作者声明：该文章由AI辅助创作

说到腿疼，很多朋友的第一反应是“累着了”或“没活动开”。但如果您发现，除了疼，腿还出现了下面这些变化，那就需要警惕了，这可能是“下肢深静脉血栓”的征兆。

简单来说，血栓就是血液在腿部深静脉里不正常地凝结成的血块。它主要带来两大风险：一是堵塞腿部血管，引起肿痛；二是血栓脱落，随血流跑到肺动脉，可能引发致命的肺栓塞。

图片来源于视觉中国

如果腿部出现以下三种特别的疼痛信号，就需要大家格外警惕了。

警惕的三种腿部疼痛信号

1、单侧腿肿，一按就疼

腿肿的原因很多，比如劳累、心脏或肾脏问题，但这些通常会导致双腿对称性肿胀。而深静脉血栓引起的肿胀，往往是单条腿突然发生的。

具体表现为一侧腿在短期内明显变粗，皮肤发紧。按压小腿后方、大腿内侧或腹股沟区域时，常可触及一个位置较深的固定压痛点。这是因为血栓堵塞了静脉，导致血液回流受阻、静脉压升高，组织液渗出形成肿胀，同时血栓引发的炎症反应导致了触痛。

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2、胀痛沉重，越动越难受

这种疼痛不同于肌肉或关节的锐痛，而是一种弥漫性的沉重、酸胀感，患者常描述为“腿像灌了铅”。

一个关键的鉴别点是：长时间站立或行走后，这种坠胀感会明显加重；而把腿抬高或者躺下休息后，又能得到部分缓解。这是因为活动时，肌肉收缩会进一步挤压本就淤血的静脉。请务必了解，休息只能暂时舒服一点，并不能消除已经形成的血栓。

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3、持续疼痛，伴随温度肤色变化

随着病情发展，疼痛会持续存在，休息也难以缓解，并且可能伴有以下体征：

• 皮温升高：因局部炎症反应，患肢皮温常高于健侧，用手背可感知明显温差。

• 肤色改变：静脉血流淤滞可使皮肤呈现发红或暗红色。静脉淤血可使皮肤呈现发红或暗红色。在严重情况下，如果肿胀剧烈影响到动脉供血，肢体远端可能变得苍白、皮温降低，这需要紧急处理。

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哪些人是高危人群？

以下几类人群患病风险显著增高：

1、血液容易凝固的人：包括有遗传性易栓倾向、癌症患者、孕产妇、服用雌激素类药物者。

2、久坐久站、活动少的人：如长期卧床（尤其是术后）、久坐久站的职业人群、长途旅行者。

3、血管损伤的人：近期接受过下肢或盆腔手术、外伤，或曾有深静脉血栓病史的患者。

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日常如何预防与应对？

1、避免长时间静止：乘坐长途交通工具或伏案工作时，建议每1-2小时起身活动，伸展腿部。若不便走动，可进行踝泵练习：反复、有节奏地勾脚尖和绷脚尖。

2、保持健康习惯：保证足量饮水以稀释血液；维持健康体重；积极控制 高血压、高血糖、高血脂等基础疾病；并戒烟。

3、出现症状及时就医：一旦出现上述单侧、突发的症状，应告知患者立即停止活动，切忌按摩或用力揉搓患肢，以免血栓脱落。并尽快就医，通常通过D-二聚体检测和下肢静脉彩色多普勒超声即可明确诊断。

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下肢深静脉血栓是一种隐匿而危险的疾病，但腿部症状为我们提供了明确的信号。认识这些信号，采取及时正确的应对措施，是防止病情恶化、保障身体健康的关键。

（本文部分图片来源于“视觉中国”）