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“闫阿姨，最近怎么老感觉饿呢？ 您是不是又吃了很多东西？”医生在给闫阿姨检查时注意到她总是频繁提到自己“饿得很快”，于是问起了她的饮食情况。

闫阿姨解释说，自己吃得并不比以前少，但似乎总是觉得肚子空空，医生进一步询问她的其他症状，发现闫阿姨最近体重也在迅速下降，手上的伤口也好得慢。

医生严肃地提醒她， 可能是胰岛功能出现了问题，糖尿病的风险已经不容忽视。

糖尿病被誉为“隐形杀手”，它悄无声息地影响着患者的身体，直到严重影响健康时才引起注意。

医生提醒，糖尿病并不是一蹴而就的，它通常在漫长的时间里逐渐发展，而糖尿病的发生与胰岛功能衰退密切相关。

对于糖尿病患者来说，如果能够在这些症状初现时就采取有效措施， 控制病情，往往可以避免许多并发症的发生，保持较长时间的健康。

闫阿姨感到总是饿，这一症状看似很普通，但却是糖尿病的早期信号之一，医生指出，长期容易饥饿是因为胰岛功能受损，导致胰岛素分泌异常，从而影响身体对食物的利用效率。

胰岛素是调节血糖的重要激素，它可以帮助细胞吸收血液中的葡萄糖，用作能量来源，然而，随着时间的推移，很多人由于不健康的饮食习惯，或遗传因素，胰岛素的效果逐渐减弱，这种现象被称为“胰岛素抵抗”。

当胰岛素不能有效地把血糖转运到细胞中，血液中的葡萄糖浓度会升高，身体会因缺乏有效能量供应而产生饥饿感，即使摄入大量食物， 仍然觉得不满足，持续的饥饿感成为一种常见症状。

实际上，糖尿病患者常常表现为吃得多、饿得快，此时，如果不加以控制，血糖水平会持续升高，最终引发糖尿病的确诊。

医生建议，任何经常感觉饥饿的人群，尤其是体重逐渐增加的人群， 都应提高警觉，及时进行血糖检测，以便尽早发现潜在的健康问题。

高血糖对身体的代谢系统造成了极大的负担，长时间的高血糖状态使得身体无法充分利用摄入的营养，导致体内的能量来源主要依赖体内储存的脂肪和肌肉。

随着糖尿病的进展，胰岛素的作用越来越弱，导致细胞无法正常吸收葡萄糖，由于缺乏足够的能量，身体会分解脂肪和蛋白质来供能， 长期如此，体重便会出现明显下降。

很多糖尿病患者会经历这种“无故”体重下降的现象，而他们通常并不会立即意识到这是血糖问题引起的。

如果这种情况持续发生，应尽早咨询医生并进行相关的血糖检测，糖尿病引起的体重下降是需要警惕的信号，及时干预和调整饮食、生活方式有助于避免病情恶化。

伤口愈合缓慢也是糖尿病的常见症状，尤其是在病情未得到控制的情况下，闫阿姨提到自己手上的小伤口，总是久久未愈合，甚至开始出现红肿。

长期处于高血糖状态，不但会影响身体代谢与免疫系统， 而且会损害血管和神经功能，致使局部血液循环不畅，从而影响伤口愈合。

对于糖尿病患者来说，伤口愈合慢不仅是身体健康的警示信号，还可能引发更严重的并发症，如果不加以重视，可能导致伤口感染，甚至引发更严重的健康问题。

糖尿病是全球范围内普遍存在的慢性疾病，但它并不是无可避免的，通过健康饮食、定期运动、控制体重、保持良好的生活习惯，糖尿病是可以预防和延缓的。

一旦出现这些症状， 尤其是长期存在饥饿感、体重下降或伤口愈合缓慢的情况时，应该尽早去医院进行全面检查，尽早发现问题并采取相应的措施。

那么，在胰岛功能衰退的情形下，糖尿病人应怎样有效调整生活细节，从而防止糖尿病进一步恶化呢？

糖尿病患者应遵循低糖、低脂、适量蛋白的饮食原则，避免高糖、高脂、高热量的食物，增加膳食纤维的摄入，尤其是全谷物、蔬菜、水果和豆类食物，有助于稳定血糖，增强肠道健康。

减少精制糖、油炸食品的摄入，避免暴饮暴食，分餐进食是控制血糖波动的有效方法，糖尿病患者需要在专业营养师的指导下，制定个性化的饮食计划。

适量的有氧运动，如散步、骑行、游泳等，可以帮助糖尿病患者保持健康的体重，降低患心血管疾病的风险，增强肌肉和骨骼的健康。

保持健康的体重对于糖尿病患者尤为重要，体重过重尤其是腹部肥胖，是胰岛素抵抗的一个主要因素。

通过合理饮食和运动控制体重，糖尿病患者可以显著改善胰岛素敏感性，减少血糖波动，减轻胰腺的负担，控制体重不仅能够预防糖尿病的恶化，还能显著减少高血压、高血脂等相关疾病的风险。

良好的心理健康管理也不可忽视，糖尿病患者常常面临精神压力，长时间的疾病管理和生活方式的改变，容易导致焦虑和抑郁情绪。

研究表明，心理压力会影响激素的分泌，进而影响血糖水平的稳定， 糖尿病患者应学会调整情绪，进行放松训练，保持乐观心态，避免过度焦虑。

这些措施能有效减缓胰岛功能衰退，减少并发症的发生风险，延长健康寿命，通过良好的日常管理，糖尿病并不是无法控制的，关键在于早期预防和积极干预。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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参考资料：

[1]胡瑞萍.基于PPARγ对糖转运及代谢的影响探讨罗格列酮对糖尿病小鼠胰腺癌模型的作用机制,中国药理学通报,2024-06-21