头痛是常见的不适症状，食疗往往能起到一定的缓解作用。第一种是芹菜粥，将芹菜洗净切碎，与大米一同煮粥，芹菜中的维生素等成分可舒张血管，减轻头痛。第二种是红枣枸杞汤，红枣能补气养血，枸杞滋阴明目，两者熬制的汤能滋养头部经络，对缓解头痛效果不错。第三种是菊花川芎茶，菊花可清肝明目，川芎能活血行气，用它们泡茶饮用，能使气血通畅，缓解头痛。第四种是天麻炖猪脑，天麻有息风止痉的功效，猪脑富含营养，二者炖煮，能滋养脑部，对因肝阳上亢等引起的头痛有较好的治疗作用。这些食疗方法简单易行，可根据自身情况适当选用，为缓解头痛带来帮助。

 　　1、虚证头痛饮食：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。

　　2、不宜吃公鸡，螃蟹，虾等发物。禁忌烟、酒。

　　3、实症头痛饮食：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。

　　4、有热者饮食，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。

　　因此，实用的饮食方法能帮你有效治疗头痛疾病，治疗头痛，告你4种饮食方法，早治早轻松。