中医王清海：高血压本质是血管淤堵，一招通脉络，化血瘀，调和气血，将血压稳到根源处！

很多朋友天天量血压，高了就吃降压药，但你想过没有，为什么血压会高？中医讲"血瘀则脉急"，血压升高其实就是血管淤堵了。血管淤堵了，血压自然就上去了。中医看高血压，关键要看血管里的"淤"。

这种淤堵分三种情况：第一种是气滞血瘀，就像路上堵车，血流不动；第二种是痰湿淤堵，血管里像糊了层油；第三种是肝火太旺，气血一个劲儿往上冲。不管哪种，都会让血压居高不下。怎么知道自己血管堵没堵？

教你几个简单方法：舌头颜色发紫发暗，嘴唇颜色偏暗，身上容易青一块紫一块……这些都是血管淤堵的信号。特别是常年高血压的朋友，这些症状会更明显。今天给大家介绍一个调理血管淤堵的好方子——活血降压汤。这个方子由丹参、三七、赤芍、川芎等药材组成，既能活血化瘀，又能平稳降压。方中丹参就像血管清道夫，专门清理血管里的垃圾；三七是化瘀能手，能把淤血化开；赤芍能舒缓血管，让血流更顺畅；川芎是活血行气的好手，能让气血运行更通畅。

这个方子的妙处在于不是简单降压，而是从根上解决问题。血管堵了它能通，血液粘了它能化，气血乱了它能调。特别适合那些血压高还伴有头痛、胸闷、手脚发麻的人。这类人往往舌头发紫，嘴唇发暗，这就是典型的血瘀型高血压。用这个方子调理，既能缓解症状，又能改善体质。日常调理的三个关键点饮食忌口：少吃咸菜腊肉（伤血管内膜），晚上别吃太饱（增加血液粘稠度）；

运动原则：每天快走40分钟到微微出汗（促进血液循环但不过度劳累）；情绪管理：睡前按摩太冲穴（脚背大趾和二趾连接处）疏解肝气郁结。要提醒大家的是：中医讲究辨证施治，同样是高血压，有人是肝阳上亢，有人是痰湿阻滞，用药都有差异。文中方子仅供参考，具体用药需要专业中医把脉后调整。

中医王清海，专注于心血管疾病的中医药治疗与研究40余年，擅长治疗冠心病、高血压、心律失常、动脉硬化等各种心血管病症，国医大师邓铁涛弟子，享受国务院特殊津贴专家。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。