中国传统医学中，药膳作为一种独特的养生方式，一直备受推崇。此前，广东省中医院推出全国名中医、广东省中医院院长张忠德教授和广东省名中医、广东省中医院副院长、治未病学科学术带头人杨志敏教授推荐的食养药膳方与茶汤，备受市民欢迎。

此次，广东省中医院又新增一款食养药膳方——林毅国医大师推荐的疏肝健脾茶。

此款茶饮以本草的草木清香，调和肝脾失调，在母亲节到来前，这款茶饮可以作为送给妈妈最好的礼物！

疏肝健脾茶：

适应人群：情志不畅、胃纳欠佳等人群。

材料：玫瑰花，大枣等。

用法：1天1包，将诸物洗净，放入锅中，加适量清水，武火煮开后文火煎煮约15-20分钟，代茶温服。

【温馨提醒】

有需要的市民可通过广东省中医院服务号线上问诊，由医生开具处方后，选择通过智慧药房快递到家。

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时光总在妈妈的操劳里悄悄流淌。她把细腻的爱熬进三餐四季，却常把自己的疲惫藏进眉间的细纹、饭后的腹胀、深夜的辗转难眠里。这个母亲节，想送她一份穿越千年的温柔守护 ——疏肝健脾茶，以本草的草木清香，调和肝脾失调，让岁月对她多些偏爱，让健康与笑容常伴左右。

妈妈的疲惫，藏在 "肝脾失调" 里。

你是否发现，妈妈近年总有些说不出的困扰：

为家事操心时容易心烦易怒，却又常常情绪低落，像被无名的压力困住；

精心准备完饭菜，自己却总说 "没胃口"，吃一点就腹胀嗳气，消化越来越慢；

明明累得想睡，躺下却翻来覆去难入眠，清晨起来还觉得浑身乏力……

这些看似零散的不适，在中医里有个共同的根源 ——肝郁脾虚。

现代生活中，妈妈们既要操持家务，又要牵挂子女，长期的情绪压抑会导致 "肝郁"，就像肝脏的 "气机" 被堵住了，无法顺畅地舒展；而过度劳累、饮食不规律又会损伤脾胃，导致 "脾虚"，消化吸收能力越来越弱。"肝木克脾土"，肝气郁结久了，还会反过来影响脾胃，形成恶性循环。

见肝之病，知肝传脾，当先实脾。

东汉医圣张仲景指出："见肝之病，知肝传脾，当先实脾。"意思是说，调理肝脏的同时，一定要先强健脾胃，才能阻断疾病的传递。这正是这杯疏肝健脾茶的核心思路——肝脾同调，双脏共养。

肝主疏泄：好比家里的 "调和剂"，负责疏解压力、调节情绪，让心情保持舒畅；

脾主运化：如同家中的 "后勤部"，负责消化吸收、输送营养，让身体充满能量。

当肝气郁结，就像调和剂失效，压力与坏情绪堆积；当脾胃虚弱，后勤部运转不畅，营养跟不上，整个人就会陷入 "身心俱疲" 的状态。唯有让 "肝木舒展，脾土强健"，妈妈的身心才能回到轻松平衡的状态。

玫瑰花、菊花等疏肝解郁，调节肝气的疏泄；大枣等健脾和中，增强脾胃的运化功能。诸药相协，共奏“疏肝解郁、健脾和中”之功，恰似儿女的贴心陪伴，让妈妈的身心如春日般舒展。

处方配伍思路与《伤寒论》 "调和肝脾 "一脉相承。如经典方四逆散（柴胡、枳实、白芍、甘草）疏肝理脾，逍遥散（柴胡、当归、白术、茯苓）养血健脾，均体现类似治法。

现代医学研究提示，玫瑰花含挥发油、黄酮类成分，可通过调节 5 - 羟色胺、多巴胺等神经递质，发挥抗抑郁作用；菊花中的绿原酸和黄酮类化合物具有显著的抗炎活性；大枣多糖是大枣核心活性成分，可激活巨噬细胞和 T 淋巴细胞，增强机体免疫应答。研究发现，大枣多糖能提高环磷酰胺所致免疫抑制小鼠的白细胞计数和血清抗体水平，同时通过抗氧化作用减轻肝损伤。其富含的维生素 C 和铁元素，还能改善气血不足，缓解疲劳和贫血。

妈妈的爱，藏在无数个琐碎的日常里；我们的爱，也可以藏在这杯温暖的茶汤中。这个母亲节，不必华丽的礼物，一杯亲手泡的疏肝健脾茶，就是最长情的告白。愿岁月对她多偏爱，愿她的笑容，永远像茶香般温暖绽放。

供稿 | 林毅国医大师传承工作室

照片 | 吴远团

初审 | 王军飞

审核 | 张靓雯

审定 | 陈佳佳