殷新中医：湿热是多种皮肤病之源？祛湿清热，改善红疹、渗液、瘙痒！

殷新中医 广州中医药大学第三附属医院副主任医师，擅长：善于中西医结合治疗各种皮肤病，尤其湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、带状疱疹、癣、痤疮、瘙痒症、银屑病、红斑狼疮的中医诊治，亦擅长激光去除色素痣、疣、脂溢性角化病（老人斑）等美容疾患。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。

湿性黏滞重浊，容易阻碍气机流动；热性炎上、易致红肿燥动。当这两者结合，若无出路，便会熏蒸于皮肤腠理，表现为湿疹、皮炎、痤疮、疱疹等各类皮肤病，常见特点是皮肤潮红、灼热、瘙痒、水疱、渗液甚至糜烂。针对这类问题，中医强调不能只依赖药膏外抹压制症状，而需从内清除湿热，才能达到根本缓解。今天介绍常用的3个核心调理策略，帮助改善湿热型皮肤问题。

1.饮食调节，杜绝湿热之源许多皮肤问题与饮食习惯密切相关。首先要避免助湿生热的食物，例如辛辣火锅、烧烤油炸、高糖甜点、冷饮及酒精。这些食物要么助热，要么碍脾生湿。应当多吃具有清热利湿作用的食材，如绿豆、冬瓜、薏米、赤小豆、芹菜等。

2.外治与生活调护，辅助止痒促修复对于局部渗液或瘙痒，可用安全的外洗法辅助收敛止痒。例如，将马齿苋或黄柏加水煎煮，放凉后用干净纱布蘸取药液湿敷患处，每日2次，能起到清热、燥湿、消炎的作用。生活上需注意皮肤清洁但避免过度搔抓和烫洗，穿宽松棉质衣物减少摩擦。适当运动微微出汗有助于畅通腠理、排泄湿浊，但要避免大汗后受风或立即冲凉，否则反而易使邪气内闭。

3.内服中药，清利湿热治其本需根据具体证型选方，对于湿热所致的急性皮肤症状，如渗出明显、瘙痒剧烈，可用萆薢渗湿汤加减。若热象更重，皮肤焮红灼痛，可合用五味消毒饮加强清热解毒。

若病程较久，伴有脾虚，则需加入健脾化湿之品，以防伤及脾胃。建议在专业医师指导下辨证使用，以免药不对症！