很多胖的人是“中心性肥胖”（腹部肥胖），这类肥胖体型的胖友，在减肥的时候，不能只关注体重称上的数字变化，而是要更关注腰围的变化。

那些比较极端的减肥方法，比如节食、疯狂运动、吃减肥药的方式，肚子大的朋友千万不要随便去尝试，因为这是治标不治本的，反而有可能弄巧成拙，代谢越来越差、越减越胖。

其实，在中医看来，这可能都和 "中焦" 不通有关。

中焦，就如同人体的 "中央枢纽"，一旦这里堵塞，就像交通拥堵一样，水湿痰饮、积食糟粕堆积，人自然就胖了，尤其是肚子越来越大。

而医圣张仲景早在千年以前就留下了一个妙方 —— 枳术汤，专门解决中焦不通的问题，帮你通脾胃、减肚子、甩脂肪。

今天，邀请到中医减重范琳燕主任来为大家分享。

组方：枳实15g、白术6g

中焦主要包括脾胃，脾胃是人体的 "后天之本"，负责运化水湿和气血。简单来说，就是我们吃进去的食物，需要脾胃进行消化吸收，把有用的部分利用，没用的糟粕和水湿排出体外。

枳术汤出自张仲景的《金匮要略》，虽然只有两味药，但配伍精妙。

方中枳实味苦、辛、酸，性微寒，归脾、胃经，具有破气消积、化痰散痞的作用。快速破除中焦的气滞，消除胃肠的积滞。

白术味苦、甘，性温，归脾、胃经，具有健脾益气、燥湿利水的功效。能够增强脾胃的功能，让脾胃更好地运化水湿和气血，从根本上解决中焦不通的问题。

枳实和白术配伍，一攻一补，攻补兼施，既解决了中焦的 "堵"，又增强了脾胃的 "运化" 能力，让中焦恢复正常的功能，从而达到减肥、减肚子的效果。

在实际应用中，每个人的体质和症状都有所不同，所以需要根据具体情况对枳术汤进行合理的加减。下面是范琳燕主任整理出的：

1.痰湿较重者：

平时舌苔厚腻、大便黏腻不爽、身体沉重、爱犯困

可以在枳术汤的基础上加入陈皮、茯苓。

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用；茯苓能够利水渗湿、健脾宁心。

2.积食严重者

经常感觉腹胀、腹痛，尤其是吃完饭后腹胀更明显，还伴有口臭、大便中有不消化的食物残渣。

可以加山楂、神曲、麦芽。

山楂能消食化积，尤其擅长消肉食积滞；神曲可以消食和胃，善于消米面酒食积滞；麦芽能够行气消食、健脾开胃，主要消米面食积。

3.气滞明显者

平时情绪容易低落、抑郁，经常感觉胸胁胀满、叹气后感觉舒服一些。

可以加柴胡、香附、木香。

柴胡能够疏肝解郁、升举阳气；香附具有理气解郁、调经止痛的功效；木香可以行气止痛、健脾消食。

4.有湿热者

感觉口苦、口干、舌苔黄腻、小便黄赤。

可以加黄连、黄芩、荷叶。

黄连能清热燥湿、泻火解毒；黄芩具有清热燥湿、泻火解毒、止血等功效；荷叶可以清热解暑、升发清阳、凉血止血。

注意事项：

范琳燕主任表示，枳术汤之所以能够在减肥、减肚子方面取得良好的效果，关键就在于它抓住了中焦不通这个根本问题。

但是，中医讲究辩证施治，每个人的体质和症状都不同，即便是“中焦不通”，也会有不同的其他症状和反应，所以在使用枳术汤时，要在医生的指导下进行加减，不能盲目照搬。

同时，减肥中药只是辅助提升我们的身体代谢，日常还需要结合合理的饮食和适量的运动；这样才能让减肥效果更好，身体更加健康。