红枣虽好，但在补益时也有一些禁忌。首先，湿盛或脘腹胀满者应忌吃红枣，因其能助湿生热，易加重此类症状。其次，内热较重、大便秘结者不宜多食，过多食用红枣可能会导致肠胃积热，使便秘情况更严重。再者，有龋齿、牙病的人不宜吃红枣，红枣的黏性较大，容易粘附在牙齿上，不利于牙齿的清洁和健康，可能会加重龋齿或引发牙痛。此外，糖尿病患者要谨慎食用红枣，因为红枣含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，不利于病情的控制。所以，在享受红枣的补益功效时，要根据自身的身体状况合理食用，避免因食用不当而对身体造成不良影响。

 　　专家指出，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睐。

　　但是，专家同时指出，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。

　　红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。

　　其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。