儿童感冒是常见病症，以下 5 个食疗偏方值得推荐。其一，葱白生姜红糖水，将葱白、生姜切丝，与红糖一同煮水，能驱寒解表，缓解感冒症状，尤其适合风寒感冒的儿童。其二，梨汁蜂蜜饮，把梨切片榨汁，加入适量蜂蜜，可润肺止咳，减轻咳嗽症状，对风热感冒效果较好。其三，萝卜汤，萝卜切块煮汤，能清热化痰，有助于感冒时呼吸道的通畅。其四，绿豆粥，绿豆煮成粥，具有清热解毒的作用，可减轻感冒带来的发热等不适。其五，红枣姜汤，红枣与姜片一起煮水，能补充能量，增强儿童抵抗力，对感冒的恢复有一定帮助。这些食疗偏方简单易行，无副作用，家长可根据儿童感冒的类型选择合适的进行调理，让孩子在饮食中获得健康。

　　1.“阴虚”宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥

　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。

　　材料：百合20-30克、枸杞10克、猪肉碎丁和米适量。

　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁，一起煮至熟为止。

　　2.“气虚”宝宝食谱：山药猪肉粥

　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

　　材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。

　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

　　3.“寒性感冒”宝宝食谱：葱白粳米粥

　　感冒初期症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致。

　　材料：葱白（葱的根部）5-6段，生姜6-7片、粳米适量。

　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。

　　4.“热性感冒宝宝”食谱：薄荷牛蒡子粥

　　感冒初期症状：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。

　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将粳米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

　　5.“健康宝宝”防感冒食谱：

　　玉屏风散材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。