中医是我们老祖宗留下的宝贵财富，是数千年文化瑰宝的一部分。一直以来，护佑我们康健安宁。科普这么久，看到很多粉丝自学中医的，心里非常开心，但也有人不理解的。今天从中医的“中”，来说说这个文化宝藏，饱含了怎么样的智慧。

“中”，即中正之意、中庸之意。内经讲“正气充足，邪不可干。”人体中正气充足，那么就不容易被病邪侵袭，所以我们温阳、或滋阴，或补气、补血，都是为了让我们的正气保持充足。

中庸，是世人处世之道，也是中医调养智慧。“中不偏，庸不易”意思就是不偏不倚，把握好一个度，保持中正平和。

又“平则无病，不平则病”，身体康健说明阴阳平衡，不平衡就会出现很多毛病了。

比如，火气太大，淤堵太重，寒气过盛，阳气过虚，这些不平衡的情况，身体都会作出不舒服反应。火太大，口腔就长泡，血淤堵就胸胁痛，寒气盛就关节痛，阳气虚就手脚冰腰膝酸。

知道了万事求“中”也就知道怎么对症下药了。总结起来：治病之道，不外乎虚则补之、实则泄之，以协于平而已。

做中医大夫怎么求“中”呢，先通过望闻问切，了解患者的阴阳寒热、虚实表里，哪里不平衡，哪里走偏了。

然后通过方药的偏性，去把身体调节到平衡的状态，不温不火的，不湿不燥的，不寒不热的。

明白了求“中”之[道]，也就明白了遣方用药的清热、散寒、滋阴、补阳、益气之[术]了。

生活中，大家怎么求“中”呢，去注意看自己的气色、听自己的呼吸、观自己的大小便等等，只要留心，就能发现身体哪里出现了偏倚，及时去调整。有痛就止痛，有堵就疏通，上火就降火，睡不踏实就安神。

养生这件事，蕞主要的还是在个人，守住自己的“中”道才好，其次才用大夫的岐黄之[术]。

比如很多年轻人，就是不爱睡觉，因为玩手机看电视或工作也好，这气血虚、阴阳虚调理好了，过阵子还是虚。怎么办呢？我说睡觉才是良药，睡好觉、比吃好药强。