枸杞常被认为有一定的壮阳功效，以下是四种能发挥此作用的吃法。

其一，直接嚼食。将枸杞放入口中，细细咀嚼，其营养成分能更直接地被口腔和肠胃吸收，对提升男性性功能可能有一定帮助。

其二，泡茶饮用。用枸杞泡茶，热水能促使其有效成分溶解，在日常饮水过程中，慢慢滋养身体，尤其对肾阳有一定的温煦作用。

其三，煮粥时加入。煮粥时放入适量枸杞，随着粥的煮熟，枸杞的药效与粥的营养相结合，既美味又能起到壮阳的效果，适合长期食用。

其四，煲汤时添加。在各种汤品中加入枸杞，如鸡汤、排骨汤等，汤的鲜美与枸杞的功效相得益彰，能通过饮食调理来改善男性的性功能状态。

然而，需要明确的是，枸杞的壮阳功效并未得到科学的广泛证实，不能将其视为治疗疾病的主要手段。如果有相关健康问题，应及时就医并遵循专业医生的建议。

　　四种吃枸杞的方法能壮阳

　　枸杞炖羊肉

　　材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

　　做法：先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

　　枸杞淮山海参汤

　　材料：淮山五钱，巴戟天五钱，枹杞五钱，海参八两，红枣二十粒。

　　做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

　　枸杞玉米羹

　　材料：玉米（鲜）200克，枸杞子10克，青豆20克，白砂糖150克，淀粉（玉米）5克。

　　做法：将枸杞子洗净泡软；玉米粒清洗干净；锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

　　枸杞花生粥

　　材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵。

　　做法：花生热水浸泡2小时，去衣；枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过；两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅；与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可。

　　这些人不宜食用枸杞

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

　　1、由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　2、患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

　　3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。

　　4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。