生命就像一个轮回，从纸尿裤开始，到纸尿裤结束。

是的，正是如此，每一天睁开眼睛，阿尔茨海默病患者就像初诞的婴儿，重新认识世界，也像孩子一样接受照料。

（影片：《都挺好》剧照）

每年这个时候，9月21日，是世界阿尔茨海默病日，数据显示，全世界平均每3秒钟，就有一位老人被诊断为老年性痴呆。

中国60岁及以上人群，各类痴呆患者超过1500万，阿尔茨海默病983万，患者人数居全球首位。

你也许听说过，β-淀粉样蛋白是阿尔茨海默病的关键病理标志之一，但是，你真的了解阿尔茨海默病吗？

你知道这种病已经不再是老年群体的“专利”了吗？

你知道它到底有多可怕吗？

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失去记忆，你还是自己吗

获得奥斯卡金像奖、中国金鸡奖的电影《困在时间里的父亲》中，主角安东尼是一名失去记忆的阿尔茨海默病患者。

他总将养老院误认作自己的公寓，忘记自己放置手表的地方，坚称手表被护工偷走……

他总是混淆女儿与护工，对被女儿的长期照顾毫无印象……他总是询问小女儿的下落，忘记小女儿早已去世……

（影片：《都挺好》剧照）

人，是“社会动物”，而一个人失去记忆，基于外界关系的个体定位也失去锚点，那么，这样的一个完全孤立的“人”，还是原来的“自己”吗？

尊严流失，直到流失殆尽

如厕这件小事，浓缩了阿尔茨海默病的发展过程。

美国作家贾格尔在《困在记忆里的母亲》书中记录，

患病六个月后的母亲上洗手间，“陪她一起过去，在洗手间外面等她。”

一年多月后，贾格尔会在隔间外面，回答母亲的各种问题，

“提醒她把卫生纸扔进马桶，而不是把用过的纸叠起来，塞进口袋、或钱包里。”

很快，母亲就会完全忘记使用卫生纸，“我会帮她擦手。”

再之后，贾格尔会拍着母亲的背，

让她身体前倾，代她处理整个过程。

阿尔茨海默病的发展是一个缓慢的过程，人的尊严逐渐流失的过程，最终将最脆弱和最私密的自我暴露在他人面前。

开始作妖，成为麻烦来源

原本和蔼可亲的人，患病后可能会变得暴躁，无缘无故地发火，摔东西、丢东西、打人、骂人。

电视剧《都挺好》里的苏大强，处在阿尔海默次病前期，

各种闯祸，屡屡惹来麻烦，臆想去世的老伴做过对不起他的事，

甚至对着孩子指责，“被你们妈害了一辈子，你们都瞎眼了吗？”

子女经常气不过地指责，“自从妈走了之后，你变得也太狂野了。”

“你干了多少没脸没皮的事！”

病人的乱发脾气，我们或许可以不放心上，但是家人却每天都要绷紧心弦。

因为，你不知道患者什么时候开了燃气忘记关、引起火灾，什么时候会打碎杯子，满地玻璃、摔得满身鲜血……

你不知道患者什么时候会迷路、走失，或让自己置身悬崖高台、车流路口等危险环境……

持续照料，家人接近崩溃

日本的社会调查报道《看护杀人》一书记叙：因为痴呆越来越严重，茂的妻子幸子从本性善良、脾气温和的女人变成了一个面目可憎的人。

她经常半夜起来大喊大叫，谩骂她已经不认识的丈夫。

在深夜搞出动静，影响到邻居，多次被投诉。

因为她的要求，年长几岁的丈夫，每晚下班后都还要开着车带妻子到处兜风。

他基本没有睡眠时间，身心俱疲，心力交瘁。

因为看护痴呆越来越严重的妻子，精神崩溃的茂在冲动之下，

用毛巾勒死了妻子幸子，接着服下10颗安眠药……

身为家人的照护者，虽然没有失忆，但是深陷无休止的照护泥潭，同样失去了自己，最终走向崩溃。

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防治阿尔茨海默病的新曙光

多年来，为了治疗与预防阿尔茨海默病，各领域的科学家都在进行孜孜不倦的研究。很长一段时间里，阿尔茨海默病的治疗主要集中在药物缓解症状和家庭照护支持上，是一种相对“被动”的管理方式。

