样的中成药.。

四、科学预防与行为改善

护心行动，刻不容缓：

绝对戒烟限酒：这是保护心血管最有效的生活方式改变之一。

控制体重：将体重指数（BMI）控制在18.5-23.9的理想范围内。

清淡饮食：低脂、低胆固醇、高纤维饮食，多吃对心脏有益的食物如深海鱼、坚果、燕麦等。

避免剧烈运动：心脏不适者应在医生指导下进行舒缓运动，如散步、打太极，避免突然的剧烈活动。

学会放松：避免情绪大起大落，保持心态平和，对稳定心律至关重要。

心脏是生命的发动机，它发出的每一次“求救信号”都值得我们高度重视。读懂胸闷和心悸背后的含义，积极寻求中西医结合的治疗方案，并用心改变生活习惯，才能让我们的心脏强壮有力地持续跳动。