“大暑三秋近，林钟九夏移”，大暑节气是夏季里最后一个节气，每年的7月22日到24日之间，一直到8月初的立秋前一天交大暑节气。

大暑虽然是夏季里最热的一段时间，但是过了大暑也就将迎来凉爽的秋季。

大暑，记得：1要晒，2不喝，吃3样，4不做，身体安康好入秋。

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大暑，记得“1要晒”

传说中在古代的皇宫中，每逢大暑节气前后，都会趁着天气晴好把皇帝穿的龙袍拿出来晾晒，除了防止霉变和虫蛀外，也是为了纪念螺祖这位发明了养蚕织布的人。

这事传到民间以后，大家也会把家里的衣物拿出来晾晒，除了沾沾喜气以外，主要还是进入到农历六月闷热潮湿的天气增多，这个时候衣物容易发霉和生虫，而阳光中的紫外线是天然的杀菌除虫工具。

02

大暑，记得“2不喝”

一、早不喝绿豆汤

进入大暑节气，绿豆汤是很好的消暑食物，很多家庭都会熬上一些绿豆汤放置在冰箱里然后饮用。

绿豆属于寒凉的食物，早上人刚起床的时候，这个时候正是阳气升发的时候，而且也不是一天之中最热的时候，这个时候喝绿豆汤反而没有什么好处，容易让肠胃受到寒气的侵扰，引起肠胃的不适，所以晨起以后不要喝绿豆汤。

二、晚不喝姜茶

每年入伏以后，喝姜茶祛寒除湿成了很多人习惯，喝姜茶对于炎热的大暑节气还是很有好处的，不过喝姜茶也要讲究时间和根据个人体质。

民间有“早吃姜，胜良药，晚吃姜，晒砒霜”的说法，主要是姜比较燥热，晚上需要睡眠休息，大暑节气本就燥热潮湿，晚上吃姜人也容易上火干燥，所以喜欢喝姜茶的，晚上就不要喝了。

03

大暑，记得“吃3样”

一、包子

包子是主食和菜兼备的食物，包子圆鼓鼓的富足和美好的寓意，大暑吃包子，有把福气和好运都包起来的寓意。

二、鸡蛋

鸡蛋有团圆喜庆的寓意，又恰逢大暑节气，本身民间就有大暑吃蛋补充体力应对高温高湿天气的习俗，今年的大暑节气两个日子相逢，自然这鸡蛋是少不了的。

三、吃肉

“小暑吃豆，大暑吃肉”，来到大暑为了应对高温高湿的消耗，大暑这天多吃点炖肉，补充精力和体力也是民间的习俗。

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大暑，记得“4不做”

一、睡觉时不裸露身体

大暑节气天气炎热，睡觉时也要盖住身体薄弱的腰腹部，尤其是家里的小孩，免得被凉气侵扰引起身体不适。

二、不贪杯饮酒

进入大暑正是夜摊小吃火爆的时候，啤酒、小龙虾和烧烤是这个季节很多人的夜宵标配，不过偶尔喝点酒可以，但是贪杯饮酒对身体的伤害是很大的。

三、不去别人家串门

进入大暑节气天气炎热，很多人在家里都衣着清凉，这个时候避免去别人家串门，免得造成尴尬。

四、不光脚趟雨水

大暑来临以后雨水也会增多，雨水会把地面的浮尘和污渍都冲刷下来，这个时候光脚趟水很容易让皮肤接触到细菌和病菌，还有可能造成寒气入侵，所以下雨时不要光脚去趟雨水。

大暑节气，这是一年之中最热的一段时间，记得：1要晒，2不喝，吃3样，4不做，身体安康平安入秋。