然而，随着神经科学和营养学研究的不断突破，研究者们逐渐意识到：

营养干预不仅可以辅助传统治疗，更能够主动参与神经保护与修复的过程，从源头上延缓疾病进展。

这意味着，保护与调理好我们的神经系统，修复大脑机能或者延缓大脑衰老过程，就能减少痴呆症，尤其是阿尔茨海默病的发作。

在研究者眼中，益生菌正在被视为一种有效的途经。

随着研究取得进展，科学家发现肠道菌群与阿尔茨海默病之间存在密切关联，而益生菌能通过调节肠脑轴发挥保护大脑的作用。

（影片：《困在时间里的父亲》剧照）

研究表明，菌群、肠道和大脑之间存在紧密联系，并且经常相互影响和相互作用，这就是脑肠轴的功能。

益生菌调节肠道菌群的数量与结构，有助于减轻脑内炎症和影响神经递质产生，并且在睡眠领域，发挥预防和缓解阿尔茨海默病的重要作用。

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找回自然安睡 呵护大脑健康

失眠、多梦、半夜频繁醒来……很多人觉得这些问题只是生活压力带来的普通反应，但并不知道，这些睡眠障碍会增加患上阿尔茨海默病的风险。

大脑主要在睡眠期间清除β淀粉样蛋白等代谢产物。

睡眠障碍会让这些有害代谢产物堆积在大脑中，增加患阿尔茨海默病的风险，并且加剧神经炎症和神经退行性病变，加速阿尔茨海默病的进展。

华之菌健康在脑健康领域的研究，发现“肠脑失衡”会导致睡眠紊乱，而常见的助眠药物具有许多副作用，为此研发多种专利益生菌。

这些专利益生菌有助于降低皮质醇，改善大脑过度活跃，减少焦虑，同时调节中枢神经兴奋度，起到镇静作用，并且促进肠道产生短链脂肪酸，减少炎症、保护血脑屏障。

临床试验证明，持续摄入这一类益生菌，可以调节压力反应、减轻焦虑，改善情绪与睡眠质量，保护大脑的认知功能。

华之菌健康进而研发有助于自然安睡、呵护脑健康的夜问助眠益生菌。

华之菌夜问益生菌，采用真空骤冷造粒技术与6层包埋技术等专利技术，菌株进入人体后的存活率达到99.6%，肠道定植率高达98.7%，能够最大化发挥益生菌的价值。

同时，华之菌夜问还含有多种益气安神的本草成分，益生菌与本草协同生效，双向调节体质，帮助有需要的人们不依赖药品，找回自然睡眠。

数据显示，使用华之菌夜问12周以后，主观睡眠需求提前162分钟，80%人群睡眠质量得到有效提高，促进情绪状态、精神状态与脑功能状态的同步提升。

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我们距老年痴呆还有多远？

对于熬夜党、失眠、浅睡、多梦人群，以及经常焦虑、紧张与疲劳的人士而言，华之菌夜问是缓解当下问题的福音，也是远离阿尔茨海默病的重要助力。

“我们正当盛年，预防阿尔茨海默病也太早了吧。”部分人也许会轻视这个问题——痴呆曾经被视做老年病——但是现在，阿尔茨海默病出现了年轻化的趋势。

（影片：《都挺好》剧照）

当今社会节奏快、压力大、用脑过度，再加上夜生活丰富、电子产品滥用，让睡眠不足成为社会性普遍问题。

因为这些重重伤害，曾经退休人士才要面对的认知疾病，已经在中年人、甚至年轻人当中蔓延。

中国60岁以下的阿尔茨海默病患者占比21.3%，即中青年患者已经占了1/5，是国际水平的2~4倍。

阿尔茨海默病正在加速年轻化。

两年前，中国已经确诊了一名19岁阿尔茨海默病患者，是目前已知全世界最年轻的阿尔茨海默病患者。

那么，你经常熬夜吗？有没有被失眠困扰？是否总觉得精力不够？甚至觉得记忆大不如从前？你离阿尔茨海默病还有多远？

想一想屏幕上的安东尼、苏大强，你希望自己变成那样吗？你能接受，在比他们更年轻的年龄就变成那样吗？

统计显示，我国阿尔茨海默病患者超过1000万，居全球之首，预计到2050年将突破4000万，谁愿意成为其中之一呢？

面对阿尔茨海默病的巨大威胁，每个清醒的人，都要防患于未然。

当下，最容易做到的办法就是减少脑部压力与损伤，通过健康的生活方式，让大脑得到足够的放松与休息，包括充足、深度的睡眠时间。

而最好的预防时间，就是当下。