尿路感染是一种常见的感染性疾病。如果我们出现尿频、小便灼痛、尿液浑浊的情况，很有可能就是尿路感染。但你知道吗？造成休克死亡的第三位原因现在是尿路感染，那么，究竟什么是尿路感染？我们该怎么进行预防呢？

什么是尿路感染？

尿路感染也被称为尿感或尿路感染，是由微生物侵入到尿道所导致的炎症性疾病，例如细菌、病毒、支原体等可能会导致尿路感染，破坏正常的泌尿系统状态，引发尿意频繁、小便灼痛、小便带血、小便混浊的现象。

尿路感染的特点是这类感染通常会导致整个泌尿系统出现感染性症状，包含输尿管、尿道、肾脏、膀胱同位置。

为什么会得尿路感染？

尿路感染最大的病因是细菌感染，90%以上的尿路感染都是由细菌引起，常见细菌为革兰阴性杆菌。除了细菌导致的尿路感染外，还有其他病原体，例如腺病毒很有可能导致儿童或青年人出现急性出血性膀胱炎，引发尿路感染，此外衣原体、真菌也有可能导致尿路感染。

近年来，抗生素药物的滥用导致革兰阳性菌和真菌产生尿路感染的现象频繁增多。正常情况下我们的泌尿系统具有抵御细菌的能力，但如果这种反应机制被破坏就可能导致细菌侵袭，诱发感染。机体免疫力低下也会导致身体的防御能力变弱，被细菌侵袭产生尿路感染的概率升高。

值得注意的是，相较于男性，女性的生理结构特点会使得细菌更容易进入膀胱，因此女性尿路感染的患病率高于男性。

怎么预防尿路感染？

1. 养成良好的生活习惯

在日常生活中要注意多补水勤排尿。如条件允许，可每2~3个小时内排1次尿。多次饮水、排尿是预防尿路感染最有效且最简单的措施。如果有尿意时尽量不要憋尿，长期憋尿可能会造成不良后果，如果尿液在膀胱内停留时间过长，此时有细菌在内就会有大量时间繁殖，也就更容易侵入到周围组织。

2. 注意卫生清洁

女性一定要注意阴部和尿道口的卫生清洁，该部位有大量的细菌存在，经常清洁会阴部卫生，禁止坐浴、勤换洗内裤、减少池浴或盆浴的次数、定期更换内裤可以避免大量细菌繁殖，降低尿路感染风险。如果女性处于月经、妊娠或产褥期时尤其要注意会阴部的卫生清洁情况。性生活前后也要注意卫生情况，性生活前可清洗外阴部，性生活后应排尿一次并清洁。

3. 避免尿道口受到污染

人体中存在众多尿路感染的易感因素，但也存在着相应的防御机制，在日常生活中可以尽量避免与易感因素的接触，充分利用防御机制避免炎症反应的发生。常见的引起感染的细菌有大肠杆菌，如果从肛门进入尿道口就会导致尿路感染，因此在大便后一定要注重卫生擦拭避免尿道口受到污染。

4. 饮食结构

饮食中要保持清淡，多摄入含水量较多的蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物，葱蒜、韭菜、胡椒、生姜等食物要尽量减少食用量，羊肉、狗肉、兔肉等温性食物也要减少摄入量，减少对尿路的刺激。

5. 适当锻炼

尿路感染属于炎症性疾病，与我们的身体情况密切相关，适当地进行体育锻炼增强体质也能够预防尿路感染。

【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】

【来源：资兴市中医医院 外科 曹盛华】

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