随着各种电子产品的普及，我们用眼的时间明显增加了，患上眼病风险也相应增多，黄斑病变便是其中的一种。

黄斑在哪里？如何防病变？你也许还不知道，“黄斑”是我们眼底视网膜的一个部位，它富含一种色素——叶黄素。

黄斑病变是一种可致盲的眼病，想远离它，预防远比治疗更重要。而讲到预防，听说日常补充叶黄素有助“养眼”、“护眼”，这种说法靠谱吗？

今天，北京大学人民医院临床营养科主任柳鹏、广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授将为我们一一解惑。

“黄斑病是致盲性眼病，不仅局限于中老年人，青年人也可发病。”黄仲委教授说，这种眼病经常被很多人误解，以为是眼睛里长了一块黄色的斑，其实不是这么回事。

他解释说，黄斑人人皆有，它是眼底视网膜非常重要的一个解剖部位，是视觉最敏锐的地方，这里汇聚了专门感受色彩和强光的视锥细胞。平常我们眼睛所注视的目标便投影于此处，每个人视力好坏、有无色盲都与它关系密切。

我们眼底视网膜的这个部位之所以叫做“黄斑”，是因为它富含一种色素——叶黄素。

北京大学人民医院临床营养科主任柳鹏介绍，叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高，如果一旦缺乏严重可以造成失明。但是，人体无法自身合成叶黄素，必须通过外界的摄取来进行补充。

据黄仲委教授介绍，叶黄素是很好的抗氧化剂，可以保护黄斑视网膜脉络膜组织，减少光损伤，滤掉蓝光，使我们的视力能维持正常。在各种黄斑病变中，老年性黄斑变性以及高度近视引起的黄斑变性是成人致盲的主要原因。

“黄斑变性，尤其是长了脉络膜新生血管的黄斑变性，一直是眼科界公认的难治疾病之一。”黄仲委教授说，目前尚无特效的口服药物可以治愈黄斑变性，其他治疗手段也各有优缺点。

比如，根据黄斑病变的性质可选用激光光凝、光动力治疗，但是对视网膜有一定破坏，视力提高有限。抗新生血管生长因子药物做眼内注射，可以抑制新生血管生长，在一定程度上可提高患者视力。但需要多次反复注射才能维持疗效，而且需要警惕眼内感染的风险。

“叶黄素对黄斑的视觉功能的维护显得尤为重要。”黄仲委教授指出，由于叶黄素在人体不能自身合成，而且随着年龄的增长会不断被消耗，需要通过适当的食物摄入进行补充。一般正常成年人每天大约需摄取6毫克叶黄素。如果用眼时间长，存在光刺激、不良生活习惯等，消耗的叶黄素会更多。

参考资料：

人民网健康生活；叶黄素可“补眼” 但不宜过量，2018年12月23日

有来医生；叶黄素的功效与作用，2018-10-25

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