阴道膨出青睐特定人群。产后女性首当其冲，分娩时尤其是难产、产程过长，会过度拉伸盆底肌肉，若产后未充分修复，易诱发膨出。中老年女性也属高发群体，更年期后雌激素水平下降，盆底组织松弛，加上年龄增长导致的全身机能衰退，让阴道膨出风险大增。此外，长期腹压高的人群，如慢性咳嗽、便秘患者，或从事重体力劳动、肥胖者，也易中招。

北京嘉佩乐妇科医院主任指出，阴道膨出，指因骨盆底支持结构损伤或缺陷，阴道前、后壁从正常位置沿阴道下降，严重时会脱出阴道口。其表现多样，轻者可能仅感腰骶部酸痛、小腹下坠，尤其在久站、劳动后明显，卧床休息可缓解；重者会出现排尿困难、尿失禁，或排便不畅，部分人还因膨出物暴露引发感染、溃疡。

针对阴道膨出，医学上有多种恢复手段。轻度膨出可采用保守治疗，如凯格尔运动，通过收缩肛门和阴道肌肉，增强盆底肌力量，每天坚持早晚各 10 15 分钟，能有效改善症状；也可使用子宫托辅助，需在医生指导下放置与取出。若膨出严重或保守治疗无效，则需手术干预。常见手术方式有阴道壁修补术，切除多余膨出组织并加固盆底筋膜；对合并子宫脱垂者，还可选择盆底重建术，植入网片增强支撑。

阴道膨出虽影响生活，但只要及时识别症状、明确自身风险，选择合适治疗方法，就能有效应对，重拾健康生活。