你见过有人走着走着突然睡着，吃饭时筷子还举着就闭眼，甚至大笑一声直接瘫倒吗？这些听起来像“夸张表演”的场景，其实是一种真实存在的疾病——发作性睡病在作祟。今天就带大家揭开它的神秘面纱。

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一. 发作性睡病：困意突然“偷袭”的日常

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发作性睡病就像身体里的“睡眠开关”失控了。正常人想睡要经过漫长准备，而患者的困意说来就来，可能在上课、开车，甚至和朋友聊天时突然“断电”，进入几分钟到半小时不等的睡眠状态。更棘手的是，它还会带着三个“坏伙伴”一起捣乱：

1. 猝倒：大笑、愤怒等情绪激动时，全身肌肉突然失去力量，有人笑着笑着就瘫坐在地，旁人还以为在开玩笑。

2. 睡眠瘫痪：睡醒后身体像被“封印”，意识清醒却动弹不得，甚至出现幻觉，以为屋里有陌生人，往往伴随恐惧。

3. 入睡幻觉：入睡前或睡醒前，看到、听到或感觉到不存在的东西，比如看到墙上有奇怪图案，醒来才发现是虚惊一场。

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二. 谁容易被盯上？发病原因大揭秘

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发作性睡病不是“懒人病”，目前研究发现它和这些因素有关：

- 遗传因素：家族里有人得过，其他成员患病风险会增加。

- 免疫系统异常：大脑中调节睡眠的“ hypocretin（食欲素）”神经细胞被免疫系统误攻击，导致睡眠调控失衡。

- 外部刺激：头部受伤、病毒感染或长期压力大，都可能成为诱发疾病的导火索。

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三. 诊断需要闯三关

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1. 夜间多导睡眠监测：在睡眠监测室检测整夜睡眠质量

2. 多次小睡潜伏期试验：白天每2小时尝试入睡1次，记录入睡速度

3. 脑脊液检测：通过腰椎穿刺检查下丘脑分泌素水平

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四. 别慌！科学治疗有办法

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如果你或身边人总出现“秒睡”症状，一定要及时去医院睡眠科或神经内科检查。医生会通过睡眠监测、血液检查等方法确诊。

目前治疗手段主要有：

- 药物治疗：用于改善白天过度思睡和猝倒，按时服药能明显改善症状。

- 生活调整：养成规律作息，白天定时小睡（15-20分钟），避免熬夜和高糖食物，适当运动也能缓解症状。

- 心理支持：总在公共场合“睡着”容易被误解，家人和朋友的理解、专业心理咨询能帮助患者走出心理阴影。

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五. 这些小妙招，帮患者轻松应对生活

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对于发作性睡病患者，日常可以这样保护自己：

- 随身准备靠枕：在公交车、地铁上犯困时能随时支撑身体，避免摔倒。

- 提前告知重要伙伴：让同事、同学知道病情，减少误会，关键时刻还能帮忙照看。

- 避免危险场景：不从事驾驶、高空作业等危险工作，降低意外风险。

供 稿

睡眠医学科 钱欣怡

责任编辑

张倩倩

审 核

张洪乐 任喜荣

科室推介

睡眠医学科（聊城市健康睡眠中心）由睡眠门诊、睡眠监测室、睡眠医学科病房组成。

根据患者病情需要，科室组织精神科、临床心理科、中医科、康复医学科等多学科专家进行会诊，综合分析研判患者睡眠问题的病因、病程，共同制定治疗方案。

治疗采用的五位一体治疗，包括:失眠的心理治疗，包括放松治疗、催眠治疗、失眠的认知行为治疗等，目前是失眠的一线治疗方式，对患者进行睡眠健康教育、改变不良的睡眠习惯，纠正对睡眠的错误认知，帮助患者彻底摆脱失眠困扰。

药物治疗:助眠药物快速改善患者失眠症状，缓解长期失眠带来的痛苦，另外对于抑郁焦虑等引起的失眠进行针对性治疗，帮助患者全面恢复。

物理治疗:我科室采用先进的经颅磁刺激仪、失眠治疗仪、生物反馈治疗仪、MECT治疗等,通过声、光、电、磁、等刺激调节大脑睡眠-觉醒调节中枢，改善患者夜间睡眠状况及日间功能，增加深睡眠，缓解疲劳，恢复精力体力，改善睡眠质量。

传统中医中药针灸治疗:针对睡眠障碍辨证施治，采用传统中药、针灸、失眠推拿等因证施治，使脏腑经络达到阴阳平衡状态，标本兼治。

行为康复治疗:上下不动静五部疗法，帮助患者建立良好的睡眠卫生习惯和正确的睡眠认知功能，从行为上改变与消除导致睡眠紊乱慢性化的持续性因素，根治失眠。另外病房上午下午各有时间段进行失眠八段锦。

治疗范围

睡眠疾病 : 失眠、打鼾、呼吸暂停低通气综合征(OSA)、发作性睡病、睡眠节律障碍、异态睡眠(梦游症、睡惊症、梦魇、快速动眼期行为障碍)、不安腿综合征。

精神心理疾病 : 焦虑症、抑郁症、应急相关疾病、进食障碍等。

躯体化障碍: 经反复检查或相关专科就诊均无明显异常，也不能用躯体疾病解释的多种躯体不适症状。如:胃肠道疼痛、打嗝、反酸、恶心、呕吐等;皮肤感觉异常，烧灼感、疼痛、痒、麻木感等;头昏、头痛、肌肉紧张跳动、胸闷、心悸、喉部异物感、便秘、腹泻、全身慢性疼痛等。

专家简介

顾镭

顾镭：主任医师、心理治疗师。中国医院协会康复医疗机构委员会委员、山东省医学会精神病学会委员，山东省医师协会精神科分会委员、山东省催眠治疗专委会常务委员。擅长于抑郁症、失眠症、睡眠障碍、焦虑症、周身疼痛不适、消化饮食问题、青少年心理及学习问题、精神分裂症、躁狂症、更年期精神障碍等疾病的治疗。

门诊时间：（顾镭工作室）周一、周三全天。

张洪乐

张洪乐：副主任医师，硕士研究生，中国老年与老年医学学会睡眠技术专委会委员，山东省疼痛医学会睡眠障碍专委会委员，发表论文多篇，参与《临床睡眠障碍学》等书籍的编著。曾在北京大学第六医院睡眠医学中心进修一年，擅长于失眠症（睡眠浅、早醒、多梦、噩梦）、发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征及常见焦虑状态、抑郁状态、躯体化障碍等相关睡眠障碍等疾患诊治。

门诊时间：健康睡眠门诊周三

李国光

咨询时间：（顾镭工作室）周二、周日

时亚丽

时亚丽：主治医师，中级心理治疗师，山东省医师协会精神卫生专业委员会委员、山东省心理卫生协会催眠治疗专业委员会委员。擅长于睡眠障碍，失眠症，焦虑状态，躯体化障碍，应激相关疾病，抑郁症，双相情感障碍等疾病的治疗

门诊时间：（顾镭工作室）周五

孟海静

咨询时间：（顾镭工作室）周六

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