补血养颜汤种类丰富，以下推荐 9 种做法。红枣银耳汤，红枣与银耳搭配，红枣能补中益气、养血安神，银耳滋阴润肺，熬出的汤口感软糯，色泽晶莹，喝后气色红润。红糖姜茶，生姜驱寒暖身，红糖补血暖宫，二者相融，可暖身驱寒、补血养颜。花生红枣汤，花生富含蛋白质等营养，与红枣同煮，香甜可口，能促进血液循环，让肌肤更有光泽。桂圆红枣汤，桂圆性温，与红枣同煮，能补心脾、益气血，常喝可使面色姣好。当归红枣炖鸡，当归活血补血，鸡肉营养丰富，二者炖煮，滋补功效显著。黑豆红枣汤，黑豆补肾，红枣补血，一起熬制，对改善气色很有帮助。枸杞红枣汤，枸杞明目养肝，红枣补血，此汤能让眼睛明亮、肌肤水润。这些补血养颜汤做法简单，食材常见，常喝能让你由内而外散发美丽光彩。

　　补血养颜汤有哪些

　　第一：木瓜银耳汤

　　材料：银耳、红枣、木瓜、冰糖

　　做法：首先需要将银耳提早一个晚上用清水泡发，第二天取出后放入锅中，水开后加入红枣，随后小火继续熬煮半个小时，最后放入冰糖以及木瓜，煮开后就可以起锅了。

　　第二：黄豆雪梨猪脚汤

　　材料：黄豆、雪梨、猪脚、生姜片、食盐

　　做法：首先猪脚洗干净后应该放入开水中焯一遍，这样能够有效的去除异味，然后切块备用。将雪梨去核，然后和黄豆、猪脚、生姜、清水一起煮开，大火熬煮十五分钟后转为慢火继续煲汤一个小时，然后根据个人口味加入食盐调味就可以了。

　　功效：经常服用这道食谱对于女性来说非常的有好处，首先雪梨中含有大量的营养物质用来做汤更是能够发挥出清心美肤以及祛咳润肺的作用。这道雪梨大豆猪脚汤服用后能够令肌肤变得更加的光滑，同时也可以缓解声音、喉咙沙哑、口干舌燥等毛病，同时降血压的作用也非常的不错。

　　第三：五红补血养颜汤

　　材料：红芸豆、红枣、红皮花生米、红小豆、红糖

　　做法：首先我们需要将红芸豆以及红小豆用清水洗干净，并且提前一晚用温水浸泡两个小时，沥干水分后放入保鲜袋中扎口再放入冷藏室内。在干净的砂锅中加入适量的清水，随后放入提前准备好的红小豆以及红芸豆，大火熬煮二十分钟，水开后加入一碗冷水反复三四次这样锅里面的材料就煮烂了。将红枣以及红皮花生洗干净后放入锅中，大火熬煮二十分钟后软烂就可以关火，加入红糖搅拌后可以直接服用。

　　第四：当归红枣排骨

　　材料：当归、红枣、排骨、葱段、姜片、食盐、鸡精

　　做法：首先我们需要将排骨洗干净后反复用清水冲洗去除血水，随后放入砂锅中，并且加入当归、红枣、葱段、姜片，大火烧开后小火炖煮直到排骨变得酥烂，最后加入食盐以及鸡精调味就可以了。

　　功效：这道补血养颜汤服用后具有滋阴润燥以及养颜护肤的功效。

　　第五：养颜补血燕麦粥

　　材料：核桃、红枣、燕麦、龙眼干、红糖

　　做法；首先需要将龙眼干、红枣以及核桃提前泡好，然后和燕麦一起放入电饭煲中，加入足够的清水熬粥，起锅之前加入红糖就可以了。

　　第六：猪心猪肝粥

　　材料：猪心、猪肝、粳米、生菜、香菜、生粉、酱油、麻油、姜片、食盐

　　做法：首先需要将粳米洗干净，然后加入少量的生油以及食盐提前腌制十五分钟，然后再放入开水中熬粥，二十分钟后加入切好的猪心、姜丝、红糖、生粉，十分钟后加入猪肝，三分钟后加入少量的食盐、生菜丝以及香菜丝就可以起锅了。

　　这道食谱使用后具有补血养血以及安神补铁等作用，特别适合一些贫血、面色微黄以及气血虚弱等人群服用。

　　第七：党参黄芪红枣鸡汤

　　材料：老母鸡、黄芪、党参、红枣、姜片、葱白、料酒、食盐

　　做法：首先我们需要将干净的鸡、料酒以及葱姜放入锅中，加上清水烧开后去掉浮油以及浮沫，再加入其它的材料小火慢炖，一个半小时后可以加入食盐搅拌后起锅吃了。

　　功效：专家告诉我们，这道食谱服用后具有补血养气的作用，生活中不仅能够提高免疫力预防流感，还能够提亮肤色抗衰老，功能非常的多。

　　第八：萝卜丝鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼、白萝卜、火腿、姜片、葱白、胡椒粉、食盐

　　做法：将萝卜、葱白以及生姜切丝，然后鲫鱼处理干净后煎黄备用。将鲫鱼放入砂锅中加入适量的清水，烧开后放入准备好的姜片、葱丝等，二十五分钟后加入萝卜丝、火腿，去分钟放入食盐起锅。

　　功效：这道食谱服用后具有补血养气以及保健脾胃的作用，特别冬天服用还能够预防感冒。

　　第九：云苓黄精生蚝汤

　　材料：生蚝、云苓、黄金、红枣、鸡肉、生姜、食盐、生油

　　做法：将所有的中药材洗干净后稍微浸泡一下，然后生蚝和鸡肉放入开水中焯一遍，药材则放入棉布袋中扎口。将所有的材料一起放入瓦罐中，加入生姜和清水后炖煮两个小时，起锅前加入生油以及食盐就可以了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）