近日，我院内分泌科通过多学科协作模式，病例有效减重近30斤，实现阶段性减重目标。该病例通过个性化饮食调控、运动指导及医学干预，体重由175.2斤降至147.6斤，体脂率由44.7%降至39.3%，代谢指标显著改善，目前已顺利出院并持续复诊随访。

超重引发多重健康危机

科学干预迫在眉睫

该病例情况如下：

性别：女

年龄：37岁

疾病信息：肥胖伴代谢异常风险

患者基础信息（2024年8月）：

体重：175.2斤（87.6kg）

体脂率：44.7%

主要症状：

活动后气促、关节疼痛、代谢异常

病情描述：

长期处于超重状态，行动稍久即气喘，关节因承重过大反复疼痛，同时存在代谢紊乱风险，日常生活质量与健康严重受损。

治疗过程：

2024年8月：就诊于我院内分泌科，启动科学减重计划。

干预期间：严格执行饮食、运动及医学监测方案。

2025年3月：体重降至147.6斤（73.8kg），体脂率39.3%，达到阶段性目标出院。

出院后：定期复诊，各项代谢指标持续改善。

多学科协作定制方案

代谢与体脂同步改善

针对该病例的复杂情况，内分泌科团队制定个性化综合方案：

精准营养管理

营养科定制低热量、高蛋白、高膳食纤维饮食计划，严格控制每日摄入。

科学运动干预

运动康复科设计有氧运动+力量训练组合，增强脂肪代谢与肌肉量。

医学监测调控

定期体脂分析、代谢指标检测，动态调整干预强度。

方案核心优势：

● 多学科协作：营养、运动、医学三方全程跟进，确保安全性与有效性。

● 数据化跟踪：依托专业设备监测体脂率、代谢数据（如本例体脂率降低5.4%）。

● 代谢同步改善：干预后病例活动耐力提升，关节疼痛缓解，代谢指标回归正常区间。

执行过程：

2024年8月起，团队每月评估方案效果并优化。经7个月干预：

体重减少 27.6斤（175.2斤→147.6斤）

体脂率下降 5.4%（44.7%→39.3%）

未出现营养不良或运动损伤等不良反应。

我院内分泌科年均管理超重/肥胖患者超300例，形成以“营养-运动-医学”三位一体为核心的综合干预体系。科室配备人体成分分析仪等先进设备，结合个体化动态方案设计，为患者提供安全、规范、可持续的减重管理。

科普：

肥胖不只是“胖”

是身体在“超载”运行！

真正的肥胖（医学标准）：

● BMI ≥ 28kg/m2

BMI=体重(kg)/身高2(m2)

比如身高1.7m，体重超81kg就达到诊断标准。

● 体脂率超标：男>25%，女>35%（健身房体测仪或医院设备可测）。肉松、肚子大，很可能脂肪超标。

● 腰围过大：男≥90cm，女≥85cm（“啤酒肚”、“游泳圈”是危险信号）。

肥胖的危害很实在：

● 关节喊疼：膝盖、腰背天天扛着“额外几十斤”，磨损快，关节炎找上门。

● 喘不上气：走几步、爬层楼就大喘气，心肺负担太重。

● 血糖失控：容易得糖尿病，吃药打针跑不了。

● 血脂“稠”：血管里油多了，堵心（冠心病）、堵脑（中风）风险大增。

● 尿酸高：痛风发作，疼得钻心。

● 睡不好觉：打呼噜震天响，还可能呼吸暂停，憋醒！

● “内伤”隐患：脂肪肝、某些癌症风险也悄悄升高。

科学减重，不走弯路：

核心是“少吃多动”？没那么简单！

1. 动起来是基础：快走、慢跑、骑车、游泳都行，每周至少150分钟（分5天，每天30分钟不难）。

2. 好习惯是“金钟罩”：睡足觉（7-8小时）：睡不够，身体更想吃高热量食物。白水最好，别用甜饮料“骗”自己。别靠“吃”解压，试试运动、听歌、聊天。

3. 代谢异常，更需医学减重：

如果BMI很高（>32kg/m2）、合并糖尿病高血压等疾病，应尽快就医！排除其他疾病原因，评估风险，制定个性化、安全有效的方案（可能涉及药物、手术等医学手段），并全程指导监测。

记住：减重是为了更健康、更有活力地生活，不是为了追求纸片人。健康才是真的美！耐心点，把科学减重当成一种新的、更健康的生活方式去培养，身体会给你最好的回报。