近日，一位肝胆外科医生

晒出一组“艺术品”

——从患者体内取出的18颗胆结石

颗颗圆润饱满、形似开心果

网友直呼“鬼斧神工”

胆囊：这就叫品控

网友们甚至还脑洞大开

纷纷建议串成手串

说不定能成为 "养生界" 的新潮流

胆囊内心os：

我这 “品控”做到这份上

你们居然想拿我做手串？

我不要面子的吗？

不过玩笑归玩笑，知名肝胆外科专家、深圳华侨医院院长胡明彦提醒：胆结石可不是什么潮流单品，它不是一朝一夕形成的，而是长期不良习惯的“结晶”，更是身体发出的健康警报！

01胆结石是如何形成的？

胆结石主要是因胆汁成分失衡而产生的结晶体。胆汁里的胆固醇、胆色素和胆汁酸等成分，本该在胆囊里和谐共处。

如果饮食不规律，像长期不吃早餐，就会导致胆汁在胆囊里过度浓缩，胆固醇就容易析出，慢慢聚集长大形成结石。

再者，如果身体肥胖，体内脂肪代谢异常，也会促使胆固醇含量上升，增加结石风险。

还有些人平时饮水很少，胆汁的正常分泌和代谢也会受到影响，同样容易让结石 “趁虚而入”。

02胆结石引发的危害不容小觑

一旦有了胆结石，那可就麻烦不断。

小一点的结石，说不定哪天就会跟着胆汁流动，要是不小心卡在胆囊管或者胆总管里，那瞬间就会引发剧烈疼痛，让人疼得满地打滚，这胆绞痛和胰腺炎可不是闹着玩儿的。

若结石长期刺激胆囊壁，还可能导致胆囊发炎、感染，甚至有癌变的可能。而且，胆汁的正常排泄受阻，还会影响身体对脂肪和脂溶性维生素的消化吸收，长此以往，营养也会跟不上节奏。

03预防胆结石的生活建议

1.规律饮食 ：一定要按时吃早餐，这能让胆囊定时收缩，避免胆汁长时间淤积。每餐尽量少吃多餐，别暴饮暴食，这样胆汁分泌才会稳定，不至于过度浓缩。

2.合理运动 ：每天坚持适当的有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，能加速身体新陈代谢，控制体重，还能帮助调节脂质代谢，降低胆固醇在胆汁中的饱和度，对预防结石很有益处。

3.均衡饮食 ：多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，排出体内多余的胆固醇。同时，少吃高脂肪、高胆固醇食物，像肥肉、油炸食品等，减少胆结石的诱发因素。

04新式微创保胆取石术

面对胆结石的威胁，治疗方法的选择至关重要。深圳华侨医院普外科开展的新式微创保胆取石技术，通过微创小孔，在高清腹腔镜和胆道镜的辅助下，精准地进入胆囊，取出结石的同时保留胆囊的正常功能。相比传统手术，它创伤小、恢复快，大大降低了患者的痛苦和术后并发症的风险，让患者能够更快地回归正常生活，为患者带来了福音。